我的糖耐经历：如何一次通过，10大注意事项

不少孕妈都大概都看到过这样的信息，由于糖耐不过关，被医生要求住院监测血糖，有的被要求直接打胰岛素，这都是所有孕妈不想要的结果，谁不想一次性通过？

怀孕后很多因素导致糖代谢发生异常，容易导致妊娠糖尿病，一旦患有此病，对孕妇及胎儿有很大的不良影响，所以糖耐检查很重要。

我昨天刚做了糖耐检查，结合自己的经历和经验，整理分享出来，希望能对大家有些许帮助：

糖耐检查时间：

糖耐检查，即OGTT（口服葡糖糖耐量测试），排除是否有妊娠糖尿病。

检查时间是在孕24-28周，医生都会给提前开好检查单子的，包含：空腹、服糖后1小时、服糖后2小时的单子，同时可能包含血常规、尿常规的单子。

我本次糖耐检查，除了空腹、服糖后1小时、服糖后2小时的抽血外，还有血常规检查， 尿常规检查，此外还查了个甲功5项，共抽了5管血（因为孕早期有一次促甲状腺素高了0.02，医生让孕中期再检查一次）。

糖耐血糖的正常参考值：

空腹 ： <5.1mmol/L

服糖后1h ：<10.0mmol/L

服糖后2h ：<8.5mmol/L

糖耐的注意事项 ：

1、检测前三天要维持正常饮食，不要控制，也避免剧烈运动，一切按照正常生活进行，避免检查有误差；

2、检测前一天晚上八点后禁食禁水，晚上要尽量早休息，因为第二天要早起；

3、早去医院，一般早上七点就可以抽血了，我所在医院要求是7点-8点抽空腹血，过了8点就不抽空腹血了（这个在上次产检的时候，医生就已经发了一张注意事项单子）；

搜图

编辑

4、 自带一个400-500ml的有刻度的杯子，或者在家量好300ml温水，兑好75克葡萄糖粉后，直接带到医院，空腹抽血完毕，立即喝糖水。我是医生上次产检给开出了葡糖糖粉，为了方便我当天就取了，大家也可以当天领，抽空腹血前兑好即可；

5、喝第一口糖水开始计时，建议距离1小时还差4、5分钟，就该排队等候服糖后1小时抽血了，或者遇到人多的时候，可以直接去找医生即可（同理，2小时后抽血也一样）；

6、 要求从喝第一口开始，在5min内匀速喝完；

7、建议对于平常不爱吃糖的孕妈妈来说，切记不要一口闷就，非常甜腻，千万不要吐哈，否则前功尽弃了；

8、有低血糖习惯的孕妈妈，建议检测当天带一些自己喜欢的小零食哈，饥饿的时候及时补充能量，毕竟要空腹时间很久，还要抽血。我是感觉喝了糖水后，感觉能量供给充足，并没有多大饥饿感；

9. 检测当天尽量让家属陪同，我是一个人，抽完空腹血、血常规、甲功5项3管血后，医生让立即喝第一口水，我的伤口还没捂好，血顺着胳膊就留下来了，推后了2分钟喝的糖水；

10、糖耐检查结果，我的是当天下午3点后就能出来，可能各个医院会有区别。如果被确诊为妊娠糖尿病了，也不要心慌，要听从医生的指导，可能会建议你挂孕妇营养科，还要自己买血糖仪定期检测，另外自己生活中也要注意。

我的糖耐结果：

糖耐结果也出乎我的意料，空腹、餐后1小时、餐后2小时，竟然全部通过了！

要知道，我之前的空腹血糖都是超过了5.1，有时候餐后1小时、2小时也高，糖耐前，我曾挂了2次孕妇营养科，不过控制的还算可以，之前的控糖经历也与大家分享过，营养科医生让我28周后再去。

这次这么顺利通过，我都不相信，我感觉是沾运动光了，可能也是我违背要求了——好像要求服糖后静坐，我是一直缓慢走动，所以，可能才有了这样顺利的糖耐结果。

总结：

无论糖耐过与不过，只要有过空腹、餐后1小时、餐后2小时这三个阶段中，任何一个阶段有过血糖异常的孕妈妈，就要多注意了，少吃大米、白面等主食类产品，但不代使劲控制主食的量，碳水化合物补充不够，对胎宝宝也有影响的，可以用粗粮代替，我经常吃荞麦面、玉米面、黄豆+黑豆+小米面、莜面、三米饭等。

重要的事情说三遍，运动、运动、运动，亲自测试，这个非常有效，但建议每餐后要休息10-20分钟，然后开始散步30-40分钟即可，也不要一次走1、2小时，这样在低血糖后，马上又容易高血糖，医生说的，分享给大家。

最后祝各位宝妈们糖耐秒过哦，也欢迎评论共同交流！