笑起来与歌手弟弟周兴哲有几分神似的哥哥—周予天，参加《全明星运动会第二季》的演出，开朗、亲和的个性，高挑壮硕的外表下带有点呆萌迷糊的特性，被红队队长江宏杰取名为「大Baby」，有望成为第二季《全明星运动会》的MVP!
高中时就是游泳校队的周予天，这次再次参加《全明星运动会》第二季的播出可说是有备而来，因为游泳以14秒28得飞快速度，被主持人蔡尚桦封为「台省飞鱼」、「水道速男」，游泳技巧一绝，也被队友戏称为「babyshark」。听到这个名字是不是那首洗脑歌曲Babyshark,doo,doo,doo,doo,doo,doo又在脑海中响起？搭配周予天的帅气脸庞，可真是有超可爱的反差感～
游泳的燃脂能力强吗？关键就在「运动强度」！
以56公斤的女性为例，30分钟的休闲式游泳约消耗180卡，加强运动强度，不断地来回游泳持续30分钟可以燃烧至300大卡，慢跑约消耗260大卡。
影响游泳热量燃烧的四大因素：体重、泳式、运动强度、时间长短。运动强度跟时间长短的影响非常明显：游得越久、出越多力，热量就燃烧得越多。
很多人都会想问，游泳燃烧的热量会比跑步高吗？事实是：只要你努力，运动强度够，游泳绝对能燃烧比跑步或骑脚踏车更多的热量，但一切都取决「运动强度」！
有助于降低罹患冠心病的机率30-40%，游泳有这些好处？
游泳是非常棒的有氧运动，能训练你的心肺耐力，如果你好好认真地游完泳，一定会非常的累。
1.游泳能训练心肺，预防心血管疾病，根据美国心脏协会的研究发现，每天游泳半小时能降低女性罹患冠心病的机率30-40%。
2.雕塑肌肉、训练肌力：游泳时要对抗水中的阻力，每一次滑水就像是在进行肌力训练一般，因此游泳也有助于雕塑肌肉。
3.锻炼到全身：游泳胜过跑步的优势就是，在水中移动身体需要用到全身的主要肌群—从手臂、腿到核心。
周予天虽然很擅长游泳，却也在采访中分享到自己高中的校队练习时光，每天六点起床训练四小时，低温加上消毒水过敏，直到后来皮肤都溃烂、狂冒痘！
为了本季的《全明星运动会》他找回高中练习游泳的热情，不仅早睡早起，甚至把「酒精」都戒掉了，每天训练六小时的成果，让他体重掉了至少三公斤！
夏天紧接而来，我们就跟着周予天一起开启「游泳」训练之路，并期待他在《全明星运动会》上的表现吧！
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