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在近些年的自杀人数调查中发现，中国的自杀率在全世界名列前茅，每年都有着数以万计的人用这种极端的方式结束自己的生命。
数据显示每年有28.7万中国人死于自杀——这还是自杀成功的数字，那些自杀未遂或者是因自杀而下落不明的人还没有算在这组数据里面，触目惊心的数字是一个个鲜活的生命堆积而成的。
然而不管是什么现象，它的出现是有征兆的，有迹可循的，自杀也同样是这样，大部分人自杀的时候都会在有意无意间发出一些信息。
身边一位心理专家曾言：“我用了三十年的时间，总结出了八条‘自杀征兆’。”
行为模式异常化
一般来说，个体在重大的生活事件面前，都会出现一定的应对机制，这种应对机制可能是来自于性格层面的改变，也可能是行为上的改变。
1.性格反常：大部分自杀的人，在自杀前的性格都极其反常，比如那些安静内敛的人开始变得话多，变得活泼，或者是那些活泼开朗的人突然变得格外安静，这些反常的性格都是人在面对大打击时特有的表现，这些打击可能会夺走他们鲜活的生命。
2.行为异常：他们可能会变得极其勇敢，变得“无所畏惧”，以前自己不愿意做的事或者是很厌恶的事，他们都会一一去尝试，甚至会和那些有着仇恨的人开始化干戈为玉帛。总而言之就是与平时看到的他们截然相反。
3.情绪反常：一般来说，自杀人群都会表现出一定的抑郁和低落情绪，并且这种情绪不会受到外界的影响，也就是说这种情绪往往和现实情景不相符合。
4.开始大谈特谈生死的话题：一般来说，想要自杀的人都会思考这个问题，并且对于这些比较严肃的话题，他们会表现的很轻松，表现的比较无所谓或者是表现的极其偏激，这种明目张胆的讨论其实也是一种自杀前的求助信号。
5.探访亲友，有着明显的道别情绪：对于快自杀的人来说，他们一定会有着很明显的安排后事的行为或者是道别行为，他们可能会突然去拜访久久不曾见过的亲朋好友，并且把自己的贵重物品都交由别人保管，把自己的一切后事安排妥当之后，就开始计划自杀。
6.写好遗书，安顿后事：这是很多自杀的人在自杀前都会做的事，一般来说，他们没有勇气当面跟自己的亲人说自己要离开，因此只能将自己想说的心里话都写在纸上，安排好身后事，自己才能安心的离去。
7.带有明显的博弈心理：然而令人惋惜的是，这种自杀前的博弈与赌博是我们用肉眼无法观测到的，这通常是自杀者内部的心理活动与过程，可能会因为一个小的变化，让他们放弃自杀或者是即刻自杀。
8.躯体化症状明显：所谓的“躯体化症状”是心理学中的术语，它是指由个体的负性情绪带来的一些生理层面的不适感，一般来说，心身疾病就很容易引起一系列躯体化症状。
很大程度上来说，自杀是由一种类似于绝望，无助，痛苦的负面情绪所影响下的极端选择，那么这种由心理层面引起的选择，也会伴随一定的躯体化症状。
大部分自杀的人都体验到了很多的负性情绪，他们的心里也堆积了很多心事与痛苦，所以这些痛苦往往让他们无法安然入睡，大部分自杀的人在自杀前都会失眠或者是头疼。
再加上他们对生活丧失了一切希望，他们也很容易变得无所事事，用睡眠来虚度时间或者来逃避现实，就有可能变得嗜睡。
如何进行自杀的干预和援助，是一个需要多方协助的事情。
首先，是外界环境的干预与帮助，比如国家设立的自杀干预热线或者是各大社会性组织对有自杀意图的人进行人道主义援助。
虽然，自杀一直都是一个世界性的难题，不过对于如何对自杀的人进行干预与援助，大部分国家都有着较为完善的自杀干预热线。
其次，就是自杀人群的亲友对他们的帮助，一般来说，自杀的人都很矛盾。
在这个纠结的过程中，作为他的亲友就要对他进行共情与对峙，要明白他想自杀的原因，并且进行一个合理的引导，值得一提的是，对峙并不是责问而是陪伴与引导。
最后，虽然没人可以决定别人的选择，但是很多时候深渊与新生都是在同一个时间。
- The End -
作者 | 神奇小小
编辑 | 一粒米
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Psychological science》
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