文|西红柿妈妈
刚刚换了工作，没想到在公司附近遇见了大学同学丽丽，多年没见差点没认出眼前这个甚是童颜的女人，她居然是和我同龄的同学。
女人见面三句话离不开老公和孩子，丽丽给我看了自己和两个孩子的合照，我完全不能把眼前这个如同刚毕业的女孩模样与二胎妈妈的身份联系起来。我感觉自己和丽丽走在一起，自己活脱脱就像个老阿姨。
我赶紧向丽丽取经永葆青春的秘诀，丽丽还是当年那个爽朗的性格，同学相见她可没有半点含糊，她跟我说：“其实我没有生二胎之前看起来更显年轻，可是二胎来了个高需求宝宝，这两年我头发掉了不少，人也苍老了一些。”
说着，丽丽给我看了她生二胎前的照片，照片上的丽丽的模样相当时尚靓丽，如今脸上确实增添了几条岁月的痕迹。
我们俩聊起来滔滔不绝，为什么有些女人生完孩子后还像个少女，有些女人就变成了大妈呢？
大多逃不过这几个现实的原因：
①有人帮忙带娃的女人显年轻
俗话说，家有一老如有一宝，也许没有孩子之前年轻夫妻们都想过着幸福的二人世界，可是有了孩子之后就能明显感觉到“家有一老，如有一宝。”
丽丽告诉我，这些年可苦了自己的亲妈。丽丽和老公都忙于工作，孩子都是妈妈帮忙带，妈妈心疼小夫妻上班辛苦，每天早上妈妈起得最早帮忙准备孩子的早餐，白天更是带娃加上做家务，小两口除了上班，家里的事情完全不用操心。
就连晚上带娃睡觉也是妈妈的事情，睡眠对于保持容颜有多重要，这就是姐妹们常说的“美容觉”吧。
②有个天使宝宝的女人显年轻
丽丽为什么会生老二呢？因为老大是个天使宝宝，三个多月开始老大就能睡整觉了，从小就很会自娱自乐，学习上也没让丽丽操过心，见过丽丽家大宝的人都说，这是上辈子修来的福气。可老二却是个高需求宝宝，现在只要回家，小宝就围着丽丽转，寸步不离地跟着丽丽左右。
晚上要求丽丽讲一个又一个故事后才能困难入睡，整个晚上都在床上翻来覆去，自从有了老二后，丽丽就没睡过一个整觉，妈妈常常心疼地说：“有了小宝后，看着就老了。”
过来人都知道，同为生孩子，可是天使宝宝和高需求宝宝会带给宝妈很不一样的体验，这也是宝妈们生娃后的颜值的分水岭。
③抗压能力强的宝妈显年轻
美国一位心理学家曾对一群妈妈进行过长期跟踪调查，他发现很多同龄的宝妈看起来年龄差异却特别明显，比如有些宝妈30多岁就长出了很多白发，有些宝妈40多岁却看起来活力。很多宝妈可能认为，这跟皮肤保养有关，可生物学家研究表明影响一个人看起来年轻或是衰老的主要原因是端粒。
细胞越是衰老，端粒将越短，细胞越年轻，端粒将越长。而宝妈的心理压力越大，她的端粒就越短，反之宝妈的心理压力越小，她的端粒就越长。
因此那些抗压能力强的宝妈通常看起来更年轻。
④月子期调养得好的宝妈显年轻
月子期是女人脱胎换骨的重要时期，如果说没有生过孩子的女人是不完美的，那么坐月子就是女人通向完美必经之路，俗话说，月子期是女性改变体质的最佳时期。
这也是为什么有些明星生完孩子后，反而越来越青春越少女了，因为明星们都非常重视月子期的调养。
我们都知道，女性怀孕时子宫会随着胎儿的长大，变得非常之大，而生完孩子后女性子宫恢复到正常的大小就需要月子期的调养，这不仅有助于宝妈各脏器的恢复，也是宝妈元气恢复非常重要的时期，因此宝妈生娃后能否再青春，月子期则是关键转折点。
说到月子期的调养自然就离不开月子餐，面对昂贵的月子中心和月嫂，大多数家庭会自行制作月子餐。
那么制作月子餐的原则是什么呢？
1. 少吃多餐。产后肠胃功能还没有完全恢复，不宜一次进食太多，月子期的宝妈们可以一天吃五到六餐，既能保证营养的供给，又能不增加肠胃的负担。
2. 荤素搭配。饮食上要保证鱼、肉、禽、蛋各项营养物质的荤素搭配，适当辅助蔬菜水果，防止由于肠道蠕动减慢，加上运动量减少而引发的便秘。
3. 干稀搭配。老人们常常建议新手妈妈们多喝汤，有助于产下更多的奶水，其实多喝汤水也可以促进宝妈营养的吸收，身体的恢复。
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