以前吃的不好,所以孩子长得矮很正常,现在吃的好了,吃的有营养很利于长个,所以说00后90后长的都比上一辈高。与吃的有营养后天发育有直接的关系,虽然说遗传基因决定身高,有70%的决定性,但是剩下30%后天发育也不容许忽视,平时要注意饮食习惯和和生活习惯,孩子长得高不是不可能。儿科医生:这4种孩子,将来很难长得高,家长要重视!
1、饮食不好
在饮食方面,很多家长都注重孩子营养均衡,希望孩子能够长高。但是还有一些孩子吃得太多,最后出现了积食的情况,从而影响孩子的生长发育。另外一方面,孩子过于挑食,只吃自己喜欢的食物,也会导致营养方面的不均衡,最终难以长高。
2、不喜欢运动
现在正处于网络时代,电脑手机每个家里都有,很多孩子小时候就迷恋上了电子产品,春天到了,天气越来越暖和,阳光充足,正适合出去玩,但是很多孩子喜欢待在家里玩手机,不喜欢到户外活动,这种行为最容易阻碍身体的发育。
活泼好动的年纪就应该出去多活动多运动,舒展筋骨,促进骨骼生长和生长激素的分泌,玩大量的电子产品不仅损伤视力,也容易影响身体对钙含量的吸收。
3、睡前过分打闹
孩子睡觉前尽量给孩子提供一个安静的环境,不要过分和孩子打闹。这样也会影响孩子的睡眠,孩子睡眠不足,不但会影响生长激素分泌,还会耽误孩子脾胃的发育,这样营养也难以运化,从而严重影响孩子长个。
4、家族身材较矮
当然,孩子长不高的,还有一点原因是因为遗传的因素,爸爸妈妈比较矮,所以孩子在基因上也会存在这部分不足。但是,后天因素也是不是忽视的,可以让孩子摄入足够的均衡的营养,再加以体育锻炼,相信也会对身高发育有所帮助。
孩子这一生会遇到许许多多的问题,作为父母,孩子的监护人,最爱孩子的那一方,更应该多关注孩子的成长,及时发现问题,最终促进孩子的健康成长,不让孩子将来留有遗憾。
在这里靖妈为大家推荐一本儿童长高食谱,您可根据书中介绍的每种食材的营养成分、增高功效和搭配宜忌等内容,为孩子制作美味长高食诺,还可以参照孩子的年龄,从其营养需求和生长发育特点出发,搭配制作更多美食,让长高与健康营养都不缺席。
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