王冰冰最爱的胖头鱼，长得丑但吃起来香！（今天不卖

“这胖头鱼，拿铁锅用大酱炖，老好吃了。”

12月31日，央视记者王冰冰在bilibili上发布了自己的第一条vlog。vlog记录的，是她报道查干湖冬捕的故事。

东北查干湖，人们会在严冬的冰面上凿开洞，布下几公里长的疏网，然后用车拖上来数千斤的鱼获。这种可以上溯到辽金时期的仪式，便是“查干湖冬捕”。

王冰冰在查干湖做报道丨截自央视新闻

捕获的鱼中，多为鳙鱼，亦称“胖头鱼”，是一种性格温和的淡水鱼。寒冷地区的胖头鱼，生长期较南方的胖头鱼更长，很多都是三五年的大鱼，个头大分量还足，鲜味物质更为浓厚。

据王冰冰说，她每年都会来查干湖做冬捕的报道。随着这些视频的走红，王冰冰也被网友称以“胖头鱼公主”。

王冰冰和胖头鱼丨@吃花椒的喵酱

胖头鱼究竟是怎样一种鱼？为什么胖头鱼会这么好吃？且观下文，为你一一道来。

胖头鱼：鬼怪还是美味

并不是每一种好吃的东西，都拥有美丽的外貌。鳙鱼（Hypophthalmichthys nobilis）就是其中之一。

在丑这方面，鳙鱼也算是点满了天赋。丨roughfish.com

这种生活在淡水里的养殖鱼类，从属于鲤科、鲢属，和鲢鱼是近亲，因为外观有黑色斑块、花纹，所以又被称为“花鲢”。

原产于中国东南部的江、河以及湖泊中，不过因为养殖的原因，全国各地都有分布。鳙鱼的个头不小，成年之后可以长到30-40cm，几十斤的也不算少见。

这个大家伙，主要长着一颗巨大的头。鳙鱼的头，占了整个身长的三分之一，宽又厚的嘴唇还是个“地包天”。眼睛呢，则长在嘴巴和尾巴连线的下面，表情也是相当奇怪。

鱼头汤超好喝！丨图虫网

“鳙”这个字，以前就是指代可怕的怪物一般的鱼。在《山海经》里，有一种“鳙鳙之鱼”，“其狀如犂牛，其音如彘鳴”——跟牛一样壮，叫声像猪一般。

虽然后人有推测说是海牛，倒也不无道理。不过，鳙鱼难看的锅，是妥妥的丢不掉了。

而擅长描写各种奇怪食物作为情感铺垫的《楚辞·大招》中，则有“山林险隘，虎豹蜿只。鰅鳙短狐，王虺骞只”的诗句，想必这鳙也跟虎豹一样战斗力超群。

一直到唐代，柳宗元在《柳州寄丈人周韶州》里还会写，“梅岭寒烟藏翡翠，桂江秋水露鰅鳙”，他是不是在桂江秋水里看到了真的鳙鱼作者我是不知道，但按用典来看，大致也是说环境之险恶，丈人你慢点走喔。

依据这些来看，这鳙鱼，约莫也是难看到了可怕的境界了。在大家没有见过更加奇峻、“随便乱长”的深海动物之前，从水里倏地捞一条浑身黑花、头有两个巴掌那么大、眼神奇怪的大鱼起来，想想也是有点可怕呢。

不知道你害怕没有，我反正是怕了。丨britannica.com

不过呢，《山海经》里面还记载着另外一种鱼，被普遍认为是真·鳙鱼的“前身”，鱃 （xiū）鱼：“似鲤大首，食之无疣是也”，大头的鲤科鱼，从动物学角度来看确实是没错的。

在后来《上林赋》的记载中，又有提及鰫（róng）鱼。估计是经过了一番读音的进化，再加上本身崎岖的样貌，今天我们口里的“胖头鱼”，就背上了怪物“鳙”这个“黑锅”。

实际上，鳙鱼的性情相当温和，安于湖泊、水库和池塘，主要以浮游动物（也有部分浮游植物）为食，非常适合和其它的家鱼混养。况且，头大有什么不好？对于吃货来说，鱼头之鲜，是永恒的美食追求。

鱼头之鲜，难以抗拒

李时珍的《本草纲目》，虽然被奉为传统医学、药学的经典，但从另一个角度说，大致也是一本“能好怎”全集。古人讲求食补，虽然我们现在已经不太吃古人那套玄学（还吃么？那……你开心就好，别吃保护动物），但“好吃”这一点，对吃货来讲，无疑才是文化精髓。

“鳙鱼，处处江湖有之。状似鲢而色黑，其头最大，有至四、五十斤者。味亚于鲢。鲢之美在腹，鳙之美在头，或以鲢、鳙为一物误矣。首之大小，色之黑自，不大相佯。”

鲢鱼（左）的脑袋和鳙鱼（右）相比显然小了两号。丨societyforscience.org

鳙鱼，至少在李时珍的时代，就已经通过人工养殖而“处处有之”了。虽然山海经里面的“食之不疣”至今已完全无法考证，但是李时珍的“美在头”，却是千真万确的实践出真知。比起鳙鱼的近亲鲢鱼，鳙鱼的肉偏柴，并没有那般耐品，而且鲤科鱼类常有的肌间骨——即小刺，也很难让人尽情大嚼、享受鱼肉的美好。

鱼头鲜，鱼头美，虽然骨头甚多，但里面的内容可谓都是“精华”。鳙鱼鱼头尤其如此。鱼脑充满胶质、一口吸下去丰美无比；而鱼“脸颊”，喉边和鳃相连的两块“核桃肉”，则是又嫩又鲜。鱼头熬到骨头完全散架，一点点将头骨上附着的肉和皮吸走，这感觉只能说谁吃谁明白了。“鳙鱼头，肉馒头”，可不是白说的。

鱼头为什么好吃？比鱼身要高许多的脂肪含量可能是关键。鱼头里含的脂肪占了全身的40%左右，再加上肉皮中丰富的胶原蛋白，的确让人很难抗拒。奶白色的鱼头汤，其中的白色，就是脂肪乳化的结果。

想要吃上真正醇美的鱼头汤，最好先把鱼头煎一下——烹调油中的脂肪、原料中的脂肪、肌肉组织中的一些水溶性蛋白质和骨骼中的卵磷脂溶出，肉皮中的胶原蛋白部分水解成了明胶分子，所以在锅内汤汁的不停沸腾的情况下，脂肪就被粉碎成细小的微粒，卵磷脂、明胶分子和一些具有乳化性的蛋白质起到了乳化剂的作用，形成了水包油的乳化液，所以鱼头汤也就变得乳白色了。

沙河鱼头煲里乳白色牛奶一般的鱼汤。丨图虫网

和其它动物脂肪不同，鱼头（乃至整条鱼）的脂肪都是相对健康的不饱和脂肪酸，而鱼骨中的卵磷脂也是非常不错的营养元素。这么一看，鱼头还真是好物呢。

有说法认为鱼头里面容易富集污染水源中的重金属——但其实这种说法并不成立。受到污染的鱼，不分鱼头鱼身，整条都不能吃。

梁启超在北大的时候也爱吃鱼头，最喜欢的一道菜是鱼脑羹，晶莹的胶质非常鲜美。据说这道菜在北大被称为“梁老师脑”、“梁公脑”，菜名稍微有点细思极恐，现在也并不能在燕园的食堂吃到，不过也算是一段佳话了。

鱼头之味，各有千秋

鳙鱼是养殖鱼类。比起靠时令和自然的美食（比如雨后挖春笋什么的），养殖业加入了更多人们的辛劳和耕耘，但也因为如此，可以在更多的地方繁衍，并丰富所有人的餐桌。

虽然原生于江南，但鳙鱼养殖一直可以到东北的查干湖。必须要提到，谭玉钧和钟麟先生于1960年解决了鳙鱼和鲢鱼的养殖技术，产量可以更大、更稳定，技术的改变对餐桌的影响可以十分深远。

对于来自天南海北的吃货来说，一定也有一道属于家乡的鱼头。同样的鲜，不同的材料和烹饪方式，却也是不同水土之上的丰富风情。

比如大名鼎鼎的剁椒鱼头。相传这是一个清朝数学家黄宗走乡下时的发明，却成为了湘系名菜。

和鱼头的鲜嫩相得益彰的，无疑是剁椒之鲜辣。好的剁椒，要用上好的小米椒，在自家的泡菜坛里充分发酵，切碎之后与鱼和其它调味料同蒸，发酵过的小米椒辣味更香醇，和鱼变得般配起来。

红红火火的剁椒鱼头丨singtao.ca

当然，同样辣口的，还有流行于四川和重庆的鱼头火锅，不过鱼头火锅的历史可要比剁椒鱼头新近多了，秉持着“什么都能烫火锅”的精神，90年代之后才逐渐流行开来。

慢炖出鲜的砂锅鱼头汤则是尽量地保存了鱼的本味，而这样的做法，也必须要得益于新鲜的食材（不再新鲜的鳙鱼会有较强烈的腥味），在鱼米之乡最为流行。

夏季是鳙鱼的繁殖季，也是它们快速成长、最为肥美的时节，捞一条鲜鱼，炖一锅奶白色的鱼头汤，再切上几块豆腐同煮，汤浓豆腐嫩，是绝好的搭配。

鱼头豆腐汤，看上去就无比鲜美。丨elycn.com

而东北的烹饪风格，则为鳙鱼增添了几分粗犷。比如鱼头泡饼，用充满东北风味的大酱炖酥，食完鱼之后，浓香的汤料则蘸新出炉的烙饼，鲜味裹着酱香，在豪爽的吞咽中同时满足胃和心灵。

在冰冰的世界里，就着天地间的冰雪，吃上一口鲜美的胖头鱼，可堪是人间难得的享受。

王冰冰vlog中的东北丨@吃花椒的喵酱

冬捕，既是渔获，也是仪式（当然现在也是景点了），让人们记得，我们如何与自然相处，又如何用美食将自己与自然相连。

好了，看到这里，胖头鱼这种温柔而美味的家伙，有没有让你更喜爱一些呢？

作者：李子

编辑：江笑川