我是一名抑郁者患者，这是我眼中的世界

　　提到抑郁症，大家会想到什么？不开心？不快乐？情绪低落？很多人对抑郁症的理解可能停留在「丧失了获取快乐的能力」这个阶段，但实际上抑郁症更大程度上是一种「生理疼痛」，就像你感冒时会咳嗽、发烧、流鼻涕一样，这种痛苦是可以被真实感受到的。今天我们就采访了一位曾经患了中度抑郁的泼辣用户，他今年28岁，在26岁时经历了中度抑郁进而离职，后来经过1年多的治疗终于摆脱了抑郁症的困扰，让我们一起来看看他眼里的抑郁症是怎样的。

　　问：你的人生看起来十分顺利，从小学习成绩就名列前茅，考入了985高校，进入了一个高薪行业，这应该是一个十分值得羡慕的人生，为什么还会患上抑郁症呢？

　　答：在我看来，抑郁症与生活顺不顺利并没有必然的联系，就相当于一个人快不快乐与他顺不顺利也没有必然联系一样。一个人是否快乐更多的是取决于他的快乐阈值，有的人能够吃上一顿红烧肉就快乐得不得了，有的人拥有一艘游艇也不够开心，所以我觉得抑郁症并不是大家想象的那样，只要足够有钱、足够成功就不会抑郁了，其实不是这样的。

　　问：那你觉得自己为什么会患上抑郁症呢？

　　答：我觉得更多是我从小的成长环境导致的，我的父母都是老师，所以对我的要求很严格，并且一直教育我为人处世要特别在意别人的感受，这就导致别人和我相处的时候是很舒适的，因为我会特别注意自己的言行，尽量避免自己的行为给别人带来伤害，这给我造成了不小的心理压力。在读大学的时候，我经常会因为白天的一句话是否无意间冒犯了别人而半夜失眠，这一点在工作之后体现得尤其明显。长期以来，这种心理状态让我在社交时的压力变得非常巨大，进而发展为后面的社交恐惧，最后导致了抑郁。

　　问：别人眼中的你是怎样的？他们认为你可能患上抑郁症吗？

　　答：正如我前面所说的，因为我在与人交往时特别注意分寸感，所以大家眼中的我应该是一个有礼貌、懂礼节的人吧。我身边没有人会相信自己会患上抑郁症，因为我在与他人相处时会竭尽自己全身的力量让自己变得看起来外向、阳光、幽默、乐观，所以大家眼中的我与真实的我并不是同一个我。这其实也是一个常见的误区，大家通常会认为那些看起来积极向上的人不会患上抑郁症，其实也不是这样的。

　　问：你是怎么发现自己患上抑郁症的？

　　答：其实这个问题就类似「你是怎么发现自己缺了一条腿」一样（笑），患上抑郁症这件事情抑郁症患者肯定是有感知的，抑郁症并不单纯是一种心理状态，它更是一种切实的生理疼痛，你会感觉到自己失眠、头痛、乏力、没有胃口，并且这种痛苦会持续很长一段时间，接着就到医院去检查，然后就发现自己确诊了。

　　问：到医院检查的流程是怎样的？

　　答：其实就和到普通的医院是一样的，挂完号之后医生会问你一些简单的问题，比如身体的感受、最近的精神状态之类的，然后会给你做一些测试题，在我看来这些测试题更多的是类似一种「自我评估」，换言之，如果你想让自己在测试题上看起来没有抑郁症是完全可以的，接着还做了一些常规检查比如血检、脑电图、心电图之类的，诊断结果出来之后医生会根据诊断结果再给你开一些药物，具体药物记不太清楚了，但有一种治疗失眠的药物印象非常深刻，因为吃了之后获得了久违的深度睡眠。

　　问：作为抑郁症患者，你最不希望听到什么样的话？

　　答：最不希望听到的可能就是「你现在这样对得起你父母吗」之类的话了吧，我患抑郁症的一个重要原因就是因为我过于在乎他人的感受，进而导致心理压力过大。如果现在还给我安上这样的「罪名」，我的情绪会更加的低落，进而产生更强的负罪感和无力感。

　　问：很多人觉得抑郁症就是不开心，想开一点不就可以了吗？

　　答：还是之前那句话，抑郁症是生理疼痛，生理疼痛不是人脑可以控制的，就像你缺了一条腿，不是大脑成天念叨长出来长出来，这条腿就可以重生一样，抑郁症也是如此。

　　问：你有想过自杀吗？

　　答：实话实说有想过，但是也就停留在想的阶段并没有去实施任何实质性的行动。

　　问：什么时候有过自杀的念头？

　　答：抑郁症是很痛苦的，特别是到晚上的时候整个世界都安静了下来，房间也被黑暗所包围，这时候的每一秒钟都被无限拉长，你会经常感觉一个晚上有一年那么漫长，在这种环境之中最容易胡思乱想。抑郁症患者其实对这个世界还是抱有一丝希望的，这可能是父母、恋人、朋友、爱好等等，而如果这最后一丝光亮也被熄灭的话，就容易产生轻生的念头。

　　问：因为你也是泼辣用户，能不能用图像表示一下你眼中的世界？

　　答：于我而言抑郁症存在两种状态。一种是极度平静，平静到你对这个世界的任何事情都不感兴趣，也不会有任何事情可以刺激到你，甚至连续几天不吃饭你也不会感觉到任何的饥饿感，你就只是躺在床上，像一座行尸走肉一般。如果要用图像来表示的话，大概就是这样的：

　　整个世界就是一片混沌和灰暗，几乎没有任何色彩，也没有差异和特点，你也不会留意到这个世界的任何信息。另外一种状态就是极度刺激，你感觉这个世界上的任何事物都在嘲笑你、讽刺你、打击你，你看到任何事物都会本能的产生一种厌恶和逃避，不想与这个世界接触，如果要用图像来表示的话，大概就是这样的：

　　整个世界充满了刺激性与厌恶感，你不想与这个世界产生任何的接触或交流，这大概就是我抑郁症期间最常见的两种状态。

　　问：你的抑郁症是如何被治好的？

　　答：最后还是依靠药物治疗+心理治疗才战胜了抑郁症，药物治疗主要是去控制身体的疼痛、调整身体状态以及修复激素分泌，而心理治疗主要是去克服社交恐惧，当时专门找了一位心理医生，他对我产生了很大的帮助。比如他告诉我不要过于在意别人的想法，然后让我做了大量的实验，例如让我身边的人回忆我昨天穿的衣服等，从而逐渐让我明白其实每个人绝大多数注意力都是放在自己身上。

　　问：对于其他患有抑郁症的患者，你有什么想说的呢？

　　答：抑郁症是一场痛苦的经历，但你们一定要保有信心，寻求专业人士的帮助，特别是不要抗拒药物，因为抑郁症其实是心理与身体的双重疾病，我都挺过来了，你们也可以的。

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