刷牙这件事儿看似简单,但很多人都是草草了事,完全没有清洁到位!
大部分人的刷牙方法也都是错误的,比如在牙齿表面拉锯式刷牙,再比如在上下两排牙齿间纵向来回刮蹭。
这样的刷牙方法不只伤害牙齿表面的牙釉质,而且口腔内的脏东西也没有清理干净!
「巴氏刷牙法」是有效的牙齿清洁方法,它能够清洁到每一个牙面,让牙齿表面的食物残渣无所遁形。
Step 1 将牙刷对准牙齿与牙龈的交界处,刷毛呈45度角轻压在上面。
Step 2 以两三颗牙为一组,做水平轻颤运动,每组大概十个来回,直到所有牙齿外侧都刷完。刷牙时力度一定要轻,才不容易刷伤、刷破牙龈。
Step 3 用第二步的方法,清洁后牙靠近舌头的内侧。
Step 4 将牙刷的刷头竖起来,一颗一颗上下来回轻刷门牙。
Step 5 最后用稍大的力度水平刷后牙的咬合面,然后就可以漱口啦!
如果是带钢牙套或者陶瓷牙套的大嫂,还要分别清洁托槽的上下部分。
温馨提示 刷牙的顺序可以随意变换,但是一定要控制在三分钟或以上,而且每次餐后半小时内刷牙为最佳时间!
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