各位伽人，大家上午好，对于大家对瑜伽的了解，肯定还都局限于减肥塑形方面，其实对于瑜伽，练习时间久了，瑜伽的存在就是骨子里的，让你从骨子里提升自己的形象气质，所以，瑜伽不仅能够减肥塑形，更能增加我们由内到外的气质。
今天就给大家推荐几个增强我们气质的瑜伽体式，记得一定要勤加练习哦！
一、瑜伽体式——下犬式+上犬式
这两个体式都是根据小狗伸懒腰而来，所以才叫犬式，我们瑜伽里面，大部分的瑜伽，都是模仿动物的日常，来增加我们的练习方式。整个过程保持6个呼吸即可。
二、瑜伽体式——猫牛式
之前的文章中，经常提到猫牛式，虽然这是属于基础的瑜伽体式，但是对于我们而言，它又是非常重要的体式。 保持6个呼吸即可。
三、瑜伽体式——树式
树式基础瑜伽体式，的平衡能力，当然，双手向上的抬举，拉伸你的身体，让你的身体更有体质。保持6个呼吸即可。
锻炼这你
四、瑜伽体式——斜板式
斜板式，有种平面支撑的感觉，上手臂撑地，脚尖着地，身体稍微前倾，保持6个呼吸即可。
五、瑜伽体式——幻椅式
幻椅式，就是幻想自己坐在椅子上，这种单纯的幻椅式，还是比较简单，如图所示，保持6个呼吸即可。
六、瑜伽体式——船式
船式，臀部坐立地面，上身和腿同时抬起，就像一条船一样，保持6个呼吸即可。
练习瑜伽，不仅让你能够减肥塑形，更重要的是能提升你的个人气质，当然这种气质的提升是从骨子里开始的，今日由于时间的关系，只推荐这6个体式，还有更多更多的体式，希望大家能够慢慢的接触，今天就到这里，Namaste！
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