《黄帝内经》当中曾记载：“人之所有者，血与气耳。”气为阴，是人体的动力；血为阳，是这个动力的源泉，如果想要拥有一个健康的身体，就要做到体内的阴阳和谐。但是如果气血不足的情况下，血没有气的统帅和推动，就没有办法到达身体需要的部位；而气没有血作为基础，就会演变成身体当中的邪火。可见，气血充足、和谐，人体才能达到理想的健康状态。如果不能及时调理气血不足的问题，五脏六腑也会受到伤害，出现损伤，甚至引发各种病症。
常按五大穴 补气养气血
1、关元穴。这个穴位是人体任脉之穴，小肠之“募穴”。穴位处为“男子藏精，女子蓄血”之处。艾灸关元穴，可以培肾固本，提高脾胃的生化气血之能力，促进肠道的蠕动，增强肠道对各类营养物质的吸收。
2、气海穴。与关元穴相同，气海穴也是人体任脉之穴，更是人体当中的补气要穴。中医一直有“气海一穴暖全身”的说法，也就是说，按摩刺激气海穴，可以起到温阳益气、化湿理气之功。经常刺激气海穴，可以让“百体皆温、脏腑皆润”，并可促进肠胃的蠕动、令身体当中的气血更加的顺畅。
3、血海穴。血海穴属足太阴脾经，是人体脾血的归聚之处，更是女子生血之海，能调血、理血、引血。经常刺激按摩本穴，可以祛瘀血和生新血，是调理各种血证及同血有关之病症的要穴。
4、三阴交穴。三阴交穴是人体足太阴脾经上的穴位，是肝、脾、肾这三条阴经的交会穴，这三条经脉皆与血相关：脾统血、肝藏血、肾生血。所以，经常对三阴交穴施以艾灸之法，可以起到调和气血、补养肾肝的功用。
5、隐白穴。隐白穴与三阴交穴同属脾经，有统血、止血的作用。经常对隐白穴施以艾灸，可刺激脾经，促进气血的生化，是女性补血的大穴。
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