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爱情总是让人难以琢磨，在一段恋情当中，恋人总是会经历各种事情，有低谷、有高潮。同样两人之间的感情也会根据这些经历而变化。
有的恋人难以顶得住一些摩擦，最终只能被迫分手。
于是失恋就成为了一个必然的结局。相信经历过失恋的人都会对此留下很深的印象，甚至有的人会将这样的经历视作是自己一生当中最为痛苦的回忆之一，并且为之黯然神伤。
还有一些曾经深爱的恋人，由于一些不可抗力分开之后，尽管在很长一段时间当中并没有再进行联系，但是彼此却都难以忘记对方，也迟迟难以再走入一段新的恋情，所以这种时候双方都会处于一种十分煎熬的处境之中。
还有一些曾经的恋人，总是与之前的前任分分合合、纠缠不清，总是在一段时间之后复合，又在不久之后重新分开，这就导致两个人都在这种反复无常之中备受折磨。
那么假如你或者你身边的人曾经有过类似的经历，你是否也好奇为什么总是难以忘记曾经的那个TA呢？不妨看一看本文吧，让我们来分析一下这种情况为什么会出现。
势必要理性地评估彼此之间的关系
首先一点，对于那些在彼此关系当中总是保持不确定的情侣们而言，这种反复无常的“折磨”肯定是双方都不想经历的。
那么就应该清楚一点，就是双方之间究竟处于一种什么样的关系。尤其是对于双方当中“被分手”的那一方，假如总是记得前任的好处，那么这种关系则更是应该仔细去思考的一个关键问题。
问题一：既然曾经深深爱过对方，那么当初为什么会分开？
很多人分手是因为一些客观的原因，即所谓“不可抗力”，比如说两人始终只能以异地恋的方式相处，或者是有一方的家中并不同意，这就使得两人的关系难以修复。
但是假如并不是因为这些不可抗拒的客观原因，而是因为两人之间总是会存在矛盾，那么这种问题就是可以解决的。对于情侣而言，就一定要寻找到一种合适的相处模式。
问题二：念念不舍是放不下前任曾经对你的好，还是另有其他原因？
假如你难以忘记前任，是因为对方身上有你总是难以忘记的那种好处，那么这种感觉也许并不真实。
因为这种他人能够带来的美好回忆并非是关于某个特殊的人的，也许别人身上也会存在这种回忆。所以假如只是因为这种所谓的回忆，那么不妨让自己从中走出来，而不是仅仅陷入其中。那么应该怎样走出这种消极状态呢？这里有几个技巧。
寻求积极的支持
对于那些刚刚失恋的人来说，不久之前还存在的温存与美好余温尚在，突然空荡荡的生活一定会让自己感到沮丧。这是因为之前的生活让自己感到舒适，但是这种转变令人不适。
尤其表现在心中想法无人倾诉的这一领域上。此时你不妨去寻找一些自己之前关系比较好的朋友，并且将自己心中的想法向他们进行倾诉。
因为当你失去了之前最为亲密的恋人之后，好友们仍然在你身边。
渐渐地你会发现，即便是之前关系最为亲近的恋人不再存在于你身边了，你也仍然能够通过与老友建立联系来让自己感到舒适。
学会重拾获得对自己生活的掌控感
就像是刚才所说的，一段舒适的、熟悉的生活突然终结会让你感到手足无措，但是你不能总是让自己因为这种变化而无所适从，此时应该及时调整自己的状态，让自己早日忘记那些不愉快，尽快找到一个感兴趣的爱好，将注意力集中在其之上。
试着将你生活的重心放在自己的事业、家人、好友身上，让自己重新成为生活的掌控者，而不是像之前那样，简单地围绕着恋人而展开。
- The End -
作者 | 神奇小小
编辑 | 一粒米
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：Winnicott, D. W. (1953). Transitional objects and transitional phenomena: A study of the first not-me possession. The International Journal of Psychoanalysis, 34, 89–97.
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