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为什么会做乱七八糟的梦?甚至梦见没去过的地方,没见过的人?

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  人的一生中大约1/3的时间是在床上度过的,这个比例相当高,如果你能活100年,那么你大约有33年的时间都在睡觉。

  而每天晚上睡觉的时候都会做梦,平均来说会做大约4到6个梦,每个梦持续的时间大约为5到20分钟,一生中我们将近有5到6年的时间都在做梦。

  

  你可能会觉得有点夸张了,人并不是每天晚上都做梦,其实是你并不知道或者是没有记住自己在做梦,因为95%的梦都会被人们遗忘。

  人睡觉的时候会经历不同的睡眠阶段,主要有快速眼动阶段和非快速眼动阶段(深度睡眠),这两个阶段不断的交替,交替一次大约110分钟,一晚上大约会持续4-5个睡眠周期。

  而我们的梦境经常会发生在快速眼动阶段,因为在这个阶段内,我们的脑电波非常活跃,跟清醒时是完全一样的,如此活跃的大脑就容易把自己的记忆、抽象的思维唤醒产生梦境。

  在快速眼动阶段如果你做梦了,但却没有苏醒,梦境结束以后就会进入深度睡眠,然后经历下一个睡眠循环, 你做的梦是记不住的;

  

  原因是在快速眼动阶段,大脑并没有形成记忆所需要的信息处理和存储的能力,科学家对快速眼动阶段大脑的扫描显示,这个阶段前额叶并不活跃,这个区域对记忆形成相当关键。

  2016年发表在《行为与脑科学》(Behavioral and Brain Sciences)杂志上的一项研究发现,在快速眼动睡眠期间,某些神经递质特别是乙酰胆碱和去甲肾上腺素受到了抑制,也可能导致人们忘记梦境。

  所以说你晚上其实做梦了但是很多你并没有记住,但是如果你在做梦的期间苏醒了,那么你就会短暂地记住你刚才的梦境。

  这就是为什么我们能够记住的梦,都是苏醒前做的梦,而整个晚上做的梦我们一点印象都没有。

  梦内容的来历

  

  你可以回想下你做梦的经历,你就会发现在你做过的梦中,那些令你恐惧、不安、奇怪的梦境,要多于那些让你开心、快乐、舒适的梦。

  不仅仅是你,每个人都是这样,所以生物学家认为做梦其实就是大脑对人内心压力、恐惧和愿望的一种客观再现;

  当你睡觉的时候,大脑意识以及负责高度逻辑思维的前额叶皮层被抑制,这时那些深埋在你记忆里的画面就会涌现出来,经过前脑的无逻辑加工就形成了奇怪的梦境。

  例如在梦里,你可以穿墙、御剑飞行是一个武功极高的侠士,这样的梦就是大脑对你愿望的客观再现。

  

  而那些奇怪的场景、人物、武功,都是深埋在你大脑深处的记忆碎片,它们可能是你看过的小说情节、可能是你看过的电视剧等等,可以肯定的是,梦中所有的情节都是大脑从你的记忆库中检索出来的,然后毫无逻辑的胡乱拼凑出来的。

  这些记忆碎片也许在你清醒的时候都想不起来,但它们确实保存在你的大脑里,而且都可以追溯到来源。

  还有当我们压力大的时候,内心恐惧的时候,就会出现噩梦,而梦中的所有令你恐惧的情景,同样都是你大脑记忆中的碎片拼凑出来的。

  

  有些梦境的场景整体看起来确实很陌生,你根本就没去过这个地方,但是其中的各个元素,你都非常熟悉,例如街道、路面、桥、房子等等,这些细节都是你在现实中、或者在电影中看到的;

  经过大脑的再加工就出现了一个完全陌生的地方。有时在你的梦境中还会出现陌生的人,这个人你从来都没见过,他为什么会出现呢?

  但你有没有发现,在梦境当中,你只是认为这个人是陌生的,但大脑并没有形象地刻画出这个人的面部细节,而且当你第二天回想梦见的时候,你只知道自己梦见了一个陌生人,但是关于他面部的细节你根本说不清楚,只能大致地说出是男人、女人,以及穿着打扮。

  这是为什么?原因很简单,因为你的大脑就梦不出你根本没见过的东西,虽然梦见是抽象的、是毫无逻辑的,但是大脑并不会刻画出你认知以外的东西。

  

  所以梦境是你对现实记忆的毫无逻辑的客观再现。每一个梦境中的每一个细节,在你的大脑记忆库当中都有储存。

  所以你从来没见过的东西,你是不会梦到的,而你梦到的让你觉得陌生的东西、场景,都是经过大脑再加工以后拼凑、抽象化以后的东西。但都能找到模板。

  梦除了是对现实的客观再现以外,从梦境当中我们还可以看到人类进化遗留的影子。

  例如我们常会突然梦见自己从高处掉落,常常会梦见自己被追赶,然后惊醒。这其实是我们祖先遗留下来的记忆,这样的梦也是整个人类的通病。

  数百万年前我们还是骑在树上的小猴子,树上不仅有果实,还是我们的庇护所,可以躲避地上的猎食者,因此我们祖先也会在树上睡觉。

  

  你想想我们的祖先当时还是非常担心自己从树上掉下去,不仅摔得疼而且危险,所以它们在睡觉的时候,总是会梦到自己从树上掉下去,这个梦一直遗传到了今天。

  而触发这个梦的机制是,当我们的祖先刚睡着,进入快速眼动阶段的时候,全身的肌肉会松弛,而从树上掉下去的时候,全身的肌肉也会出现松弛的状态,这时大脑就会错误的认为从树上掉下来了;

  短时间内形成梦境,并且惊醒。直到今天,我们在睡觉的时候肌肉松弛,大脑有时也会做出错误的判断,认为自己从高处掉下去了。

  梦见自己被追赶,不仅是人类,估计自然界的所有哺乳动物都会做这样的噩梦,试问哪个动物没有被天敌追过,人类当年也没少被追。

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