在网上，用“得癌症有多痛苦”为搜索词，能得到
9350,000
条回答，癌症，一个让众人闻风丧胆的字眼，作为重病之王，死亡率高，是大家普遍关心也极为恐惧的病种。
一、
癌症在中国也不容小觑
癌症之所以人人惧怕，很大原因是由于其过高的发病风险。
上图是，
2020
年世卫组织公布的一组关于“
75
岁前累计患癌风险”数据，图上颜色越深，意味着患病率越高。在图中，明显可以看出欧美发达国家颜色最深。中国虽然颜色稍浅，但累计发病率达
20.6%
，排在全球第
69
位。
20.6%
是什么概念？根据中国的情况，意味着每
5
个中国人，就会有
1
个人在
75
岁之前被确诊为癌症。对于一家三代
7
口之家而言，一个家庭中，至少出现一个癌症病人的概率为
80%
。
还有一组更吓人的数据：
上图是世界癌症的死亡率分布图，同发生率一样，颜色越深，死亡率越高。根据
2018
年数据预计，每年全世界新发的癌症患者里，有
1/4
是中国人，而在全世界因癌症死亡的人中，
10
个里面有
3
个是中国人。
在中国，癌症并不是老年人的“专属”：
?
在图中，我们可以明显看出，年龄越大，发病率越高，
70
岁以上老年人患癌风险是
20
岁以下的将近
100
倍，而横向看来，在
2000
到
2014
年间，
40
岁以下人发病率每年都在持续增加，而老年人仍维持在水平线，癌症正在逐渐年轻化。
二、
一张“人体癌症地图”，告诉你哪些器官最易患癌
癌症风险为什么这么高发？这可能与人生而带癌有关。癌细胞本身就是正常细胞分裂而来，且比正常细胞更为活跃。
中国工程院院士
郝希山表示，癌细胞是人体内活跃的捣蛋分子，孔不入。除了指甲和头发，它可以在人体的任何部位生根发芽、四处蔓延。且受到性别影响，癌细胞喜欢侵入的器官也会有所差异。
·位居男性发病率前十位：肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾；
·位居女性发病率前十位：肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。
?
虽然肿瘤的类型有很多，但以上
10
种肿瘤占据了所有肿瘤的
80%
以上，之所以这些器官更高发，可能与地理环境、生活习惯、饮食偏好等有关。
三、
关于防癌，中国最顶尖的院士给出了处方
抗癌的关键在于防癌，随着医学对癌症的深入了解，人们发现，癌症是可防的疾病，那么如何科学防癌，小妙给大家总结出几位顶尖肿瘤专家的防治处方：
1.
“很多癌是吃出来的，饮食记住
5
个字“
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山
“我坚决反对用营养品防癌。”郝希山院士表示，只有合理的膳食才能有效预防癌症发生。防癌饮食的基本原则为“粗、淡、杂、少、素”，多吃粗粮、粗纤维类食物；少食高脂肪、动物蛋白类；食物种类要多样化，食物摄入的总量及及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；另外每天要吃
400
克非淀粉类蔬菜水果。
?
2.
像汽车年检一样体检
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
孙燕院士表示，癌症并不像其他疾病一般高调，在前期它往往喜欢隐藏在人体，不容易被察觉出。
“我常说，你的汽车想要上路，都需要每年年检。我们的器官是
24
小时服务，更需要我们偏爱，给自己年检一次呢。”孙院士表示，定期的肿瘤筛查很有表，日本和韩国的高治愈率，主要在于早期肿瘤的诊断率高达
70%
。千万别等有症状才去医院看，定期的肿瘤筛查很有必要。
?
3.
运动与吃饭睡觉一样重要
传授人：中国工程院院士，国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山
钟南山院士鼓励大家检查体育运动，他强调：运动应该像吃饭、睡觉那样成为生活中必需的一个成分。运动是最好的防癌方式，在运动的过程中，可以使人体内产生内源性的干扰性，从而帮助抑制细胞异变。
?
4.
心态阳光点，别把钱看得太重
传授人：中国工程院院士，上海血液学研究所名誉所长
王振义
王振义院士在接受记者采访时，坦言自己从来都不把钱放在第一位。他认为钱是有限的，而生命是有限的，但是人的感情和人的爱心是无限的。很多事情如果与前挂钩，就会发生偏离。
?
王院士表示，很多事情不能只看中物质，应当换个角度去想，一定要有阳光的心态。许多癌症患者都有着一个相同的诱因——压力大、抑郁、过分忧虑、勾心斗角，心态焦虑自然会让人体产生应激反应，过过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。
5.
戒烟是成本最小的呼吸处方
传授人：中国工程院院士、呼吸病学与危重症医学专家王辰
王辰院士表示，抽烟是许多慢性疾病的共性因素，而控烟能够提高人均寿命，以最小的成本达到最大的效果。
有
20%
的中国男性是由于吸烟导致死亡，据推算，我国
2030
年因吸烟导致死亡的人数将达到
200
万人。目前临床并没有特效药可缓解肺功能降低，而戒烟是最有效、且成本最低的措施。
时至今日，人类并没有完全弄明白癌症的发病机制，现在我们只是知道，癌症与年龄、性别、体重、基因、生活习惯、人体免疫力、饮食、病毒等息息相关。既然防不胜防，我们只能更加地关注筛查，以及高危因素的规避。
参考资料：
《中国人这辈子有多大概率得癌症？（史上最全科普）》
知乎
肆大财子
.2020-05-20
[2]
《院士绘制“人体癌症地图”，
12
个器官最易患癌》
生命时报
. 2016-04-11
[3]
《六位院士的健康提醒，句句都是肺腑之言，一定得看看！》
健康时报
. 2018-04-21
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