“你们要发火，回家前能不能先考虑一下！”
这是一个10岁孩子对父母说的心底话。
妈妈顿时听懵了，“你这话是什么意思？”
“每个人身上都有一个瓶子，如果瓶子里的水都装满了，就会溢出来。
你们每天的工作把瓶子装满了，回到家只要看到我任何一点不好，瓶子就会溢出来，情绪也就发泄在我身上了。”
这是B站纪录片《中国少年故事》里的一幕。
妈妈发火的原因，是下班晚了，回到家发现孩子还没有完成作业，于是就冲他发脾气了。
面对母亲的脾气，一个10岁的孩子竟能看得这么通透，这让父母都为之惊讶，并在对话后深刻地反思。
这个场景其实并不陌生，在日常生活中，很多家长都因孩子的“不听话”发过脾气。
但很少家长会反过来思考，到底是为什么而生气，是真的在气孩子，还是在气自己？
很多父母常常抱怨孩子不理解自己的呕心沥血，但又有多少父母能理解孩子的心思呢？
在成长的路上，父母跟孩子本就势均力敌，父母教育孩子的同时，孩子又何尝不是在带着父母长大呢。
养育过程中，父母一边自我疗愈一边成长，尤其是在情绪管理这件事上。
01.每个孩子都是福尔摩斯，别想轻易骗过孩子
有一次回家，看见8岁的姨甥女闷闷不乐，于是问她怎么了。
她吞吞吐吐地说她妈妈欺骗了她，妈妈明明就是想要和朋友们出去旅游，却偏要骗她说去出差。
我好奇，“你怎么知道妈妈是去旅游而不是出差呢？”
她说：“我感觉到了。”
后来我私聊她妈妈，是不是用去出差的理由骗了她，她妈妈一脸诧异地问我是怎么知道的。
千万别小看孩子对情感的认知和感触。
孩子的情绪感应在还没出生以前，就已经有了。
李瑾玫教授曾经分享过一个故事，在她年轻时有一位活泼可爱的女同事，人人都夸她甜美乐观。
这个女孩有一个弟弟，但性格完全相反，像个闷葫芦，很难在他脸上看到笑容。
那位女同事说，母亲在怀她的时候，状态特别好，孕期很开心；
但在怀弟弟的时候，因为一些变故，妈妈的状态就特别不好，也许弟弟感应到了妈妈的不快乐，所以自出生以来，性格就较孤僻。
李瑾玫教授在演讲中说，那是她第一次发现父母的情绪从怀孕期间就已经会影响孩子。
随着孩子渐渐长大，父母间的相处方式、情感关系都时刻影响着孩子。
很多父母误以为，只要在孩子面前不说真话，孩子就永远蒙在鼓里。
但事实真的是这样吗？
孩子就像是天生的心灵感应大师，父母的一举一动，孩子都看在眼里。
比起成人们那复杂的世界，孩子看到的要纯粹得多，他们只感受爱与不爱。
每个孩子都是福尔摩斯，千万别想轻易就骗过他们。
而父母与其想要用谎言掩盖自身情绪，倒不如要先学会面对情绪。
02.别让孩子成为你情绪包袱的替罪羊
“我都是为你好”，相信这句话是很多家长的口头禅。
很多父母习惯性地以此作为教育孩子的升华总结，给自己的怒气和怨气一个完美的出口。
曾经在网络上看到一个孩子的日记：
我的妈妈说爱我。但是每天都会催我，朝着我吼叫，虽然她每次都会跟我道歉，我也原谅了她，但我还是很伤心，只是没有跟她说出来，我常常一个人躲起来偷偷哭。
这就是孩子面对父母情绪发泄的真实写照。
父母情绪表达不当会给孩子带来极大影响。
假如父母常常在孩子面前发脾气，或者表现出脾气暴躁的一面，这会让孩子错误地以为发脾气就是解决问题的方式。
曾有一位母亲常常因为孩子的哭闹而生气，一看到孩子调皮捣蛋就大发雷霆，上来就是几巴掌，还威胁孩子说，“你再哭，我就不要你了。”
当孩子上幼儿园后，这位母亲经常收到老师的投诉，反映孩子在学校常常打其他的小朋友，只要一不顺心就会大哭大闹。
有研究指出，教养模式是会代代相传的，我们在教养孩子的时候会出现父母的性格。
《养育有安全感的孩子》一书指出，孩子是需要家长们帮助他们调节情绪的。而让孩子知道内心想法可以分享，对发育中的孩子而言至关重要。
意思就是说，在孩子调皮不听话这件事情上，孩子表现出叛逆表现，作为父母，可以选择不要被孩子的哭闹而影响，导致自己比孩子更情绪失控。
等孩子情绪稍微变得缓和了，自己的情绪也相对稳定了，你可以尝试告诉孩子你的感受，让孩子明白与你分享是安全的。
03.隐藏情绪，不是对待孩子的最好选择
也许有的父母会说，不在孩子面前发泄情绪，那就在孩子面前隐藏情绪吧。
有句话说，有快乐的父母才能有快乐的孩子。
《如何控制负面情绪》一书曾指出，每个人都有两种情绪层次，一种是看得到的外层情绪，一种是深层的基础情绪。
很多父母自以为隐藏的情绪，不过就是容易被发现的外层情绪，而深层的基础情绪，其实是很难隐藏的，因为每一种情绪都会在身体引起不同的物理变化和化学变化。
例如当你不开心，很自然地就会表现出少言寡语的物理变化。
又例如，可能因为长期承受压力，导致容颜憔悴的化学变化。
旁人都能看得出你的心事，更何况是每天粘着你的孩子呢。
有时候，父母刻意的、或者善意的隐瞒，反而会与孩形成越来越大的距离感，也让孩子形成难以信任别人的思维模式。
隐藏情绪，并不是对待孩子的最好选择，保持稳定的情绪才是。
如何保持情绪稳定呢？
建议你先要找到那些引起你情绪波动的事。
曾在网上看到一个实用的小方法，就是每一次当你感到生气或者有较大情绪变化的时候，就用一个小本子记录下那一刻发生的事，无需详细记录，只需要把那件事记录下来。
每一次有明显的情绪变化都这样记录下来，久而久之，你会对引起自己情绪变化的事情形成预知。
当你知道什么类型的事情会让自己感受不舒服后，当下一次再遇到类似的事情后，引起的情绪波动就不会太强烈，在这个过程中，也可能更好地了解自己的内心。
04.致父母，凡事别装太满
文章开篇，那位10岁孩子对妈妈说的话，就是“瓶子理论”。
每个人身上都有一个瓶子，你可以决定往瓶子里装什么东西，以及决定装多少。但就是不要装太满了。
致每一位父母，凡事别装太满！
不管父母是对孩子发泄情绪，还是对孩子隐藏情绪，孩子都能感受到你的情绪波动，从而吸收来自父母的负能量。
弗洛伊德认为，童年时候的经验会建构孩子的情感人格，这个时候建立的情感人格，将影响人的一生。
对于父母而言，了解自己的情绪，学会情绪管理，对孩子的成长至关重要。
对于瓶子理论的解决方法，其实还有另外一个答案。
一个孩子问妈妈，“为什么只能大人们对孩子发脾气，而不能孩子对大人发脾气呢？”
妈妈说，“因为妈妈在单位工作不开心，所以看到你不听话就更不开心了啊......”
孩子说：“那么，你就准备两个瓶子好了，，一个装工作的，一个装我的，这样就能装很多不开心，你也不会太生气了......”
有孩子，是一件多么值得感恩的事，是他们让作为父母的我们重新省思自己的人生，也能让我们有改变的勇气！
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