01.
冬天到了，天气开始转冷，你添衣了吗？
还记得小时候，父母总会觉得你会冷，给你穿毛衣秋裤，还给你买有帽子的外套，生怕你冻着。等自己成家有了孩子后，也会像当年父母对你一样，嘘寒问暖的让你的孩子多穿一点，父母对自己子女的那份纯粹的爱，一点都没有变。
现在生活条件变好了，有的人喜欢经常在外面吃，有的年轻人因为工作太忙，就点外卖吃。很多父母知道后，都会千叮咛万嘱咐的让自己的孩子少吃一点外面的东西，少点一点外卖，哪怕自己在家下点面条吃，也比在外面吃强。
在父母看来，自己家里做的饭菜相对会干净一点，现在都在倡导少盐少油少糖，外面的一些食品重油重盐，比如火锅，烧烤，串串这些比较重口的食品，吃多了不太健康，对身体也不好。要知道，年轻的时候不好好保养身体，到老了就可能出现很多健康方面的问题。
02.
李奶奶今年70岁了，退休这么多年来一直都有锻炼身体的习惯。她每天晚上9点半左右就睡，早上6点醒来，给老伴儿做完早饭，自己吃完后就到家附近的公园里晨练。
一大早来到公园，已经有挺多人在锻炼身体了。有的年轻人沿着跑道在慢跑；有一个父亲带着自己的孩子，在湖边的空地上打拳；几个和李奶奶差不多大的老人在跳广场舞，移动音响传来凤凰传奇的《月亮之上》......
李奶奶的腰不是很好，她一直都睡硬板床，早起锻炼时会先倒走个一刻钟时间，然后会沿着公园的步道一路快走。当年李奶奶还是学生时，每年都参加学校的运动会，短跑和长跑都拿过不错的名次。现在年纪大了，心脏不是很好，不能做太多剧烈运动，就改成快走了。
快走了一小时后，李奶奶喜欢坐到湖边旁的草地上，看看湖光山色，看看正在锻炼身体的人。这一刻，想必心情是挺自在的。
03.
李奶奶一直觉得，自己比较注重身体保健，应该不会那么容易生病。可事与愿违，李奶奶有一次在公园快走时，不小心身体重心没有稳住，摔了一跤。好在附近有两个跑步的年轻人看到了，叫了120，送到了医院里。
到了医院后，经过拍片和医生的确诊，李奶奶脚部有骨折，需要住院观察一段时间。李奶奶有两个女儿，都远嫁到外地了，好在李爷爷第一时间赶到了医院。
李奶奶觉得自己骨折不是什么大事，就没有向两个女儿提起。在医院住院期间，李爷爷每天在家炖好鸡汤，给李奶奶送到医院来。
一个病友说，李奶奶福气比较好，有个爱她的老伴在身边，每天还能喝到鸡汤。这个病友是在家里的卫生间跌倒被送到医院来的，好在当时手机就在身边，给120和一个老友打了电话，在他们的帮助下来到了医院。这个病友76岁了，没有结婚没有孩子，平时独来独往惯了。
04.
李奶奶说，小时候她身体不好，经常被父母带到医院来看病。她的扁桃体经常发炎，再由这个引起发烧。记得有一次为了降温，她花了很少的时间，喝下了一大杯的水。
后来听人说多跑步可以增强体质，她就这样从年轻跑到老。现在年纪大了，骨头比较脆，可能是她有点缺钙，不小心摔一跤就摔坏身体了。
在住院这段时间里，她会看看书，无聊的时候也会发发呆，想想这大半辈子自己是怎么一点点生活过来的，不由感慨时间的流逝。
因为小时候经常来往于医院，她对于医院的印象不是很好。不过话说回来，生病了就要来医院看医生，按照医生的要求打针吃药，这样病才可能会好得快一点。
现在的年轻人，有的不注重日常的保健，她经常说这么一句：“年轻的时候不懂得保养身体，等到老了身体可能就会出问题。多去几次医院，你就知道身体健康是多么重要了。”
在医院呆了一周后，李奶奶健康出院了。又过了半个月左右，李奶奶和往常一样，早晨起来又去公园锻炼身体。不过，现在不快走了，改成慢走了。
今日话题：你经常锻炼身体吗？
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