一到冬天，人们就觉得应该多多进补，以抵寒气，而一说到进补，就少不了吃些肥甘厚腻之物，可是吃多了这些油腻之物，就容易导致胃火旺。
胃火旺，也就是我们所说的胃热，胃火生热，可致使胃部出现灼热的疼痛感。所以胃病和热证在中医上是并存的一种关系。除此之外，胃火旺的人，身体通常还会有一些表现。
胃火旺的人，身体通常会发出6个“提示”
1、总是感觉饥饿
我们大多数人一日三餐按时吃，都会觉得足够一日所需，不需要另外加餐，可是有些人三餐吃完后，还是会感觉饿，需要加餐，可是即使加完餐后，仍然有没有吃饱的感觉。这种现象，可能大家第一个想到的是糖尿病，其实除了糖尿病患者会有这种表现以外，还有可能是胃火旺导致的。
当我们胃内阳气充足时，胃功能就比较强，可以很好的消化吸收食物，但是阳气一旦太过旺盛，让食物消化得太快了，那么就会吃进去的多，而很快就会感觉饥饿，这就是胃火旺的表现，中医上称之为消谷善肌。
2、口臭
大家都会有这样的生活常识，食物在炎热的天气下不易储存很容易腐烂，在冬天就不容易坏，所以胃中的温度对于食物也有一定的影响，如果胃火旺，那么吃进去的食物就容易腐败，产生酸狊，通过口腔散发出来，形成口臭。
3、口渴
胃火旺，功能亢进，胃火炽盛，就会损耗津液，那么身体内就会出现缺水现象，下达口渴的指令，就会想喝水，而因为内热，就需要凉水灭火，所以还想喝凉水。所以胃火旺的人爱口渴，还总爱喝凉水。
4、牙龈肿疼
因为脾胃开窍在口，而胃经又经行于齿，所以胃火内盛，就会让胃火循经上行，升于牙齿，造成牙龈肿痛，出血，甚至溃烂。所以如果在没有牙周病的情况下，总是牙龈肿痛，那么就要小心是胃火过旺造成的。
5、便秘
胃火旺，导致津液很快被“烧干”，肠道也会变得燥热，当食物残渣里的水分不足，就会造成大便干结，不易排出，形成便秘。而且津液损耗，小便量也会减少，小便颜色也会变黄变深，所以中医上形容为胃火旺，导致小便短赤。
6、嘴巴周围长痘
胃火旺，会让胃内的毒素垃圾无法及时排出，在胃中累积过多的话，就会反映到脸上，让嘴巴周围总是长痘痘，而且不易好。对于这种反复发作的嘴边痘，一定要先调理好胃后，才容易恢复。
胃火旺的人应该注意饮食宜清淡，少吃辛辣刺激的食物，可以多吃些带有苦味的食物，比如苦瓜或是苦味的野菜。
此外，要保持作息规律，不熬夜，熬夜会加重胃火情况，所以早睡早起，才有利于胃部健康。为了提高睡眠质量，胃火旺的人可以在睡前用艾叶来泡脚，或是按摩身体的太冲穴和合谷穴等穴位。
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