李国民：改善颈椎病疼痛、头部不舒服，需要做到以下5点！

　　李国民：改善颈椎病疼痛、头部不舒服，需要做到以下5点！

　　做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1024篇原创文章。

　　昨天晚上值夜班的时候，接到一个来自上海的电话，这个患者比较年轻，37岁

　　主要就是肩胛骨内侧，一直到头部太阳穴这一条不舒服，尤其是上海这几天阴雨天气，格外的难受

　　只要这个地方一难受，立马头部的不舒服就会出现，他自己就不能专心做一件事，比较烦心

　　他自己也拍了颈椎和胸椎的磁共振，但是没有发现大问题

　　也做过比较多的治疗，针灸、按摩、放血治疗，也经常在养生馆做保养

　　因为这个问题，他已经辞职了，以前一直是坐办公室，这种不舒服确实不好受

　　我给了他3方面的建议

　　第一、评估大脑代谢

　　因为他的情况确实做了很多检查，而且他的最难受的是头部太阳穴为主的不舒服，又不像胀痛，就是不舒服，自己也说不出来

　　所以这种不舒服，肯定是需要考虑大脑代谢的问题，他也去看了心理科，也没用，症状一直持续

　　大脑代谢，直接让他去神经内科查脑涨落分析，等他的结果出来，应该基本上是有问题的

　　后期可以针对这方面治疗，其实很多与头部不舒服有关的，比如头昏，迷糊，或多或少都与这个有关系

　　所以，你虽然做了头部的检查，颈椎的检查，但是基本上没发现问题

　　当你去查这个的时候，你的问题就会显现出来

　　第二、停错误的治疗

　　主要是就是让他停了一些养生馆的治疗，如果你也有肩胛骨内侧的疼痛

　　建议你也要停按揉、放血，因为这些治疗一多，刚开始你会觉得很舒服

　　时间久了，你的不舒服会逐渐加重，你的问题没有处理，只能是加重

　　所以这样的治疗，肯定是要停掉的

　　第三、做筋膜松解

　　其实如果你的疼痛没有发现问题，尤其是你做了磁共振之后，基本上以筋膜问题为主

　　所以给他建议做筋膜松解，筋针、超声波的治疗，松解局部筋膜

　　这里我也建议你，加上运动康复训练，主要是姿势的矫正，还有颈椎的力量训练

　　当你颈椎深层肌肉力量训练上来之后，同时你的姿势又矫正了，那么你的疼痛自然会迎刃而解

　　第四、调节饮食

　　你的大脑代谢的问题，或者你的头部不舒服，你需要调控你的饮食

　　比如食用油类，建议你以亚麻籽油为主，可以抵抗你大脑氧化，延迟大脑老化

　　还有就是可以提高你的免疫力，改善你的胃肠功能，这是比较好的

　　当然你的食物，建议是减少大米面食，避免麸质食物影响大脑的代谢，用五谷杂粮代替

　　曾经我的一个学员就是，当我把这些饮食结构给她的时候，她按计划去做，半个月的时间，头迷糊昏沉就改善很多

　　后来她感觉好了没注意这方面，她的昏沉，迷糊又再次犯病，我给她建议继续这样的饮食，不到1个礼拜她的症状又改善了

　　所以，饮食对头部相关的症状，非常的重要

　　第五、自我锻炼

　　因为你本身有颈椎姿势的问题，所以给你建议是靠墙站立训练

　　同时合并头部大脑代谢的问题，配合呼吸训练，还有漱喉咙训练改善你的交感神经

　　当你的这几方面改善之后，你的头部不舒服，昏沉、迷糊也会改善

　　自我锻炼是需要长期做的，你需要循序渐进，每天都需要操作

　　你是否做到呢？