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想快速虐出大胸器，
下面这套最夯实最经典的，
胸部轰炸动作千万别错过！
共九个动作，
每次练胸日可从中选5个动作，
每个动作做8-15次/四组，组间休息30秒，
练后记得拉伸哦！
平板卧推
上斜推胸
仰卧直臂上拉
蝴蝶机夹胸
上斜飞鸟
双杠臂屈伸
高位绳索飞鸟
下斜俯卧撑
低位绳索飞鸟
还等什么
赶紧让你的胸
泵感十足地充血吧
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