我国很重视产后护理，女人生孩子坐月子是很重大的事情，月子期间的注意事项也很多。虽然讲究多对宝妈身体有好处，但一些老习俗却并不一定都是对的。
近期广东一地区多名婴儿突发脑出血
，医生也很震惊。毕竟在我们的观念里老年人才是这种病症的高发人群，那么婴幼儿怎么会患上这样严重的病呢？
后来医生经过调查了解到：这些宝宝是因为缺乏维生素k导致出血，而背后的元凶竟然和坐月子的习俗有关。
我们常说坐月子最需要注意的事情就是：防寒保暖和饮食营养健康了。但是
当地人认为蔬菜是寒性食物，月子期间不能多吃，否则会导致腹泻拉肚子，降低母乳质量。因此，该地区的女性月子期间很少吃青菜。
月子期间多加注意是有必要的，但也要讲究科学。老一辈流传下来的坐月子习俗，很多不适应现在的生活，宝妈要学会取舍，坐月子的这2个误区也要避开。
一、生冷的食物一口也不能吃
产后孕妇气虚体弱，生冷的食物确实不宜多吃，冰箱里的食物也要加热后再食用。但这并不意味着不能吃，虽然很多水果蔬菜是寒性的，但适当吃不会影响身体恢复。尤其是绿叶蔬菜要多吃，能缓解孕期便秘，还能清理肠胃垃圾，补充维生素，对宝宝皮肤也有好处。
二、产后大补
宝妈产后由于体力消耗较大，饮食上应该多加注意，保持营养均衡。很多人产后为了加快下奶进度，给宝妈煲汤补身体，但其实刚生产过后宝乳腺管并没有通畅，吃太多油腻大补的食物会造成堵塞，影响身体恢复。
产后坐月子要注意这3点，能帮助恢复身体：
1、保持个人卫生
过去由于条件有限，所以人们不经常洗澡或洗头发，但现在生活条件不断提升，吹风机、空调等应有尽有，所以宝妈可以放心清洗，只要注意保暖即可。否则很容易遭受细菌侵蚀，还会传染给宝宝，影响宝宝健康。
2、调整骨盆
宝妈在孕期和生产时骨盆会被撑开，产后要注意按时检查骨盆恢复的情况，及时进行骨盆修复，必要时要配合医生做复检。
3、饮食搭配合理
宝妈产后饮食要多加注意，既要补充营养，又要讲究均衡配比。荤素搭配要合理，不要在产后几天就急于进补，要循序渐进，否则会损伤肠胃。另外要多吃水果蔬菜补充维生素，可以查阅资料或者咨询医生，了解月子期间适合吃的蔬果。
坐月子对宝妈来讲既是身体恢复的关键期，又是心理恢复的重要时间点，由于身份的变化和生活琐碎事的增加，心理也会产生变化，所以家人要关注宝妈的情绪，多安慰照顾。
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