悲剧！南宁一18岁大学生跳楼自尽，留下遗书：觉得自己太废物了......

18岁，人生才刚刚开始，

还没有见过太多的风景，

但是，他却选择结束了自己生命，

年轻的生命转瞬即逝，

却留亲人在悲痛......

12月13日这天凌晨，南宁一位刚满18岁的在校大学生，从6楼宿舍走廊一跃而下，结束了自己短暂的生命，临走前他还用心写下了一封遗书。

不幸身亡的这个孩子姓廖，就读于广西机电职业技术学院机械专业，是一个刚走进大学校门不到两个月的新生。12月13日凌晨，他的家人突然接到学校电话，听到了一个至今都不愿意去相信的消息。

小廖舅舅 张先生：12月13日凌晨1点钟的时候，从他宿舍6楼那里说是跳楼下来，我们凌晨2点多的时候接到学校的电话。

由于伤势过重，孩子没能救回来。目前经警方认定小廖是自杀。家人在万分悲痛之余也很难理解，一个18岁风华正茂的大学生为什么会毫无征兆地选择了死亡?小廖在自杀前把手机密码取消了，还留下了一份遗书。

他在遗书中有这样一段文字：“自杀只是一时的念头，不过这次不大一样，我觉得自己真的太废物了，现在教的基本都听不进去，感到很迷茫，未来要干什么?”

在这份遗书中小廖一直说自己太脆弱无法接受这个世界还给家里的爸爸妈妈、姐姐弟弟都分别留了交代也感谢了一些帮助过他的老师、同学和朋友

小廖的家人认为学校对学生的心理健康监测存在着疏忽，而且在小廖手机为数不多的短信里就有他和班主任的对话，由于家境贫寒，小廖想出去做兼职，可能要晚归或不能回校，似乎因此和老师发生了一些不愉快。

小廖舅舅 张先生：现在我们家属第一个就是要求学校方找出他为什么无缘无故地跳下去自杀，这个要给家长解释讲一下，调查出原因来是最好的。第二个要求学校给家属一定在经济上面的一种赔偿。

广西机电职业技术学院宣传部的覃部长告诉记者，所有新生在入学后，学校的心理咨询中心都曾经对新生进行过心理评估，小廖当时的表现正常。

学校目前对事件的调查结果显示，暂时没发现任何老师或者学生对小廖有过激行为。学校理解小廖家属的心情，不过还是希望家属能提出合理的要求，学校也愿意继续协商，如果实在协商不下，家属可以通过法律手段进行申诉，学校会尊重法院的判决。

近年来，大学生的心理健康问题已引起了社会的广泛关注。因心理问题休学、退学的现象时有发生，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端。从当初马加爵的案例来分析，宿舍成员之间关系恶化，导致心理扭曲是个多么严重的安全问题。药家鑫事件又是一个令人伤心欲绝的，引人深思的事件。这些事件都指向了一个问题——大学生的心理健康问题。

大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中；课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力；另外还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等。精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致大学生出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。

生活的压力主要在于学生不善于独立生活和为人处世，还有生活贫困所造成的心理压力。目前，我国高校在校生中约有20％是贫困生，而这其中5—7％是特困生。他们中有些人虚荣心太强，经不起贫困带来的精神压力，总觉得穷是没面子的事，不敢面对贫困，与同学相处敏感而自卑，采取逃避、自闭的做法，有的同学甚至发展成自闭症、抑郁症而不得不退学。

保持健康的情绪，首先应学会合理宣泄，找到充分表达自己情绪的方法，既不要压抑自己，也不要放纵自己。

掌握一定的心理卫生知识。大学生要增强心理卫生意识，学习一点心理卫生知识。掌握一定的心理卫生知识，就等于把握了心理健康的钥匙，在必要时就可以用来进行自我调节。这可以说是掌握了心理健康的主动。

其次，对于消极情绪，要学会几种自我疏导、自我排遣的方式。在忧郁的时候，找知心朋友或亲人倾诉，甚至大哭一场也不失为一种调整机体平衡的方式。也可以用转移的方式：不要对一件令人沮丧的事总去注意，而将注意力转移到别的事物上去，暂时离开这件不愉快的事，去看看电影、听听音乐，使忧闷排遣出来。幽默也是一种很好的调节方式，有助于保持心理健康。

学会自娱。大学生如果能注意培养和发展自己的业余爱好，进行多方面的自我娱乐活动，就可以在寂寞孤独、烦闷忧郁时，通过自我娱乐缓解内心的压抑，这对心理健康是极有好处的。

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