永远年轻，永远热爱冷饮，永远害怕痛经。对于女生而言，每月不得不面对来月经这件麻烦事。在来月经期间，会对生活带来种种不适，不能像平常那样百无禁忌。大多数女性朋友还都会伴有痛经的苦楚，身体会感觉难受，疼痛。心理上也会出现烦躁情绪。
相信很多女性，即使这么多年过去了，都还是有这样一个疑问。来月经时，喝红糖水真的有用么？红糖主要的成分是蔗糖，还有一丢丢的维生素和微量元素，并不能缓解痛经。主要的功效就是促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。如果女性月经正常或者是偏多的情况，一般是不建议喝红糖水的。避免引起月经量过多或者是月经时间过长。
其次，没有证据表明饮食会引起或能起到缓解痛经的作用。因为食物中的成分其实对痛经没啥影响。传说中的“解痛神器”红糖水、姜茶等，只是在温度上，对胃部起到了舒缓作用！
【女生经期注意事项】
女性经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。
1、切勿情绪激动
抑郁愤怒常使气滞进而有可能导致月经后期、痛经、闭经等。
2、防止过于劳累
避免参加剧烈和震动过大的运动：如跳高、跳远、百米赛跑等，以免造成流血过多、经血倒流甚至子宫位置改变。
3、避免饮浓茶
每个人的体质不同，如经期饮用浓茶，可能会加重不适感。
4、注意营养
应当注意合理的饮食，增加营养，以此缓解由于失血导致的身体不适。
5、避免经期性生活
月经期间需要避免性生活，以免造成更大的交叉感染。
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