吵架指导手册，如何让每一次的任性，都成为感情升温的阶梯？

如果你敢于直视美杜莎，你就会看到她不是可怕致命的，而是在美丽地微笑。

——Hélene Cixous

大家好，我是Sylvie。"Medusa's Secret"的创始人，一位专注于教姑娘谈恋爱的美丽女子！

很多女孩子在谈恋爱的时候总是很害怕和另一半起冲突，问她们原因，多半都是以下两点：

一是觉得吵架费时费力，没什么原则性的问题忍忍就过去了；

二是害怕吵架影响感情，吵着吵着感情就这么淡了，实在没有必要。

但问题是，你们这样子的想法是不对滴！

虽然人的内心都是有趋利避害的本能，都有逃避的想法，但是在冲突产生的时候，我们一定要去正视并且承认它。

如果为了息事宁人而选择压抑情绪的话，不但问题不会解决，还很可能会越积越多。

上过【脱单训练营】的同学都知道，“自我表露”是亲密关系形成和发展的必要条件。

但大家可能并不知道的是，“吵架”作为负向性表露，往往要比正向表露更加深入。

也就是说，“吵架”其实是亲密关系之间最高效的沟通方式，能够快速让对方对你的想法引起重视。

比如说，他在房间里抽烟，如果你只是默默地打开窗，告诉他少抽点烟，那他就知道这件事下次还可以做；

再比如，他玩个游戏不接你电话，你发条消息过去告诉他，再不接你试试，他就知道以后打游戏要根据你的心情来。

又或者，他玩交友软件，在APP上和别的没见过面的小姑娘打情骂俏，你发火生气，他就知道这是原则问题，以后不可以再做；

你看，这才是吵架的目的。

所以，不要害怕吵架，正确处理，不仅不会让你们的感情变冷淡，还可以让吵架变成一门增进你们感情的艺术。

那怎么吵才叫正确的处理方式呢？

1、设置底线

要想吵架吵得漂亮，一半功力在平时，一半功力在善后。

所以，这里的重点就在于，我们要在平时就先和对方讨论好双方的底线，大家遵守“契约精神”就不太会出现吵架影响感情的问题。

比如，可以约定好吵架不能过夜；

或者是吵架归吵架，但绝对翻旧账以及出口伤人；

又或者是但凡不涉及原则性的问题，都不能轻易说分手等等。

比如我就曾和男友约定，谁要是无理取闹，拒绝沟通，不给对方台阶，将冲突持续扩大化、僵持化，谁就罚款。

事实证明，啥都不及给钱好用。

2、收敛情绪

首先我们都知道，吵架作为一种情绪激烈的负向性沟通方式，属于情绪失控的高发地带。

但是我们要记住，吵架的目的是为了沟通，为了把正确的信息传递给对方。

如果你只是单纯为了宣泄情绪，那对方就会自动觉得你是在无理取闹、耍性子，从而进入抵抗模式，甚至是直接冷处理。

那你的需求就传达不到对方那里，这个架吵得也就非常的失败。

所以，我们在吵架的时候也要尽可能让语气变得平静而理智，把事态控制在我们可以估计的范围之内，不能头脑一热，就不管不顾的。

毕竟，你男朋友是否重视你的话，首先就是取决于你的情绪和语气。

即使真的错误在你，只要你能够表现得不卑不亢，不吵不闹，那么对方就没法给你贴上“无理取闹”的标签。

说到这里估计有人就会说了：老师，我就是控制不了自己的情绪啊，每次看到他就变得易燃易爆炸。

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3、就事论事

很多人在吵架的时候吵着吵着很容易就会偏离主题。

明明对方在说A，你却不停地在聊B，这种吵架不仅没有意义，还会显得你逻辑混乱，给人一种疯狂感。

比如，你分明是因为对方忘记交水电费而生的气，可结果你一开口说的就是：

“明明就是因为你整天就知道玩游戏，对家里的事情从不上心，才会导致这个结果。”

从一个问题转移到了另一个问题，这种逻辑层级之间的不断跳跃不仅不能解决冲突，甚至还会加剧冲突的发生。

比如，电影《婚姻故事》中，夫妻俩每次吵架都是从鸡毛蒜皮的小事开始，然后不断偏离主题，互戳对方伤口，最后甚至上升到人格攻击以及辱骂。

当争吵变成了互相攻击，它就失去原本的作用。

除此之外，大家在吵架的时候切记，千万不要言过于实，以点代面，尽量减少使用“……总是/从不/只......”这样的句式。

这些翻旧账的标准话术，不仅起不到沟通的作用，还会让事态发展得越来越难以控制。

所以，我们要做的只是就事论事地说为什么忘记交水电费了——原因是什么——你的感受是什么——以后该如何解决，这样才是有意义的。

4、善后

心理学上有个“近因效应”，说的是一个人对某件事或某个人最后的印象往往是最强烈的，甚至可以冲淡在此之前产生的各种印象。

也就是说，虽然吵架的过程很不愉快，但如果最后的结局是好的，那么非但不会影响你们之间的关系，甚至你们还会因为这次经历而变得更加亲密。

这就是我所说的，一半功力在善后的原因。

所以我们一定要懂得“见好就收”的艺术，不要总是去重复一些“我错了”“你错哪儿了？你没错，错的是我”这种令人窒息的对话。

这只会加剧男人对于争执而产生的心理阴影。

那么正确的做法到底是什么样的呢？

俗话说，撒娇女人最好命。

这个世上除了撒娇之外，还有什么武器能让男人瞬间臣服呢？

所以，你大可以尽情撒娇，比如你可以说：

“你刚刚的样子真的好凶哦……“

当然，要是能够搭配两滴鳄鱼的眼泪，那效果会更好。

如果你觉得拉不下面子你可以尝试着正话反说，比如：

“你不要以为你这样我就不生气了，你知不知道你刚刚有多凶？”

“你别碰我，你刚刚对我那么凶，让你交个水电费都要对人家大吼大叫，我不喜欢你了！”

反正效果都是一样的，男人会瞬间没了火气跑来安慰你，你多这么几次，他就很容易养成吵完架哄你的习惯。

最后我想说，虽然我主张不要害怕吵架，但事实上你是否能吵架还是取决于你重建关系的能力。

如果你具备这样的能力，那你就能确保自己可以让每一次的任性都成为感情升温的阶梯。

而你如果本身就不具备这样的能力，那你注定就只能畏畏缩缩地委屈自己去讨好对方。