不要把抑郁症当作惩罚，它正是让你面对自己重新找到生命的方向

只要允许情绪流动，每一个情绪都促进心灵的成长，所有情绪都如此，包括愤怒和忧郁。

事物总是有两面性，可是对于一个人得了抑郁症来说，他只看到事物的不好的一面，从来没有看到抑郁症能给自己带来什么价值。就像很多人说痛苦能有什么价值，因为每个人都在逃避痛苦，每个人都在追求快乐。

可是抑郁一定有它的价值，很多人因为抑郁，学会了重新思考人生，重新改变自己的人生目标。原来学习和工作拼命透支自己，总是要求完美，不允许自己犯错。自己成功了是理所当然的，而不会看到自己成功的价值。自己的失败是不可原谅的，我怎么能够失败？

所以每一个情绪都需要被看到，每一个问题都会有它的价值。从下面几点分析，抑郁到底能给我们带来什么价值？

一、抑郁能让一个人表达真实的自己，因为我们伪装太久了，失去了自己也就失去了热情

有一个抑郁症患者，自己从小到大非常优秀。可是在工作中却出现的问题，每次领导给工作都是完全接受，不允许自己拒绝。所以自己没有休息时间，甚至连周末也没有。自己说不拒绝的理由是害怕领导对自己失望，另外如果单位裁人，自己因为努力，一定会留在公司。

有的时候自己心里很愤怒，也不允许自己表达情绪。所以慢慢自己就没有了力量，开始对领导不满，对同事不满，慢慢自己不再想和他们沟通。自己每天过得非常累，每天纠结是离开单位还是在这里继续做，后来自己慢慢变得失眠，头痛，害怕工作，一早上起来开始拖延，后来干脆起不来了，觉得什么都没有意思。

所以当她咨询之后，在我的咨询室里面痛痛快快的哭几次，甚至非常愤怒的对领导和同事的不满。当她表达完之后，她说我不想再去讨好别人，总是让自己委屈。自己很累，领导也认为自己是应该做的，我要活出真正的自己。我要尊重自己内心的感受，划出界限感，该我做的我做，不该我做的我就推出去。抑郁给她带来的价值，就是自己可以轻松的工作和生活，而不是给自己带来长期的工作压力。

二、抑郁症让我们能真正面对自己，而不是用各种借口逃避自己

有一个老师产后抑郁症，她的问题是丈夫不在自己身边，自己需要面对公公婆婆，还要操心自己女儿的学习。原来即使再累，自己也能应付得来，可是现在又生了一个小孩儿，自己实在扛不住了。这种情况公公婆婆就搬出去住了，自己的女儿开始住校，新生的孩子由姑姑看着，男人也每个星期回来看她一次。

所以一个人内心不平衡，一个人就会有很多委屈。原来自己伺候公公婆婆，每天管女儿，丈夫好像看不到一样，好像所有的事情都应该女人承担，现在病了，所有人都看到了，当然原来自己想不管，可是自己说不出口。现在自己病了，自己可以毫无顾忌的说出来。所以说一个人有抑郁情绪，才能让一个人重新思考人生。到底什么是自己想要的，什么是自己想追求的方向？

很多人说一个人得了抑郁症，是逃避行为，一个人累了，当然想要耍赖。一个人学习不了了，当然需要歇一歇。很多人说我特别爱学习，我特别爱工作，就是因为抑郁症耽误了自己。实际上自己内心深处是不想学习，不想工作的，只是自己不想承认。当一个人经过多次咨询之后，他就会发现真实的自己。所以真正有病的人，有病之前，都是特别要强的人。不是争强好胜的人，不会有抑郁症。

三、真正的疗愈，是跟着忧郁情绪向内心探索，带你找到真正的自己。

很多人总会认为抑郁症耽误自己不能去实现自己的理想，实际上抑郁症患者需要去思考，那个理想到底是别人给我们的还是我们自己的。是不是哪里的限制没有打开，是不是我们还固守着某些思想？

比如咨询能遇到一个同性恋患者，这个女孩子不敢让妈妈知道自己是同性恋。妈妈总是逼着自己谈恋爱结婚，自己知道自己应该结婚，应该组成家庭，应该生孩子。可是自己对异性根本没有兴趣，自己努力逼着自己去和异性谈恋爱。谈了几个月，自己一点儿感觉都没有，而且还特别反感异性与自己亲热。

每天让自己特别纠结，最后自己得了抑郁症。最后当妈妈知道真相，妈妈就不再反对她了。同性恋就同性恋吧，只要你快乐的活着，妈妈都会支持你。所以患了抑郁症，正是要你面对真实的自己。伪装是没有用的，即使自己是同性恋，即使容易被别人嘲笑和谴责，可是这些都是你需要面对的。因为真的毕竟是真的，你和同性是快乐的，那么就走你自己的路。活着总比死了好，快乐总比痛苦好。

当真正地面对之后，她的抑郁症慢慢就好了。因为她不用再纠结了，不再努力让自己重新组成家庭，不再努力让自己变成一个正常人。做一个别人眼中的不正常人，对于自己来说才是真正的正常人。所以活出真实的自己，活出独一无二的自己，才是疗愈抑郁症的关键。你需要走自己的路，是一条少有人走的路。你是自己的灯塔，你是自己的光。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。