很多长期服用药物的抑郁症患者，心中都会有这样的疑问：抑郁症只能依靠吃药吗？有没有不用吃药的治疗方法？长期吃药会不会产生药物依赖？会不会吃一辈子药？
一、抑郁症只能依靠吃药？
抑郁症患者敏感、多虑的性格特点，以及消极、悲观的思维方式不改变的话，就会不断地产生忧虑的情绪，而这种忧虑情绪的积累最终就会导致抑郁症。
虽然，抑郁症不是必须依靠吃药，但是在抑郁症状严重时期，药物的治疗还是非常必要的，通常情况，只要药物对症，是可以快速改善、减轻症状的。心理治疗及调整是难以在短时间内起到快速改善效果的。
“心病还须心药医”。所以，对于抑郁症的治疗，我们要以客观、分阶段、且注重本质的眼光来对待。
二、抑郁症无法治愈？
不知道从什么时候开始，网络上出现越来越多关于抑郁症难以治愈，或是无法治愈的内容。其中很多都是来自抑郁症患者所谓的“现身说法”。人的心理就是这样，就是容易记住不好的，趋利避害，这是人性基本的自我保护机制。
似乎我们看到、听到更多抑郁症的各种反复复发，长期吃药住院的信息。事实也的确如此，因为我们在网上关注到的，大多数情况下都是未康复的患者，已经康复的人只会把精力投入怎样把生活过好，把工作做好上。
所以，抑郁症朋友不要把网上各种负面说法给自己扣帽子，抑郁症本身没有那么可怕，只是被“以讹传讹”了。
郑州市精神病防治医院李平安副院长给抑郁症朋友2个重要建议：
1、多读一些心理学自助的书籍，对我们走出抑郁会有很大的帮助。
2、保持每天运动。运动是改善抑郁，改善负面情绪最天然、最有效的方法。
建议抑郁症朋友尽量保持每天规律的运动，比如；早上半小时以上的跑步、快走、登山，如果有方便条件的话，游泳更具有明显的改善效果。只要坚持，相信你一定会越来越好。
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