文/七月
自从佛教传入我国之后，老百姓就深受佛教文化的影响，各地都建有不同形式的寺庙、佛像，庄严神圣，代表了人们的一种信仰。在大众的印象里，和尚过得比较清贫，穿的是粗布麻衣，吃的是清茶淡饭，戒掉贪嗔痴，四大皆空，六根清净。
出家在寺庙，与青灯古佛为伴，日常便是打坐诵经，这是我国僧人的生活，但在泰国却是不一样的状态。泰国有一个明文规定，到了18岁的成年男人，在合适的时机，必须要去寺庙进修。因此，泰国男孩子在18岁生日之后就会被送去寺庙进行修行，时间的长短可以自己决定，从1年到4年不等。我想，这个用意大概就像我国的18岁少年，可以自愿去军营磨练，为祖国效力是一样的。
只不过在泰国的寺庙出家，是随时可以“还俗”的，例如今天要说的主人公，这位泰国小伙，因为一组身穿袈裟的肌肉照而走红网络，不少网友看到之后，一度喊话“这么帅，出家多可惜，赶快还俗吧”！
的确，泰国小哥的容貌算得上是精致了，表情泰然自若，发达的手臂和宽厚的肩背，看起来十分魁梧，穿着僧袍的他虽然遮住了腹肌，但我猜想，一定也很迷人。据了解，小哥身高185公分，体重190斤，全身都是精瘦的腱子肉，活脱脱就是传说中的“金刚”嘛。
小哥今年22岁，在18岁时被送去寺庙潜心修行，每天凌晨3点起床，开始1个小时的打坐冥想，然后开始打扫寺院，整理房间，之后会在6点时开始固定的锻炼，寺院会有专门的师傅教他，泰国独有的武术，也会要求他负重跑步等，提高体能，每周还会安排两次外出化缘。
据说，泰国的僧人每天只吃一顿饭，但不要求戒荤腥，这里没有任何现代化的设施，床榻也不会很软，生活是比较单调清苦的。但也就是在这样的环境下，小哥修行了4年，日日如此，通过各种对身体和内心的磨练，成就了现在健壮的体魄和稳重的性格。
对一个18岁的少年来说，朴素艰苦的寺院生活，不但没有让他放弃，反而成为了比从前更优秀的自己，在还俗之后，很快就被模特公司看中，以他在寺院修行的经历为主题，拍摄了一组身穿袈裟的肌肉照，在网络上引起了不小的反响。
在了解了他这些经历之后，网友们更加佩服了，他们觉得小哥身上有一种独特的气质，是很多22岁年轻人身上所没有的东西，比如吃苦耐劳、淡定从容，以及他似乎专为模特而生的身材，堪称完美。
健身常识
健身人士应该了解，男性健身是为了增肌，增肌的过程复杂又困难，想要增肌，首先必须保证体重达标，要多摄入蛋白质和优质脂肪，还要付出足够的时间和训练量，才会练出肌肉身材。
在我们的传统印象中，僧人是不能吃肉的，如果依照这样的饮食结构，每天都是粗茶淡饭，没有一点油水，怎么可能练出肌肉呢？这就是文化的差异了，泰国的传统观念认为，当和尚也并不需要戒掉荤腥，但必须做到3点，就是“不看到，不听到，不是为我而杀”的三净肉，泰国僧人是可以吃的。
毕竟，碳水、蛋白质和脂肪，是人体的三大能量来源，日常生活和生命体征的维持，都必不可少，尤其是对于有很大运动量的人来说，就更是不可或缺的，少了哪种营养素的供能，对身材的打造或是健康，都是有影响的。
除了饮食的作用，训练自然也是很关键的，两者很融洽地配合在一起，才会达到我们的目的。接下来分享几个增肌塑形的训练给大家，不管是男人还是女人，肌肉含量的多少，对身体有很大的影响，不想太早的衰老，就快去练肌肉吧。
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