野兽化身，WWE冠军，UFC冠军，风光过后，归隐田园做农民

布洛克·莱斯纳是美国WWE的职业摔角手，身高191厘米，体重130公斤，身高体壮，力量强悍，绰号“野兽化身”，是美国职业摔角中最令人害怕的人，他拥有4次WWE冠军，3次WWE环球冠军，是历史上在每个组织中都获得冠军的唯一的人。光看他的外表，你就能感觉他很能打，中国摔迷一般亲切地称他为“大布”。除了“假打”，他还能真打，他是前UFC重量级冠军，是获得过Sherdog排名第一的综合格斗（MMA）重量级人物。曾经无限风光的他，最后却选择了归隐田园，过起了低调快乐的农民生活。

一、全美大学摔跤冠军

布洛克·莱斯纳，1977年7月12日出生于美国南达科他州韦伯斯特，他和父母，2个哥哥，1个妹妹生活在一个农场里。小时候，布洛克的父母就要求他每天早上5点起来干农活，布洛克似乎很喜欢在农场的慢节奏生活方式。

布洛克的力量从小就不可思议，在农场干活时，他经常要扛着重达180磅的树木在农场跑来跑去，他还会利用农场的工具进行力量训练。

在学校时，布洛克喜欢参加各种体育运动，他在高中时期开始打橄榄球并接受了业余摔跤训练， 从外表看，他脖子粗，斜方肌发达，体格强壮，很适合这项运动，他第一次参赛，就在在州锦标赛摔跤比赛中获得了第三名，这极大激发了他对这项运动的热爱和自信。

后来，布洛克从韦伯斯特中学毕业后，就进入了俾斯麦州立学院，在校期间，他赢得了“美国国家大学生体育协会”的重量级摔跤冠军，在此过程中引起了明尼苏达大学的高度关注。

明尼苏达大学的摔跤主任联系了布洛克，他立即接受了该校享有声望的奖学金的提议，他在大三和大四的时候，就是以摔跤奖学金的身份去了明尼苏达大学。在大学期间，他与未来的教练和同事谢尔顿·本杰明成为室友。

在大学期间，布洛克在大四获得了全美大学体育总会（NCAA）重量级摔跤冠军。他还赢得了许多其他比赛，包括全美初级大学体育协会（NJCAA）的全美冠军，十大联盟冠军和NJCAA的重量级选手，以106胜5负的优异成绩完成了大学比赛。

二、最年轻的WWE冠军

布洛克在大学的出色表现使他和摔跤界建立了联系。而且，他也引起了世界摔角联合会（WWE）的注意。

布洛克在2000年加入WWE，开始了他的职业摔角职业，当时他受训于俄亥俄州谷摔跤（OVW）。莱斯纳在俄亥俄州摔跤上首次遇到了保罗·海曼，后来与谢尔顿·本杰明组建了一支标签球队，分别在三个不同的场合成为了OVW南部标记团队冠军。

布洛克的电视首秀是在2002年3月18日，在比赛期间，他在WWE中首次使用标志性的F5终结者动作攻击了艾尔·斯诺，马文和斯派克·达德利。

从力量上说，布洛克基本无敌，他的几个招牌绝招都非常霸气（木村锁、连发炸弹、布洛克锁等），但其中以他的终结技F5最为恐怖，只见布洛克把对手扛在肩上，用浑身力量把对手面朝下甩出去，从大约2米的距离向下砸，威力不必多言。

布洛克在击败了RVD后，他获得了在夏日狂潮无可争议的WWE冠军，赢得了与巨石强森对战的机会。在25岁时，布洛克击败巨石强森赢得了自己的首个WWE冠军，也成为了最年轻的WWE冠军。

2002年，他赢得了《指环王》的称号，2003年，他成为最年轻的皇家大战冠军。

在WWE度过了辉煌的几年后，布洛克决定追逐自己成为一名美式橄榄球员的梦想。布洛克是一名防守球员，代表明尼苏达维京人队参加了少量比赛，不幸的是，由于他在一次摩托车事故中受伤，他只能停止他的橄榄球生涯，专注于其他志向。

三、UFC重量级世界冠军

2006年，布洛克抱着对终极格斗的热爱，签署了日本MMA比赛“ Hero's”。

2007年，他参加了终极格斗锦标赛（UFC）。

布洛克不仅在WWE行业中独领风骚，而且还在UFC成为了票房冠军，他是2010年收入最高的UFC运动员之一，因为他参加了UFC历史上最畅销的按次点播收费节目，包括UFC100和UFC116，并且被ESPN列为30运动季报酬最高的运动员之一。

在2007年与Min-Soo Kim进行的首次英雄大战中，布洛克进行了艰苦的战斗，并在首轮比赛中以TKO赢得了胜利。取得这一胜利之后，他于2008年与著名的终极格斗锦标赛（UFC）签约，由于他的WWE经历，他立即成为极受欢迎的人物。

2008年11月，布洛克与兰迪·库卓作战，以KO的方式获胜，并获得了45万美元的奖金，在他夺得了无可争议的重量级冠军腰带后，布洛克被“荷兰毁灭者”阿利斯泰尔·奥莱姆击败。此后不久，他暂时结束了自己的MMA职业生涯。

2012年4月，布洛克重新加入了WWE，并在2014年摔角狂热XXX击败了送葬者，终结了送葬者的“21-0”连胜。

送葬者曾这样评价大布：“毋庸置疑的是，布洛克绝对是个摔角天才。无论是他的体型，还是他的技术，都是世界一流水平。布洛克是个怪物级别的运动员。他体重260磅，却有160cm身高的人的速度与爆发力，运动能力简直变态得让人难以置信。所以我以前还给他起了个绰号，叫做白化大猩猩！他强得太变态了，简直是个怪兽！”

2014年，布洛克击败了约翰·塞纳，这是野兽职业生涯中第四次获得冠军。布洛克凭借这一壮举成为了WWE最有统治力和最危险的人物之一 。

此后，布洛克在2017年，2018年和2019年都赢得了WWE环球冠军。他作为环球冠军的第一次统治，是自1988年以来WWE最长的世界冠军统治（504）天。

野兽是WWE的七次世界冠军，NJPW和IGF的一次世界冠军，UFC的一次重量级冠军，NCAA的一次重量级摔跤冠军。布洛克成为历史上在每个组织中都获得唯一冠军的人。

2016年，布洛克从UFC获得了与马克·亨特搏斗的机会，他击败了亨特。但由于服用了禁药被裁判改判无效，结果，布洛克以后无论走到哪里，都会引起争议和打架。

四、布洛克的健身训练

在大学期间和WWE进行了多年的搏斗之后，布洛克建立了出色的体质。布洛克将他的专业MMA训练与力量训练相结合。他的健身锻炼计划，既可以使他参加UFC战斗，也可以与地球上最优秀的摔角手进行交流打击。

他每周在健身房训练4天：第1天：胸部/肱三头肌，第二天：背部/肱二头肌，第三天：肩膀，第四天：腿部。

在有氧运动方面，布洛克的MMA训练可提供良好的心血管锻炼。

第一轮：Plyo箱子俯卧撑，蜘蛛侠俯卧撑，固定式打孔，推轮胎。

第二轮：引体向上，负重引体向上，跳跃引体向上，轮胎拉/推，重包旋转。

第三轮： Airdyne自行车，倾斜跑步机，上身测力计工作，windsprint自行车，Airdyne自行车。

第四轮：干扰机训练，单臂八角锤摆动，中球蔓延，熊爬行。

第五轮： Airdyne骑行，倾斜跑步机，上身测力计工作，风速骑行。

布洛克在2009年被诊断出憩室炎，是指胃肠道任何一部分向外的囊状突起，常发生在大肠。这种疾病使布洛克的饮食习惯发生了巨大变化，他在盘子里加入了更多的蔬菜来弥补以前缺乏的纤维。

他每天消耗约7,000卡路里的热量，现在比以往任何时候都吸收更多的新鲜水果和蔬菜，每天要喝一加仑加了电解质的水。

为了增强力量和肌肉，布洛克在他的饮食中增加了很多补剂，其中包括乳清蛋白粉，肌酸，补充氨基酸的BCCA，鱼油，高蛋白食品，一水肌酸，咖啡因CLA和多种维生素。

布洛克有2次婚史，和前妻育有1个女儿，与现在的妻子赛博（前WWE女郎）育有2个儿子。目前，布洛克拥有美国和加拿大的双重国籍，并在加拿大萨斯喀彻温省拥有一块农田，他们与子女一起幸福地在加拿大过着低调的生活。

在最近发布的一张照片中，布洛克留着长长的胡须，看上去很和蔼可亲。他的经纪人保罗.海曼说：“布洛克喜欢当农民，他确实做到了，而且，他非常享受父亲的生活。”

功成，名遂，身退，就像他童年一样，布洛克终竟还是过上了自己想要的生活！