每日饮食，我们吃进去的不仅是营养更有热量，当营养和热量累计到一定程度，就会让身体超负荷。
每家每户的厨房都少不了糖这种调料，白糖含有较高的热量，经常吃会造成体态肥胖、高血脂。糖分过高还会导致细胞膜去糖化，损伤血管壁，使血管硬化，失去弹性。
像爷爷辈的这个年纪，血管中堆积的垃圾本来就多，还经常吃高糖食物，血液变得更加黏稠，很容易发生脑梗。除了高糖食品会造成血脂升高、血管堵塞外，以下3种食物，也是血管疾病的“催化剂”。
1、盐分高的食物
随着生活条件提高，食物也越来越多样化，很多人口味也越来越重，咸味是百味之首，若食物中没有盐就会食之无味，可盐也不能吃的太多，会损伤血管。
若长期食用盐分过高的食物，会导致摄入钠离子过多，造成细胞渗透压失去平衡，引起平滑肌肿胀，使血管管腔缩小，造成血压升高，血液就会冲击血管壁，容易造成血管破裂，引发脑溢血。
2、酒精
酒对血管的伤害很大，人体摄入酒精后，血管会扩张，当体内酒精含量减少时，血管会再次收缩，这样来回往复会使血管失去弹性，变得越来越脆弱。酒精还会造成血管内壁凹凸不平，使脂肪微粒和血液垃圾堆积，更容易使血管堵塞。
3、高脂食物
这类食物在摄入体内后，会转化成脂肪储存在体内，长期食用，大量脂肪堆积，这时部分脂肪会进入血液，引起高血脂，使血液黏稠，减缓血流速度，这种情况下，更加容易造成血管堵塞。
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