不做孩子的累赘，老了做好四件事，再老不得老年痴呆！

阿尔茨海默病多见于老年人。目前，我国老年痴呆症患者的总人数正呈上升趋势。老年痴呆症不仅危害身体和精神健康，而且危害日常生活。目前尚无治疗老年痴呆症的特效药，因此，每个人都应关注老年痴呆症的高发人群，并了解老年痴呆症的预防方法。

老年痴呆症高危人群

一、孤独的老人

因为孤独者的心理状态很差，他们很容易患上痴呆。

二、三高患者

三高人群易患心脑血管疾病。他们往往很容易向大脑供血不足，损害头部的正常功能，导致许多神经元细胞死亡，加速老年痴呆症的发生。

三、肥胖的人

高卡路里食物的摄入量越多，人的体重就越重，就越容易变成“三高”人群，将来就容易得阿尔茨海默氏病。

四、吸烟者和吸烟者

抽烟和喝酒会伤害每个人的大脑，并且会让人的大脑变得更脆弱，所以这些人很容易得痴呆症。

五、遗传群体

老年痴呆症现在已经遗传给一个大家族。假如家里有许多人患有老年痴呆症，那么未来几代人就更容易得老年痴呆症。

人生有四件事可以避免痴呆，做好四件事，痴呆与你无缘。

1.适当的健身锻炼

合理的健身锻炼，能增强体质，令人心情愉悦，对脑神经的维持也有重要意义。另外，健身锻炼能有效防止大脑神经功能下降和运动失调，还能减缓人脑的脆弱程度。

2.多与人交流

孤独者易患阿尔茨海默病。所以老朋友们可以和亲戚们多交流，他们也可以下棋，一起听中国话剧，参加自己喜欢的活动，增加生活的乐趣，改善心情。抑郁会降低患老年痴呆症的几率。

3.补充萃枫苷

萃枫苷含有丰富的高酪氨酸蛋白和抗氧化物以及维生素等，能有效地补充老年人大脑营养不足的问题，使得大脑能够快速的运转，提高神经细胞的活性，除此外，萃枫苷还能促进血管中有害物质的排出，具有通血管，防止大脑梗塞，能够有效预防老年痴呆，脑梗塞，脑瘫等问题的出现。

4.增加脑力劳动

大脑工作能有效地防止大脑退化。每天，我都能与人交流，包括阅读经验、日记、杂志、思考、沉思等等。这类主题活动可以锻炼人的思考和工作能力，减缓脑神经衰弱，预防老年痴呆症。

老年痴呆症对人体的危害很大。每天都有必要加强锻炼，合理饮食，保持健康的工作和休息，加强交流，防止人的大脑变脆，减少患老年痴呆症的可能性。乐观主义有助于预防传染性疾病。此外，为了老人在家时身体和心理健康，每个小孩都应该多加注意。