高手来袭——北京师范大学312高分经验

两年备考提高将近100分

个人情况

报考院校：北京师范大学

报考类型：心理学学硕

初试总分：390+分（专业课240+分、政治70+分、英语一70+分）

其他情况：跨专业 二战 应届

负责老师：勤思马爱婷老师

院校难度

北师大学硕每年应该招二三十几个吧，具体多少我并不知道，因为我不是很关注这些信息。由于北师大心理学的专业优势地位，报考的人数可能偏多，而且报考的人往往实力都比较强，因此竞争还是比较激烈的。

另外，北师大学硕2021年改成312统考，不再自命题，312题目难度相对北师原来的自命题要简单许多。但是我们要明白，题目简单了并不是什么利好，反而会出特别多高分，区分度不一定很好。

报考抉择

要不要报考北师大或者其他院校，我觉得就看你想不想去，没有必要去想有多难，因为分析再多，不如多花点时间复习，而且你能分析到的别人也能分析到。再结合北师大改312统考，如果你实在纠结，就可以先按312准备便是。

另外，可能你现在只是想考心理学，而对目标院校毫无概念，那么我建议你先按312准备，同时搜集院校信息。至于搜集信息的渠道，最简单的就是网络，然后如果有认识心理学方面的人可以去问，实在不行找学校心理咨询室的老师也行。总之，要去做，而不仅是脑子里空想。

学习经验

我决定报考心理学的第一年就报了勤思的VIP班，由于专业课分数和总分太低，所以获得重修的机会，第二年由VIP班变成全程班。

这些班型都提供了很多学习资料，包括但不限于课程讲义、框架图、真题练习册、线上基础班、提高班、冲刺班等，这些资料如何使用，我在之后的内容中会提到。

专业课

首先，必须要看专业书，注意我说的是必须，不可以完全依赖讲义。先看书，边看书边划重点，第一遍看书比较慢，我记得我大概3个小时才看完一章，因此需要集中安排大量时间看书。

看的过程有时候比较枯燥，要坚持；看完一本书，就接着看下一本，如果担心进度太慢，这个时候你就可以一边看下一本书，一边跟着课程和讲义巩固复习上一本书的内容。

312总共7本书（大纲上的），普心、社心、发心、教心、实验、统计、测量，这七个科目的安排是这样：

普心：必须看书，而且需要反复仔细地看，细节也不要放过，包括举例和方框里的内容；

发心、教心：看完第一遍，再看就只看之前划重点的部分就行；

社心：我感觉社心书可看可不看，跟着课程和讲义就可以了，因为分值也不大；

实验：必须看书，而且也要反复看，郭秀艳老师的实验心理学写的很好，可读性高，而且逻辑性强，书的后半部分都是经典实验，务必不要因为太多而不想看，多看几遍收获很大；

统计：如果没有统计基础，先看王老师的统计课，然后我推荐一本书《行为统计科学》作者是Frederick和Larry，去找中译版，这本书非常好，完全可以替代张厚粲老师的那本；

测量：测量的书完全可以不看，直接跟着勤思的课就行；

为什么我会强调务必看书？因为我第一年考的时候就嫌看书麻烦没看，结果就是很多东西看似懂了，但实际没懂，必须通过看书，才能了解知识与知识之间内在的逻辑，使知识串联成为系统。

讲义只是知识点的凝练，不具备让你形成完整知识架构的张力。因此，先看书，多看书，后期冲刺背诵再以讲义为主，这是我真诚的建议。

其次，关于专业课的背诵，能早点开始就早点开始。注意，要对照着大纲，大纲与参考书的内容并不完全对应，所以要借助勤思的讲义，讲义是按大纲编的。可以先把上一年的大纲打印下来，方便使用，等新的大纲下来了再进行更新。

再者，就是笔记，我的没有专门的笔记本，都是记在书上和讲义上的，这个就看个人习惯吧。写的最多的就是每门课的框架，看完一本书或者学完一门课，就会整理框架图，最终的那个框架图不重要，重要的是你梳理框架的过程。

最后我要强调的是，实验统计测量三科要融会贯通，多做题，也许你学完王老师的统计课，觉得你什么都会了，但是放在具体的实验中，你就不知道该怎么做了。我前面推荐的那本统计书，每个章节后面有很多习题可供练习。

英语一

我两次英语都没发挥好，因为我英语基础其实比较好。但是不管你的基础如何，你现在就得认真学，英语要开始得早些，英语的题型包括完型、阅读、新题型、翻译和大小作文，完型翻译新题型这三个不着急，最后两个月再练不迟，关键是阅读和大小作文。

我的建议是先打好基础，这个基础就是单词，单词可以跟着朱伟的恋词；在你单词基本过关的情况下，学习阅读技巧，我第一年是跟的唐迟，第二年是跟的章晋林，对比下来我更喜欢后者，你们自己可以去多了解一下；作文的话我觉得哪个老师都行，最关键的是你自己要通过背很多篇作文进行积累，同时通过实打实的写进行实践，我觉得背作文是必须的，厚积才能薄发。

政治

政治可以开始得迟一点，我都是9或10月份才开始，有很多不错的政治老师，我选择的是徐涛，腿姐也不错，风格不一样，可以先去简单了解一下他们然后做出选择。

时间安排

从整个备考的时间大跨度来看，前期主要抓专业课，其次是英语，而政治九十月份开始。

从每一天的时间安排来看，前期专业课应该占据大部分时间，后期专业课大约占据50%的时间，用这个可以检查你的时间分配是否出现严重偏差，如果大部分时间都花在英语或者政治上，那么你的时间安排一定是有问题的。

具体的时间安排，为了备考，你需要规律地作息，我前期大约早上7点起，午睡1小时，晚上12点睡，后来临近考试的两个月大约6点起，午睡1小时，晚上12点睡，当然有时候觉得困很正常，偶尔可以允许自己睡到自然醒，而且有时候也会休息一整天，不要把自己绷得太紧。

建议在手机记事本上做日程表，方便随时查看和修改，几点到几点都规划好；有一点需要特别提醒，日程表是死的，人是活的，你需要较为严格的要求自己按照日程表行事，但也要在心理上赋予它一定的弹性，不能某一天自己没有按照规划做或者被什么事情打乱了计划，就方寸大乱，整个人陷入消沉，我们应该允许意外的情况发生。

另外，勤思会开展一些打卡活动，这些活动一般是由负责你的老师来组织的，负责我的就是马老师啦，她会督促我们把每周打卡发在群里，这些打卡请务必参加。不仅是因为有福利可以领取，更重要的是监督自己，也可以看看其他人的进度。如果你加入了打卡群，却没有坚持打卡，你会发现其他人的进度惊人，这会增加你的焦虑，所以一定要坚持每周打卡。

至于怎么打卡，也看你的个人习惯，我推荐一个手机APP，叫做番茄钟或者Tomatodo，不仅可以记录你的学习状况，而且一定程度上可以限制你玩手机。下面是我在番茄钟的一个截图示例，可以生成每天、每周、每月的打卡图，需要买会员，但是不贵。怎么用多摸索就会了，把自己日程表的规划和番茄钟对应起来使用就很好。

以上只是我个人的经验总结和建议，希望对你有所助益，在备考的过程中，你一定会逐渐发展出适合自己的学习方法，并最终达到一个比较理想的状态。而且，既然是学习心理学，那么就应该学以致用，关于记忆的技巧、情绪调节的方法、动机和效率的关系等就可以用起来，辅助自己的学习和生活。

写在最后

最后的最后，我要感谢我的负责老师马老师，两年的时间说来也很长，这期间马老师给了我很多鼓励和帮助，非常感谢！

如果你在你的考研之路中有这么一个人，无论她/他是谁，都要珍惜，好好和他们相处，心怀感激。

三月份开始了，

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