这算瘦吗？
大家好，我是头像机枪一样秃秃秃秃的排稿少女梦小二。
近日相关媒体报道，72集团军某旅举办了首届“勇士杯”健身大赛，解放军官兵纷纷上台秀肌肉。这次活动以营为单位，分个人赛和团体赛，通过该舞台表演和评委打分，最终评出获胜的单位和个人。
▲兵哥哥们上台秀肌肉
说实在的，不是看到07迷彩我还以为是台军
部队的舞台表演尽显阳刚之气，道具也十分硬核：
▲95步枪和95班用机枪都搬了出来
拿95也就算了，有的团体直接把10式大口径反器材狙击步枪扛上肩：
▲拿大狙和狙击榴也就算了
左边那哥们扛着一发红箭73导弹算是怎么回事？
然而正是这张扛着红箭73导弹的照片在网络上火了，有人提出质疑：健身大赛来的肯定是体格最好的战士，可这么一看肌肉并不发达，和欧美军人比起来明显差了很多，这么瘦能有战斗力吗？
▲俄罗斯士兵和日本自卫队握手
身材对比十分明显
有一说一，从现实来看大部分中国战士的块头确实不如欧美士兵，但并不是人种的关系，主要还是和后天的训练有关，不一样的训练方式最终在身体上呈现的效果也不同。
▲中国人在健身房撸铁吃蛋白粉
同样能得到西方人壮硕的身材
所以，首先得搞清楚有氧运动和无氧运动的区别。
咱们人体和汽车一样，汽车跑起来需要烧汽油，人类运动也需要能量，只不过燃烧的是糖类、脂肪和蛋白质。
运动强度比较小情况下，身体耗能比较少，氧气完全有时间输送到细胞中，糖类和脂肪能有效被氧气作用氧化，满足身体对能量的需要，这样的运动就是有氧运动，对于心脏和肺部是很好的锻炼，能有效消耗脂肪，增加肌肉的耐力。
如果运动强度太高，身体耗能很大，氧气根本来不及到细胞中参与供能活动，细胞中的糖分只能不充分氧化进行供能，最终产生大量乳酸，导致人体比较快开始疲劳。无氧运动有负荷大、瞬间爆发的特点，对肌肉生长特别有用，所以想长肌肉就得进行举重之类的大负荷无氧运动。
我们的军队从诞生开始就是一支长在铁脚板上的铁流。坐汽车行军长久以来是敌人的专利，交过手的部队火力和运输力量均远远超过我们。
所以我军一直擅长急行军、强行军或长途奔袭，进行迂回穿插，脚力十分强悍，换句话说就是耐力和韧性十分强悍。
比如著名的三所里战斗，志愿军113师强行军14个小时，穿插了72.5公里，赶在敌人前面将美军的撤退路线切断。
▲1991年美军坐着坦克装甲车
最快的速度是一昼夜穿插68公里
经验在前，中国军队训练内容比较偏重耐力、速度、灵敏和力量。根据中国《军事体育训练大纲》所述，中国军队体能训练首先会根据岗位分成一类人员、二类人员和三类人员。
一类人员主要有特战部队、侦查部队、潜艇、潜水和空勤等任务人员，二类人员则是不包含一类人员在内的战斗部队人员，三类人员则是其他二线人员。其中一二类人员必须进行基础体能、实用技能、岗位能力等包含6个大项的“搞体能大套餐”。
▲协调性训练
▲爆发性训练
▲灵敏性训练
▲战绳训练
大套餐里包含核心力量训练、哑铃杠铃训练、圆木训练、3000米跑、5000米跑、3000米武装组合训练、定向越野、400米障碍等各种项目。说白了就是玩命跑，锻炼下肢耐力，各种引体向上锻炼上肢和肩背部力量。
▲400米障碍
而美军就不一样了，从二战开始就打富裕仗，超过两英里路程能坐车就绝对不带走路的。美军本来机械化程度就比较高，不需要士兵靠铁脚板，但美军士兵装备比较多，需要很强的力量，所以美军相对来说更看重力量训练（但并不是说美军不进行耐力训练）。
▲美国海军陆战队的肌肉猛男
我认为在实战中，中国军队的训练方式会更好一些，因为战场上不是比单兵能不能穿着30斤的防弹衣抱着30斤的重机枪扫射，而是看能拿着5斤的步枪和20斤的子弹跑多远，能持续作战多久。
▲中国队员仰卧起坐明显比其他国家快
在历年的俄罗斯“国际军事比赛”的体能、障碍越野比赛中，基本都是中国队获得第一名，虽然俄罗斯士兵可能更强壮，但就是不及中国士兵，在“侦查尖兵”项目中，中国士兵率先到达终点后，看着俄罗斯士兵直接跑吐了.......
▲俄罗斯士兵都跑吐了
▲在“机降和急行军”中中国士兵速度最快
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