人有两套系统，一套是感觉系统，包括生理、心理感觉系统，另一套是理智系统。
人来到世上，作为一个婴儿，他只有先天的生理感觉系统。以自我为中心，饿了会哭，发出信号，要我们去满足，以消除身体紧张，达到舒适的状态。后来，婴儿慢慢长大，习得心理感觉系统。它由带有情绪的不自由想法组成，不自由想法的内在活动带来的感觉变化，就是情绪。另一套理智系统，也是在学习道德、法律、科学技术的社会教育中后天习得，主要用来指导、管理我们的行为，让我们更好的适应环境。
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我们的自我要兼顾这两套系统。首先，生理是心理的载体。如果身体感觉到疲累，要区分是生理系统造成的疲累感觉还是心理活动带来的疲累感觉，要学会觉察。其次，不自由想法是带有情绪能量的，平时被封锁在记忆中，由理智系统管着，等于理智系统一身兼两职。心理感觉系统里埋藏的带有情绪的不自由想法越多，理智系统的意志力就要越强大。当然，如果心理感觉系统的情绪体验和理智系统的目标一致，就不但不需要意志力的参与，还可以节省身体能量。就像一个人为自己喜欢的人做事一点都不累，甚至忘记了身体疲劳一样。
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一个人理智系统的意志力太强大，目标很明确，行动力很强，有可能忽视生理和心理的感觉，这一点要注意。比如，有些人忘我工作，废寝忘食，短时间可能不会影响身体健康，长时间肯定对身体健康不利。人的心理世界依附身体而存在，身体消失了，心理世界自然也就没了安家的地方。因此，身体的感觉系统要加以照顾，吃饭睡觉的本能感觉，要照顾好。后天习来的心理感觉系统也需要关照，不然既会影响身体健康也会影响心理健康。癌症、猝死，有很大一部分原因就是忽视了自己的生理感觉系统，而自杀是没有有效处理情绪的表现，本质是为了结束痛苦的情绪，不是消灭身体。现在比较常见的抑郁症，也是长期压抑自己愤怒情绪导致的。
两者兼顾
所以，感觉系统是基础，理智系统是发展。两者兼顾，既照顾好身体、情绪，又照顾好智慧、行为，才能更好的实现自我，追求最大化的幸福。
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