女性睡觉出现4个变化，更年期或已悄悄靠近，请认仔细观察

　　更年期在临床上被称之为围绝经期综合征，发生原因和卵巢功能衰退，遗传以及年龄有关，在这个阶段，体内的激素水平有所减少，进而会表现出多种不适的症状。

　　不过，虽然有调查显示更年期一般在45～52周岁这个年龄阶段，但是因为每个人的身体素质和生活环境有所不同，所以更年期出现的时间也有所变化；

　　但是想要知道绝经期有没有到来，可以多观察身体上的表现，假如睡觉时出现了这四个症状，说明更年期已经悄悄靠近。

　　1、夜间盗汗

　　大家都很清楚，正常而言，在睡眠环境适宜的情况下，人们睡觉时身体上并不会有流汗的症状，可如果到了一定的年龄，发现晚上经常出现汗流浃背的现象，甚至连枕巾和床单都已经被浸湿了，就得引起重视。

　　因为在更年期到来时，女性体内的随机性激素水平下降，由此便会引发植物神经功能紊乱的情况，最终就会出现盗汗的症状。

　　2、抽筋

　　在提到有抽筋表现时，有些人会先入为主的觉得是睡觉姿势不正确，但其实抽筋也跟更年期有关联；

　　因为女性到了一定的年龄阶段，卵巢功能衰退，体内的雌性激素量有所减少，由此一来，便会使得钙元素大量流失，而钙本身就是抑制神经肌肉兴奋的物质，一旦钙质不足，肌肉难免会有抽搐和不断颤抖的症状。

　　3、头晕头痛

　　头晕头痛虽然是各个年龄阶段都有可能出现的生理问题，但大多数是因为受凉感冒所导致吃药或休息后就能有所好转，可如若总是在夜间出现头晕头痛的症状，就要考虑是不是更年期即将到来了；

　　因为调查发现，在女性的年纪越来越大时，血管内的垃圾毒素慢慢增多，如果没有及时保养，血管就会被杂质堵住，尤其大脑供血量减少，在没有营养的滋养时，头晕和头痛的症状就会发生。

　　4、失眠

　　说到更年期到来时，女性身体上比较典型的症状之一就是失眠，这一结果的发生大多和女性体内的卵巢激素量逐渐减少引起的内分泌失调有关；

　　更年期女性在燥热出汗的同时，情绪容易受波动，一旦过度焦虑烦躁的话，势必会影响到睡眠的质量。

　　而且，有研究发现，在更年期时确实有大多数女性都出现过失眠的症状，如果没有重视起来的话，不仅影响工作的状态，身体各器官组织修复时间不足，还会影响到正常的功能，进而导致疾病发生。

　　总而言之，更年期是女性即将进入老年阶段的过渡时期，卵巢子宫的功能逐渐退化，所以身体上难免会有一些异常的表现。

　　不过，如果留意到有了失眠，头晕头痛，夜间盗汗和抽筋等几个症状后，从生活习惯入手，适当运动，合理膳食以及保持情绪的稳定，或许能维持内分泌平衡，减轻不适的症状，缓缓衰老速度，并且提高人体免疫力，顺利度过这一阶段。