过完年，你们有没有发现自己胖了呢？今天是元宵节，南方都会吃汤圆，北方应该是吃元宵吧？
如果今天聚餐的话，也可以做这个饭是可以全家都吃的，而且保证全家都很爱吃，是香甜软糯的口感，而且做法也非常的简单。
我这个量一次可以做4小碗，平时我们做好了放在冰箱冷冻，可以保存一个月，想吃的时候拿出来重新蒸一下就可以吃了，非常的方便。
加了紫米不仅口感好而且是粗粮，营养也比较好。冬天过年长了那么多肉啊，可以尝试一下这个米饭，当主食吃也很不错。
豆沙紫米八宝饭
参考月龄
36个月以上
（对以下食材不过敏的宝宝）
食材清单
THE FOODS
紫米100g
糯米100g
水240g
红枣4颗
莲子6颗
豆沙馅适量
糖20g
猪油/椰子油15g
植物油适量
桂花适量
1
白糯米跟紫米1:1，每个各100克。
2
干净加入240克的水。还有莲子一起泡3-6小时，红枣也洗干净备用。
3
把米饭跟莲子全部放到蒸锅里面。
4
盖上锅盖盖蒸40分钟。
5
蒸的时候准备些辅料，把红枣去核剪成一小块一小块备用。
6
准备4个小碗往里面喷上，有这样可以防粘。
7
红枣摆出一些花型，也可以用葡萄干核桃等等，但是核桃的话一定要弄碎一点，太大孩子容易卡住会有风险
8
米饭蒸好后，趁热拿出来放入猪油或者椰子油，再加入白砂糖拌匀。
9
一层米饭，一层豆沙馅，直到弄满压实。
10
装满就是这样的，一定要压实，不然的话很松散不成形。
11
蒸锅开锅蒸15分钟
12
那以后稍微冷一点就可以脱模，摆出造型就完成了。
小小碎碎念
1、蒸米饭一定要按照那个比例去蒸，不然会太软或者太干都不好吃。
2、豆沙馅我是买的低糖的，你们也可以自己炒。
3、糖的量是比较清淡的，你们可以根据自己的口味来增减。
图文：小小
编辑：Ring
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
