最近关于倪妮与刘诗诗主演的《流金岁月》可谓是话题度不断。这部以女性群像为主体的年末压轴剧可以说是把“为妮写诗”这对姐妹CP锁的死死的。
01
《流金岁月》话题满满
“为妮写诗”热度不断
《流金岁月》改编自亦舒发表于1987年的同名小说，这部小说红极一时，深刻影响了许多女性读者。它着重刻画两个女孩的宝贵友情，书写了一段女性之间相互扶持的流金岁月。
剧中不仅有我们的85花刘诗诗和倪妮共担演技大梁，就连剧中配角也是董子健、陈道明、袁泉这样的实力戏骨。这样的演出名单出现也不禁令网友们惊呼：“这个演员阵容实在是太豪华了吧。”
过硬的剧本与实力的演出也令我们这对儿姐妹花赚足了热度。前不久CP感十足的照片也令不少粉丝磕到了。
不仅造型登对，就连体态也是出奇一致的优雅。这样落落大方的优雅体态和两人纤细的天鹅颈都令想起之前黑、白天鹅的话题热搜。
02
倪妮自曝体重问题
完美身材如何炼成？
围绕姐妹两人最多的话题就是体态与体型问题。前不久小编在网上冲浪的时候更是刷到了关于倪妮体重中的一条神奇热搜。关于倪妮的体重的问题更是引发的网友们的讨论。
在采访中倪妮自爆30岁之后体重没下过100斤。不少网友都觉得倪妮完全看不出是体重过百的样子。
但小编觉得作为身高170cm的倪妮来说，这样的体重也并不算什么。毕竟光是优越的肩颈线条和天鹅颈就被不少粉丝羡慕不已。既能性感又能酷飒的强大气场更是辨识度满满。
虽然倪妮也曾坦言为了为了新剧，不得不走上了天天吃鸡胸和水煮菜的减肥道路。但比起节制的饮食，健康的锻炼才是最重要的。
相信倪妮这样绝美的蝴蝶背和骨感的香肩也是需要正确的锻炼与健身才能拥有的。这样才能令纸片人身材的她更具肌肉线条感。
03
有氧健身成为当下潮流
在家也能完成的初学者健身教程
ONE 原地高抬腿
坚持30秒，保持上身挺直的情况下两腿交替抬至水平。
TWO 波比跳
结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。做12组即可。
THREE 侧屈腿爬山者
有效锻炼腹部肌肉,尤其是腹斜肌。主要利用手臂力量及腹部力量坚持12组。
FOUR 仰卧卷腹
双手环抱于胸前，利用上半身力量向上牵引。坚持12组能有效锻炼腹部肌肉。
FIVE 俯卧腹部拉伸
利用上半身核心肌肉群，尽可能保持90°拉伸。坚持30秒为一组，四组即可。
“为妮写诗”真的磕到了~
（文中图片、GIF均来源于网络）
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