涨奶后的清水奶，真的需要挤掉，不能给宝宝吃吗？

我是一对3岁双胞胎的妈妈，喂奶到1岁2个月，因为乳腺细又多弯曲，哺乳期涨奶堵奶有4次之多，产后第3天就生理性涨奶。咨询了很多产科医生、催乳师、母乳喂养医生，对于涨奶后的奶能不能给宝宝吃，深有体会和感受。

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乳汁为什么会有不同颜色？真的是浓稠的更营养吗？

• 第一，乳汁按产后周期分：有初乳、过渡乳、成熟乳、晚乳。

如下图，时间有不同，成分也有变化。

而由于成分的不同，色泽上有明显区别。初乳浓稠、微黄；过渡乳、成熟乳色白，比较浓；晚乳色白，但比较清。如下图。

• 第二，乳汁按每次分泌的时间：有前奶和后奶之分。前奶看上去比较稀薄、清淡，富含水分和蛋白质，后奶较浓稠，富含脂肪、乳糖和其他营养素。

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涨奶后的清水奶，适合给宝宝吃吗？

• 第一，涨奶后清水奶的成分

看到上面描述，大家应该明白了，涨奶后的乳汁，是富含蛋白质，但是脂肪偏少的，所以像清水的颜色。

• 第二，完全可以给宝宝吃。

我每次涨奶后的奶，都给宝宝吃了（我没发展到乳腺炎的情况）。2个宝宝也没有出现过任何不适症状。

• 第三，什么情况下涨奶，不能给孩子吃

妈妈发展到乳腺炎，就不能给孩子吃奶，需要挤出来了。

其实挤出来是清水奶，反而比较健康，不是血奶，或者脂肪淤积的了。

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哺乳期怎么预防涨奶堵奶？

• 第一，合理膳食。

清淡为主，少吃油腻、辛辣的刺激性食物。

不是只有荤腥可以发奶，虽然发奶需要吃蛋白质食物，但是不要餐餐吃。

我产后第3天生理性涨奶，是第2天剖腹产通气，就吃了一大碗小米粥和银耳羹，我不知道这2个都是发奶食物，以为普通粥而已。结果第3天胀成石头块，真的通乳过程，和当初脚骨折韧带撕裂一样痛。

还有一次是元旦连续3天有宴席，我没节制，吃多了荤菜，结果堵得也是痛不欲生，还碰上拔奶器当时也坏了，配件在路上，手动挤奶一周。

• 第二，勤让宝宝吮吸。

宝宝多吮吸是减少堵奶和涨奶最有效的方法。同时也要保持正确的哺乳方法。

• 第三，主动挤出多余的乳汁。

涨奶和堵奶的原因，往往是乳汁分泌多，但宝宝没吃完。多余的乳汁储存在乳腺管内，时间久了就会堵，甚至结成奶结或硬块。

容易涨奶的妈妈，建议每次喂完宝宝，都要用手，或者把多余的奶排空。

• 第四，涨奶后不要热敷，要冷敷。

乳房有轻度胀痛现象时，建议用包菜冷敷降温。我当时几次有过发烧现象，发烧时候还热敷，简直是伪科学，并不会促进乳腺疏通，堵得石头一样，大人都吸不出，催乳师按很久才通，哪里热敷就会痛了。

方法是把包菜撕成片，洗干净，装保鲜袋放冰箱一会；使用前把包菜取出，捶打包菜筋打出少量汁液；再整个敷在妈妈的乳房上。有点热了，又换一片。敷一会反而可以让妈妈舒服很多。

• 第五，及时就医

涨奶、堵奶严重时，会造成乳腺炎。妈妈常伴有发烧症状，乳房疼痛等症状，如果严重，请及时就医，避免病情进一步加重。

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