周末的北京,真是犹如到了夏季,气温罕见地达到25度,而到了忙碌的周一,气温下降到11度,倒是舒适了许多。
天气如此起起伏伏,家中虽然翻出了短袖的衣物,但冬季里的棉服、羽绒服也不能收起来,早晚的温差比较大,及时添减衣物才能避免感冒。
周末整理衣物的之后,花儿也将冰箱收拾了一番,发现还有不少冻鸡腿,之前是家人爱吃我卤的鸡腿,所以多买了一些。这回拿出来化冻,我做了鸡腿炖菜,相比用猪肉做的炖菜,鸡腿炖菜用时更短,口感更嫩滑,而且价格也实惠许多。买的时候鸡腿价格不到10元一斤,是性价比超值的食材。
宽厚醇香的豆角、易于储存的土豆、顺滑可口的粗粉,都是做炖菜的好食材,在倒春寒的初春,热乎乎的喷香炖菜,真是最下饭的菜肴,一起来分享吧~~~
【鸡腿炖菜】
食材准备:
鸡腿3个
大土豆一个
宽扁豆400克
粗粉适量
葱段姜片适量、八角2个
食用油、料酒、生抽、老抽、盐
做法:
1、鸡腿化冻后,我习惯放入沸水中炒个3-4分钟,焯过的鸡腿更嫩滑,而且可以逼出血水和浮沫,之后做炖菜,汤汁比较清澈。
2、鸡腿无腥味,也不膻气,所以切少许葱段姜片,再加入几个八角增香即可。
3、香料炒香后,倒入焯好的鸡腿,来一大勺料酒爆香。
4、接着倒入一小勺老抽,2大勺的生抽,少许盐调味,再倒入刚刚没过食材的温开水。
5、等煮沸后倒入豆角段,保持中火,先煮七八分钟的时间。
6、等时间到了,放入泡软的粗粉和土豆块,尝尝汤汁的味道,酌情放盐。炖煮的时间大概是10分钟左右,土豆块我切得比较小,炖10分钟的时间完全熟了,如果一开始就放入,土豆就过于软烂了。
7、一开始放的汤汁一定要多一些,因为粉丝、粉条一类的食材特别容易吸水,放入后汤汁很容易就被吸收了。
15分钟的时间,鸡腿炖得刚刚好,土豆块、豆角和粗粉也十分醇香入味,好吃得紧。
【花儿的美食厨房】
资深独立美食原创撰稿人
国家一级公共营养师
多媒体平台签约作者
全球自媒体权威管理机构克劳瑞签约媒体人
多档美食节目特邀嘉宾
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