提起健身的肌肉男，很多人都对他们有着莫名的崇拜。宽阔的胸肌，强壮的麒麟臂以及给力的腹肌线条，这一切美好的肌肉集中于他们一身，简直让人羡慕嫉妒恨，比如今天小编要为大家介绍的这样一位肌肉小哥，就经常因为胸肌练得太粗壮而经常被人偷袭。
经过小编的多方打听，才得知原来这位小哥作为90年的网红教练，目前在杭州，平时最大的爱好就是健身，而看着他强壮的手臂，隆起的肱三头肌也给人一种满满安全感。
虽然这张照片只显示出了他强壮的手臂，却也难掩盖网友对他的热爱，许多人纷纷要求他脱掉衣服大秀肌肉，而小哥在脱掉衣服之后，强壮的身材的确让很多人直呼可以。肌肉简直分分钟爆炸，据小哥自己透露，自己已经健身超过5年时间，现在能够拥有如此漂亮的肌肉围度，完全是这些年一点一滴累积起来的，那么健身真的能够改变形象吗？
小哥也积极晒出自己的健身对比照片，可以看得出前后的差别真的非常大，可以从一个中年油腻的大胖子蜕变成一个肌肉型男，帅气的身板搭配高颜值，让他显得魅力十足，而据小哥直言，健身后的他在看着自己的身材变得越来越帅气的同时，自己的内心也变得更加自信，那种由内而外的焕然一新，没有健身的人是完全想不到的。
而翻看他社交平台上的照片，也不难发现他真的是一位健身狂热者，除了分享自己每时每刻的健身照片之外，还会与其他老铁一样自恋地秀肌肉，从腹肌到手臂，从胸肌到大粗腿，很多妹子也纷纷直呼太过瘾了。
当然最吸睛的无疑还是他的大胸肌，不论是肌肉的厚度还是身材的围度都堪称完美，让很多男生都羡慕不已，作为健身房的达人也有很多小伙伴纷纷被他吸引而加入健身行列，当然最主要的还是观看他的身材，这胸肌甚至一只手都放不下。
练出如此好身材，靠的不仅仅是天赋，重要的还在于小哥自己的努力锻炼，一周锻炼5次，每次都不少于一个半小时，不论刮风下雨都极其自律。在小编的了解下，小哥自己最在乎的肌肉部位其实是腿部，虽然上半身看着强壮能够让人安全感，但是下半身的强壮则是给自己的荷尔蒙。
拥有强壮的腿部肌肉，走到哪里都会散发出王者之气，非常霸气，如今他每周都会安排两次腿部训练，将股四头肌以及腘绳肌都锻炼到位。
如今他能够深蹲140公斤，硬拉160公斤，卧推120公斤，这样的成绩也配得上他如此强壮的肌肉。当然除了训练强度到位，在饮食上他也非常严格。每天少吃多餐，合理搭配饮食，高蛋白低脂肪，自己做减脂餐，让很多人羡慕不已，看得出真的是食欲满满。小哥也坦言打造一副好身材其实是一个综合性的工程，从训练到饮食，从营养到作息，所有环节缺一不可。
而那些好身材的男生自然也都不简单，一身肌肉就是他们最好的自律证明，当然小哥拥有如此好身材，依然奋战在一线健身？对于他而言，练出强壮的身材，夺取健体比赛的冠军，是他的终极目标，而如今小编觉得他的确也有如此资本，可以大大方方的走上舞台了。
那么不知道大家怎么看呢？欢迎留言评论。
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