“妈妈都是为了你好”，这句话的背后，藏着的是父母的情感控制

昨晚的《我就是演员3》节目中，前两年热播的电视剧《小欢喜》再现舞台，柯蓝和张艺凡重塑了宋倩和乔英子这对母女的形象，让人心疼。

宋倩是个强势的母亲，与丈夫离婚后，独自一人抚养女儿乔英子长大，自认为从内到外对女儿照顾得无微不至，把女儿的学习和生活一手操办，认为女儿就该按自己设计的人生规划去活。

她会早起煮几个小时煮海参，给英子补身体；她在学校附近开设补习班赚钱，给英子良好的生活环境；放学回家，英子只需要做作业就行，其他事情一手不用伸，宋倩都给她安排好。包括，她让英子报考北京的一流大学，每次模考都计算高考的成功率。

可是，英子被妈妈的“爱”压得喘不过气来。她知道妈妈一人养大她不容易，所以，即便是电影看过了，她也会陪妈妈再看一次，观察妈妈脸色，不想惹妈妈生气。她不爱吃海参，强忍着吐也吃下去。她不想留北京上大学，她喜欢看星空，想去南京读大学学天文。

表面的平静和服从，被一次逃课打破了。宋倩发现英子逃课去了父亲那里，在那里，英子可以肆无忌惮玩乐高玩具，还搭了个“航空秘密基地”。在这里，没有妈妈絮叨地强调高考的重要性，可以自由地呼吸，不用忐忑地观察妈妈什么时候脾气不对了要发火。

秘密被发现后的英子，被妈妈管得更严格了，而且，妈妈还很敏感，生怕女儿被前夫夺了去。

不懂大人之间纷繁问题的英子，不能按自己的兴趣选择人生的英子，患上了重度抑郁症。

想要跳海的英子，在桥上，喊出了自己的心声。

妈妈也很无奈，喊出了万能的那句话——妈妈都是为你好！这句话的背后，其实就是在说，“你为什么不听我的呢？”表达的是内心对孩子的一种控制欲，这是“情感不成熟”的表现。

美国的琳赛·吉布森博士用了30年研究情感不成熟的父母对孩子的影响，写出了《不被父母控制的人生：如何建立边界感，重获情感独立》一书。

书中，琳赛博士用真实的案例告诉我们什么样的父母是情感不成熟的父母，这对孩子的成长产生了什么样的后果，当我们发现了这种状况，该如何获取情感上的独立，减少自我怀疑和对别人评价的恐惧。

情感不成熟的父母有什么样的类型？

香港TVB视后胡杏儿前几天接受采访时，谈起了自己小时候家庭生活艰苦，母亲为了获得更好的生活离开了她们再家，她与两个姐姐由爸爸辛苦抚养长大的事。

极少说起这段过去的胡杏儿，虽然自己也已当了妈妈，但是她表示仍然难以原谅自私的母亲给她的伤害。

英子的妈妈和胡杏儿的妈妈都属于情感不成熟的父母，情感不成熟的父母有四种基本类型：

1. 情绪型父母：总是受自身情绪的支配，任何让他们感到意外或不快的事情都可能会激起他们强烈的反应，让他们情绪崩溃。在他们身上，很小的事情都可能变得像世界末日一样。

2. 驱动型父母：目标非常明确，并且总是很忙，对一切事情要求完美，但是对孩子的情感需求漠不关心。就像英子的妈妈一样，把家庭管理得符合她的秩序，但并不关心英子真正的需求。

3. 被动型父母：表现得很喜欢自己的孩子，但缺乏深层的同理心。他们虽然看上去慈爱，但会默许更强势的伴侣的行为，即使伴侣虐待和忽视孩子，他们也视而不见。

4. 拒绝型父母：避免互动，希望家人以他们的需求为中心。不能容忍他人的需求，想要别人都离他们远远的，好让他们能去做自己的事情。

你为什么容易受到情感控制？

民国才子胡适从小由母亲抚养长大，他深知那个年代独自抚养他的母亲有多么艰难，所以，他对母亲极为孝顺。

即便是后来在美国留学时遇到了当时的至爱韦莲司，也没有继续这份情爱，而是听从母亲的话，回国娶了订婚十几年的江冬秀。因为这个女子是母亲选的，母亲说她贤良淑德，她能得母亲欢心，那就够了。

胡适饱读诗书，孝顺母亲是美好德行，虽说弃了爱情选择亲情，谈不上什么情感控制。但是，生活中却有不少人从孩提时代就习惯了父母的情感控制。

究其原因，不外乎以下三点：

• 你因为说“不”而感到内疚。不成熟的人，会歪曲世界。如果正常地为自己说话会让你觉得自己很自私，那么你的自尊很可能已经被不成熟的人“绑架”了。
• 你害怕他们会生气。不成熟的人是暴躁易怒的，你害怕他们发脾气，所以你可能会允许他们的情感控制你。
• 你害怕他们的批判和惩罚。当你被不成熟的批判时，你有时很难确切地弄清自己所做的事情到底哪里不好。许多不成熟的父母的成年子女，都对批判和惩罚有着强烈的、非理性的恐惧。

与不成熟的父母相处，你需要具备什么样的技能？

《小欢喜》中的英子，把自己憋出了抑郁症，在自杀的边缘，才让父母意识到自己的问题。那么，在现实中，你该怎么做呢？

琳赛博士在《不被父母控制的人生》一书中，为大家提供了5种免受父母情感控制与歪曲信念影响的技能。

1. 放弃“拯救者”的角色。过度的责任感，让你总想替不成熟的父母去解决问题，试图以这种方式来感到自己是可爱的、有价值的。这样下去，你对他们生活的关注，会比对自己生活的关注更多。所以，要有意识地避免再充当拯救者的角色。

2. 圆滑一些，避其锋芒。

3. 引导互动的走向。不成熟的人往往只关注自己，只谈论与他们有关的话题。你可以引导对话，增加对话的深度，提出更丰富的话题。

4. 为自己创造空间。这里包含的方法最多，包括限制与不成熟的人相处的时长、直接离开、切断与他们的联系等等。书中都有更详细的阐述，并且，作者常年临床的经验在这里体现得更有优势。

5. 制止他们。

结语

樊登老师在讲《原生家庭》这本书时，说过一句话，让我认识到与父母的关系影响何其深远。

凡是没有被归还的，都会被转移。

现在没有与父母处理好关系，没能获取情感独立，那么，以后当你成家当父母后，以前没有解决的情绪问题仍会显现出来，转移到你与孩子的关系上。

所以，读一读这本书，找到被赋能的感觉，找到被理解的美好，去建立一个全新的自我联结，去过一种崭新的生活吧。