文、七月
由于东西方文化的差异，欧美国家和我们亚洲人的审美观有本质的区别，就好像我们喜欢“骨感”的身材，也一直很在意体重，而欧美人却更欣赏有点肉肉的体型。例如世界名媛卡戴珊姐妹，名气不亚于任何一个有名的好莱坞明星，而且欧美女性也都将卡戴珊的“沙漏”身材作为自己的奋斗目标，致力于将自己打造成像她一样的身材，而欧美男性也是将这种“沙漏”体型，作为衡量女性是否拥有好身材的标准。
今天要给大家分享的这位微胖型的美女，她来自美国，目前的职业是一位时装模特。看到她，大家一定觉得不可思议吧，在大众的印象中，模特应该是像维密天使一样，与眼前这位姑娘的体型相差甚远。
其实，在许多欧美国家都设有“大码模特”这个行业，目的就是为那些体重超过130斤的女孩子提供工作的机会，同时让她们找到自信。毕竟，在我们看来，大体重的人就算是肥胖了，很多身材不那么好的人，多少都会有自卑的情绪。
自从有了“大码模特”这个职业以后，大多数肥胖的女性似乎看到了人生的希望，不少人都有跃跃欲试的想法，再加上之前也有已经成名的大码模特，更是给了她们信心。
于是，这个体重达到了150斤的美国姑娘，通过网络给自己报了名。虽然此模特非彼模特，并不要求“瘦”，但同样对身高和体重也是有规定的，首先想成为大码模特，身高至少要达到165公分及以上，体重在130斤以上，且身材不能松垮。
也就是说，你可以有肉肉，但必须紧致，这就需要通过健身去获得了。这么看来，也不是胖就能当大码模特。在我们的所见所闻中，大多数体重超过130斤的人，看起来都会显得臃肿，而且这样的人群基本不运动，身上都是比较松弛的脂肪，做稍微大一点的动作还会抖三抖。
所以想象中，这个体重150斤的女孩，那得有多胖啊！但出乎意料的是，她恰好符合大码模特的要求，尽管体重150斤，却“肥而不腻”，据了解，这和她从小的饮食习惯以及基因有关，大家或许也会有这样的感觉，有些人虽然很胖，却并不邋遢，甚至还胖的有点精致和灵活。
美国姑娘就是这样，她也分享说，因为从小就很喜欢吃富含高蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛肉、海鲜之类的，而且她们的烹饪方式也不像我们一样复杂，除了煎烤，也就是凉拌了，吃的油除了黄油就是橄榄油，因此，尽管她比较胖，却依然紧致。
而这也为她成为大码模特奠定了基础，通过网上筛选，她得到了去公司面试的机会。经过一番精心准备，她自信得体的回答获得了评委的认可，终于如愿以偿进入模特公司，开始为期一年的培训。
之后她便按照公司的要求，和其他入选的姑娘们开始了变美之路。她们在专业老师的安排下，每周要进行不同部位的塑形训练和体态训练，还要学习台风台步、面对镜头的感觉，拍照的姿势等。
同时，还有专门的营养师，在饮食方面进行规划，保证她们在高强度的训练下，营养和体能都不落下，而且，还不能摄入过多热量。每天都被安排得满满当当，很是充实。
我们能够看到，她的身材已经是前凸后翘，很有曲线了，特别是夸张的臀部，挺翘、饱满，穿裙子非常性感，虽然现在的她还没有达到卡戴珊0·7的黄金腰臀比，但却让我们看到，原来150斤也可以是这样的！
其实在欧美国家，大部分女性很早就有练臀的意识，就算是比较胖的人，臀部肌肉也比较发达，相比之下，我们对臀部的训练意识就很薄弱了，因此，在过去的很长一段时间，亚洲女性的臀部都比较扁平，甚至是下垂。
但大家有所不知，练臀不仅仅是为了美观，强大的臀部肌群还能更好地稳定人体的活动，改善因为臀肌无力引起的腰背部酸痛感，更重要的是，臀部上翘，能从整体改变身材比例。
俗话说，不深蹲，无翘臀！深蹲作为臀部塑形的黄金动作，一直以来深受欧美女性的青睐，就像美国姑娘的夸张臀部，除了基因，几乎就是靠负重深蹲练就的。
但亚洲女孩子会担心，负重深蹲练粗双腿，在这里也要澄清一下，既要翘臀还不粗腿的动作，不存在！如果坚持练习深蹲，腿部或多或少会变得强壮一些，但女性增肌是非常困难的，如果担心练臀就能练出夸张的肌肉腿，大可不必有这个担忧。
假如说你的大腿都是脂肪，想要翘臀，练习自重深蹲就行，只会让你的脂肪腿变得更加紧致，视觉上更显纤细，另外，除了深蹲，也有不少练臀的经典动作，接下来就分享给大家：
有句话说，越努力，越幸运！好的身材从来都不会凭空而来。当你决定改变自己的时候，生活也正在悄悄地变好。
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