乒乓技术Q&A：比赛中手感很差时，怎么调整？

DHS

Q：当比赛中手感很差时，怎么调整？

A：如果主要由精神紧张所致，不妨冷静一下，深呼吸几次，镇定情绪。但如果不是紧张的问题，就要仔细分析了。手感差是你自己的感觉，但原因也许有很多：如果确实是状态不济，那就应该注意放慢节奏，多用旋转和落点控制对手；另外，往往由于你不太适应对手的战术，失误较多而误认为是自己手感不好，这需要平时多动脑筋，不能只顾自己闷头打，要观察对手。还可能是平时练球的节奏相对单一，而比赛时对手来球节奏不同（较慢或较快、又或者弧线较高等等），不习惯时就会出现手感问题。建议平时多与不同的对手练习，某些人的球可能令你感到很不舒服，但也要坚持，以适应不同的节奏，手上调节能力强了，比赛才能更好的发挥。如果场上实在调整不过来，最不济死马当活马医，适当多用用自己不常用的技战术组合，没准就像刘国梁曾说过的，甭管自己别不别扭，先把对手打别扭了再说。

Q：如何改掉错误的击球动作？

A：一定的球感和手感是掌握基本技术的前提，知道ABC之后才能学单词。在此基础上，由慢至快、由易至难，能够连续一定板数后，再对动作慢慢予以调整，一步步走向规范。业余选手如果没人指点，看看专业的动作是提高的捷径。但光看只能看到招式，想看到心法就比较困难。有时候看到专业的一个动作就加以模仿，然后每个球都这么打，这种经历不少球迷都有过，然而形似毕竟不等于神似。在模仿动作时，开始不要太追求质量，主要是体会这个动作，如果你觉得动作自然、控制得住那就不错，再想出质量也比较容易了。而若是看了一个动作，一上来就想打出专业选手那种效果，很容易使动作僵硬变形。

Q：如何在上升期拉弧圈？

A：“步法起动要快、拉手不要太大、前臂快速收缩、板形适度压住、身体一定迎前、向前发力为主”都是必须的。“击球节奏要与来球节奏吻合”，“借来球向上的力制造弧线”，“意念上感觉到：让→粘→爆（但把握得要刚好）”——这许多种说法，其实只是从不同角度强调了一点“学会借力！”不仅仅是拉弧圈时，在各项攻球技术上，不少业余爱好者都易走入盲目发力的误区，却不知在借力中发力的窍门。实际上，我们的用意也并非重在告诉大家如何在上升期去拉弧圈，毕竟此等高难度技术不是人人都能做到的，通常还早在高点期或下降前期击球较好。