一到周末，许多上班族都爱睡懒觉，经常一睡就是大半天，但是这样昏天暗地的睡懒觉真的对身体好吗？其实不然，大睡懒觉有危害。因为成年人正常的睡眠时间是7小时左右，周末适当的睡个懒觉是可以的，但如果睡的时间过长，则会对身体造成不好的影响。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康。
长期睡懒觉的人，身体要“承受”3个后果，医生：别不当回事
大脑变得迟钝
不管是成年人还是学生睡懒觉已经成为非常奢侈的事情，虽说睡懒觉非常舒服，但长时间睡懒觉的人可能会出现大脑迟钝的情况，这样对大脑功能提高不利。因为大脑需要一定的活动，如果长时间睡懒觉大脑就没有正常活动，长时间下去会和机器一样生锈，反应能力也会降低不少，均对健康不利。
影响肌肉的兴奋性
大脑变得迟钝之外，睡懒觉还会影响我们肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适，所以睡觉时一定要合理安排不可睡太长时间。
容易长胖
越睡越胖的结论相信没有谁会反对吧！任何一个减肥专家对减肥者的建议都是：能站着就绝不坐着，能坐着绝不躺着。可想而知，躺着绝对是减肥的大忌。那躺的时间太长则更加不利于减肥了。因为我们在躺着时，我们体内所摄入的热量没办法及时消耗，就会出现脂肪堆积的情况，还会打乱我们的进餐规律，下一顿会吃的更多。
大脑健康人长寿，摄取营养素枫烯鲨酸
美国《发现》杂志报道。最近在美国国家卫生研究院进行的研究显示，证明积极思维能帮助大脑产生神经肽的更高级化学物质，著名畅销书《大脑革命》中说：预防文明病、慢性病以及不少不治之症最好的办法就是通过大脑进行有效调整，而不是等疾病发生了才进行治疗。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
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