浙江卫视《奔跑吧·黄河篇》将在今晚21:10迎来第三期。随着黄河溯源而下，此次跑男团一行来到了位于黄河中游的陕西。在体验黄土高原淳朴风土人情的同时，他们将男女生两两组队，进行特产推荐官挑战。郑恺、郭麒麟回归，与李晨、杨颖（Angelababy）、沙溢聚首跑男团，三位女嘉宾邓紫棋、宋祖儿、王霏霏惊喜加盟，组队碰撞新火花。本期跑男团将面临哪些特殊挑战？充满难度的隐秘任务又能否顺利完成？
郑恺、郭麒麟惊喜回归
男女嘉宾两两组队状况百出
跑男团的男生们率先抵达了历史悠久的韩城，郑恺和郭麒麟的全新回归带来了别开生面的男女分组任务挑战。在山水环抱之下，四位男生将在古色古香的状元府中开启组队之旅。
节目组为男女嘉宾的组队设置了双重障碍。男嘉宾首先要认领属于自己的画像，随后通过闻香识人的方式，找到与画像香味一致的女嘉宾。
在组队的过程中，面对让人大家犯难的抽象派和漫画派画像，男嘉宾们能否成功对号入座？而闻香识人中，谁能率先找到心仪的搭档，掀开盖头后李晨又为何大惊失色？
四对人马分组完成后，第一站来到了花馍馆。大家将和手艺精湛的师傅们共同体验花馍制作的有趣过程，其中，王霏霏手戴花馍手表现场走秀笑料不断，沙溢制作的狐狸更是让大家啼笑皆非。体验过后，大家开启了本期的首个队伍比拼游戏——蒙眼铲棉花。
在游戏中，各组嘉宾互相捣乱，场面一度陷入混乱，面对其他小组的破坏，大家使尽浑身解数守住自己的战果，却喜忧参半。战况愈演愈烈之时，李晨和沙溢更是狼狈不堪引发众人爆笑。邓紫棋何为对击鼓情有独钟，引得大家感叹“音乐人的优秀素养”？游戏背后隐藏了什么神秘任务让通关难度节节攀升？
花椒称重众人各显其招
特产推荐跑男团化身复读机
结束了花馍体验后，跑男团转战来到韩城的三舍公馆，品尝以花椒为主题的原汁原味的花椒宴。大家将会见到怎样别出心裁的“花椒主题”菜色？李晨看到大家吃锅巴时又为何欲言又止？
品尝完了饕餮美食，跑男团沿着沿黄公路一路向前，脚下是奔流不息的黄河水滚滚流过，最终抵达了延安市伊川县的马树坪村。他们将在这里迎接等待他们的最后一个任务——花椒称重，以及最终的推荐官挑战。
面对节目组难度升级的游戏，四个小组的默契将迎来大考验。男嘉宾们面对花椒和自己女伴的重量各显神通：其中郑恺另辟蹊径，采取了独特的称重法，让众人直呼“不人道”；面对沙溢的不断加码，杨颖（Angelababy）只能感叹，“我在沙溢心中的分量太重”。考验男嘉宾体力和脑力的称重大作战，到底谁能守住“男人的尊严”，笑到最后？
游戏全部结束后，导演组宣布了完成秘密任务的特别奖励，大家满怀期待，听到后却哭笑不得，连连感叹套路太多。最后，大家使出浑身解数为自己“代言”的特色产品进行宣传，制造了众多高能场面。
杨颖（Angelababy）、沙溢化身复读机，专业播音腔让人印象深刻。另一边，郭麒麟和宋祖儿则发挥搞笑本色，各地方言轮番切换让人忍俊不禁。他们究竟带来了怎样的表演让现场氛围高涨，大家连连叫好？
跑男团将会为我们带来哪些富有特色的当地农产品？陕西脱贫致富又取得了哪些卓越的成就？今晚21:10，锁定浙江卫视，和跑男团黄河浪起再出发，探索黄河沿线的魅力！
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