明亮好气色太重要，打工人再忙也要美到发光！

作为万千打工人的其中一员，如何在忙碌工作与生活大小事的夹击中，让自己保持身心舒适愉悦，美貌快速充电，绽放耀眼光采呢？

今天这一辑专门献给你们这些整天说自己脸部暗淡无光的人！

你们有没有过洗完脸，当时很白，过了几分钟后变得暗黄。

那说明，你要抗氧化了！在豆瓣上看到好多妹子都在困惑这个问题，就想到wuli小仙女们，也一定有人会有这种疑惑。

说到美白抗老，抗氧化可是重头戏，于是关于抗氧化的一系列问题又被重新翻了出来，那么抗氧化抗的是什么，到底需要怎么做呢，别着急，让我来为大家一一解答！

氧化是一种化学反应，它会使苹果发黄、鲜花枯萎、金属生锈。在人体细胞中，氧化作用会破坏DNA、以及其他疾病发生，它也是皮肤老化中的最大威胁。

日晒、空气环境污染、饮食不健康、缺水还有精神压力都会对皮肤氧化造成影响。所以现在很多护肤品中，会添加抗氧化剂的成分，解决氧化带来的衰老问题，很多宝宝也会在留言中提到的问题。

但是这里要注意一个点！

抗氧化≠抗衰老

我们在许多护肤品的宣传广告中会经常看到有很多打着“抗氧化”的宣称，长此以往许多人混淆了抗氧化与抗衰老的概念，以为这俩是一回事。

抗氧化是抗氧化自由基的简称。自由基是人体新陈代谢的产物，它就好比是一个“小三”，在人体内掠夺健康细胞中的电子，破坏细胞结构。从而使皮肤失去弹性、皱纹、下垂、粗糙、暗沉。

我们所说的抗衰老指并不是对抗基因所导致的自然衰老，而是对抗那些加速我们人体衰老的外界因素。

因此抗氧化只是抗衰老的一部分。要想抗衰老，除了抗氧化，抗衰老还需要加上抗光老化和抗糖化。

怎么有效抗氧化？

要想实现抗氧化，我们需要做的是减少自由基的产生。前面我们有说到自由基是由身体代谢过程中自然产生、各种环境因素【紫外线、大气污染、二手烟等】、不良生活习惯【熬夜、喝酒、长期对这着电子产品等】方面产生的。

1、改变饮食生活习惯

早睡早起、不熬夜

多吃蔬菜水果

适当减压放松

2、防晒！防晒！防晒！

日常要做好防晒，减少紫外线对皮肤的损伤；注重饮食健康，避免摄入过多的糖分（爱吃甜的姐妹注意了），补充胶原蛋白和维生素，不要熬夜哦。

3、抗氧化成分

抗氧化成分千千万，有最常见的维C；小“网红”虾青素和富勒烯；扛把子选手艾地苯、麦角硫因等；也有很多植物提取物如儿茶素、白藜芦醇、葡萄籽等，它们对自由基都有很强的抵御作用，大家买护肤品的时候可以看看成分表~

抗氧化的重要性大家都清楚吧，抗皱美白、减缓衰老等等，说多了我都嫌啰嗦。

对我来说，抗氧化产品是护肤中很重要，也很值得投资的一类。

今天我们简单粗暴，今天我的女孩们全方位的推荐几个日常生活里抗氧化的能手！

欧缇丽葡萄籽抗氧美肌胶囊

参考价：30粒/119rmb

不光涂涂抹抹的护肤品追求抗氧化效果，通过“吃”的方式——口服美容补充剂，来“以内养外”调理皮肤也非常流行。

大名鼎鼎的法国欧缇丽葡萄籽抗氧化胶囊，可以说提到葡萄籽、或者抗氧化，大家第一个就会想到它，这款葡萄籽胶囊就是他家的王牌产品，抗氧化、防敏感，能够增强肌肤的耐受力和弹性，有助于改善肤质、对抗老化。

欧缇丽的葡萄籽胶囊特别适合轻熟龄肌、有抗老抗皱需要、肤色暗沉发黄的人使用。平时工作压力大、经常应酬、长时间面对电脑、日晒较多的人，也可以用它来补充能量。

它的关键成分，是欧缇丽创新专利的葡萄籽多酚。

这是植物界出了名的抗氧化剂，有非常强大的抗老功效，比常见的维C、维E要高出几十倍，可以有效拦截自由基，防止肌肤由于过快氧化而衰老。

欧缇丽还在每一颗胶囊里，浓缩了天然葡萄萃取物、葡萄籽油、初榨琉璃苣油、初榨月见草油、蛋白质等成分，营养价值非常高。

这些珍贵且强大的营养成分，能共同作用于身体，由内而外调节体内的能量平衡，使肌肤恢复柔嫩、弹性和光泽感，更显年轻。

对于预防和减轻紫外线、电脑辐射对皮肤的损伤也有一定的效果。

每天两次、每次一颗、在两餐之间温水吞服，3个月为一个疗程。

*需要特别说明的是，像这类口服产品、膳食补充剂只能作为一种辅助补充，不可以充当治疗性的药物。

sesderma白藜芦醇精华

参考价：30ml/298rmb

Sesderma是源自西班牙的专业医美护肤品牌，第一个选中的就是据说是最热门的Sesderma白藜芦醇精华。

红酒有抗衰老美颜的功效，小伙伴们应该都有听过，白藜芦醇就是波尔多葡萄精粹哦，作为这款精华的基底，主打的功效就是抗氧化抗衰老，减少暗沉，淡化细纹啦！

我一次大概用4到5滴，然后涂抹在脸上慢慢按摩直至完全吸收。吸收之后你不会感觉到黏腻的，很清爽。质地是像比较浓稠的爽肤水，有淡淡的清香味，精华液的颜色偏茶色一点的感觉。

延展性极强，几滴就能涂满全脸，上脸好清爽好滑滑，没什么刺激感，什么肤质都能用。隔天早上熬夜脸不会暗沉！很适合作息不规律的小伙伴们～

我一般是在晚上使用的，如果白天使用的话请记得要涂好防晒哦！不过无论涂哪个精华都好，我们本身就该做好防晒的。

欧缇丽葡萄水补水保湿舒缓喷雾

参考价：300ml/168rmb

欧缇丽的这个喷雾就是一个随身抗氧枪！大家更习惯亲切地叫它“大葡萄喷雾”，因为这满满的一整瓶都是用纯粹的天然葡萄水做成的。

和别的补水喷雾相比，欧缇丽的大葡萄喷雾不仅能补水，保湿，镇定，舒缓还有抗氧的作用，能去黄提亮，差旅一定要带的东西里面就有大葡萄喷雾！

因为其他喷雾的成分大多都是矿泉水欧缇丽却是天然的葡萄果水和葡萄汁含有很丰富的植物多糖葡萄籽多酚！

对于葡萄籽多酚的抗氧效果上面推荐胶囊的时候已经提到过了，这里就不多说了~

欧缇丽还是通过「专利冷凝技术」进行压榨和蒸馏，得到的葡萄果水成分的纯度和活性都大大增强。其中丰富的钾、钙、镁等矿物质能帮助舒缓肌肤；多糖、维生素C会深层渗透肌底，为肌肤持续补水，并牢牢锁住水分。

它的水雾特别细腻轻柔，喷在脸上有种“润物细无声”的感觉，还带着淡淡的水果香气，是葡萄本身、天然的味道。

细密的水雾会在皮肤上形成一层保护膜，补水锁水的同时、也有一定的控油效果，能让肌肤恢复饱满弹性。

你想想，你一天到晚坐在电脑前，手机前，你的脸是不是会出油严重，会毛孔堵塞粗大，会黯淡发黄无光，那就入手这款喷雾吧。锁水能力很棒，不似一般喷雾，喷完如果不擦乳液面霜就会很快变干，这个完全没有这种感觉哦，因为它更锁水。

天然有机葡萄水中含有的多糖和钾，能锁住水分。据说使用后面部湿润度立即增加127%，这款保湿喷雾比其他喷雾保湿力要强，喷雾更加细腻，轻拍让喷雾吸收即可，不会粘腻。

IPSA水润倍护防晒日乳EX

【白瘦美防晒】

参考价：30ml/280rmb

这次要说的防晒仍然是一款日系防晒，IPSA水润倍护防晒日乳EX，IPSA之前有一款很火的蓝胖子，现在改包装啦！变成“白瘦美”啦！老粉们记得跟紧脚步~

日系的很多防晒都会做成日乳的概念，可以一步代替日间乳液和防晒，在夏天真的是很方便很轻薄了，这也是我pick这款防晒的原因之一。

IPSA这款防晒质地是很水润的乳液，流动性还是很强的，压泵的设计真的很方便，我每次的用量是2泵，差不多等于一个硬币的大小。

在脸上抹开以后几乎不会泛白，成膜速度很快，我涂完脖子以后再摸脸就不会有粘粘的感觉了。几乎没有润色的效果，不过后续再上底妆也不会搓泥，最近妆前我也只用这一支~

说了使用感受再说点硬核的内容，大家都知道日本人以白为美，因此他们防晒的“防晒黑”功能真的做的很用心，SPF50、PA++++，IPSA家的防晒还有个很厉害的“多重防护美肌膜EX”阻隔技术。

除了能防UVA、VUB，还能隔绝大气污染，晚上回家以后肤色不会暗沉泛油，用了这款防晒以后我的皮肤真的稳定了不少！

以上就是我的抗氧化推荐啦，不过最后俺还要和姐妹们叨叨两句：想要抗氧化除了在护肤方面要下功夫外，还要管住嘴迈开腿！

坚持适量的运动和锻炼，并且减少高糖分的食物摄入（虽然很难做到，但精致的猪猪女孩不认输！！）

加油~~