生完孩子后，不怎么出现的唐嫣，一出来又上了热搜。
这次是因为#仪态#。
前两天，很多一线明星齐聚星光大赏，杨幂、赵丽颖、迪丽热巴、王一博、肖战、吴亦凡、李现等都出现在现场。
这么多明星齐聚，#唐嫣仪态#倒是上了热搜。不得不说，对于女明星来说，仪态好，真的很加分。
看唐嫣跟其他明星坐在一起的图，板正腰直就是比较吸睛。
连一颦一笑都显得更加优雅。
反观也在现场，却一直被吐槽脖子前倾还驼背的杨幂....就显得过于接地气了....
体态好，在人群中就是很出众的存在。
而绝大多数女明星的好体态并非天生，而是经过很长时间的训练。
比如公认的好体态刘诗诗，是从小练芭蕾，进入娱乐圈，尤其是结婚后，也一直坚持健身。
而跟刘诗诗组成“黑白天鹅照”的倪妮。
体态好更是各种健身都来的结果，搏击、游泳、跳舞全都上。
之前我们写过的三个45岁+的“姐姐”，都是靠常年运动才保持的好体态。
唐嫣虽然不经常发运动的信息和照片，但看她做的瑜伽动作，一点都不含糊。
她的倒立很标准。大小姐在这里也要顺便安利下，我每天早起或睡前是雷打不动竖着腿做养气血呼吸法，泡完脚以后做，再把面膜敷上，一举三得的保养功课不要太爽...
高难度的犁式～
扭转都不在话下～
果真，女人过了35岁+，尤其生完孩子，所有的美都不白来。
其实，好体态不仅美，还可以带来健康。如果体态不好，弯腰、驼背富贵包，不仅难看，还会引起各种疼痛。
所以，今天就跟大家分享几个可以塑造优美体态的动作，让你既健康又美丽。
猫伸展
这是瑜伽的一个经典动作。它可以增强脊柱的弹性和髋部的灵活性；还可以缓解轻微背疼。
膝盖跪地，大腿与地面呈90度。两个胳膊向前伸展，前胸贴地。
做3-5组，每组坚持30秒。
Tips：在做的过程中感受拉伸感，不要塌腰，动作幅度要慢，控制呼吸节奏，不要憋气。
俯卧拉伸
平趴在地面，双手向后背过，握紧向后伸，眼睛向前看。
做3-5组，每组坚持30秒。
Tips：感受双臂、前胸的拉伸感，双臂向后拉上身，动作幅度要慢，控制呼吸节奏，不要憋气。
婴儿式
这也是瑜伽的一个经典动作， 可 以帮助舒展、拉伸和 放松后腰的肌肉。在做完上面的动作之后做再合适不过。
做3-5组，每组坚持30秒。
Tips：感受背部手臂的拉伸感，动作幅度要慢，控制呼吸节奏，不要憋气。
婴儿式抬臂
在上面婴儿式的基础上手臂向上抬。
做3-5组，每组坚持30秒。
Tips：感受拉伸感，动作幅度要慢双臂用力向后拉，动作幅度要慢，控制呼吸节奏，不要憋气。
40岁后，所有的美丽都来之不易。
我已经从海南回京，带着成色极好的大量珍珠。
今天我们写的美妈唐嫣也是个珍珠爱好者，总在出席活动时带着大大小小的珍珠。
爱珍珠的姑娘，可以静待私席·12.25真珠跨年狂欢，南中国珍珠大王蔡先生会亲临直播现场，带来诸多博物馆级别的真珠珍宝的品鉴。留意私席管家们的 ‘ 跨年狂欢•珍珠群 ‘ 开群邀请哦～
爱珍珠的新用户，➕管家美芬：seaty-fenfen
▥私席碎片运动介绍
是我从15年倡导、5年来一直在分享的低门槛健身变好方式。没有时间和场地限制，你只需要随时随地把碎片时间利用起来，就能变得更紧致更美好。
太多坚持碎片运动的姑娘们，即便体重上没什么变化，也明显看上去显瘦很多，因为紧致和线条，让你看起来更加漂亮、纤细。
私席健美打卡群已经有4万位姑娘坚持着我分享的碎片运动、互相激励，享受自律带来的美好，欢迎加入，请➕个人微信：wangbeiisabella13，备注“打卡”。
（全文完）
那就点个赞或者“在看”吧
多谢阅读～
私席健美打卡群
新年一年继续分享碎片运动&气血保养的精华
已经有近4万位姑娘坚持碎片、互相激励
享受自律带来的美好
will u join us？
▼
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
