气虚的人如何调理？男科医生杨健告诉你

生病，这说明你有气虚，小助理询问男科医生杨健，在哪里我们得到了答案。下面我们一起了解一下：

一、先虚而后病

不管什么病，只要是生病，都是先虚后实。

通俗地说，“虚”就是人体正气不足，“正气存身，邪不能行”。人体正气旺盛，外防固密，外邪难侵，内邪难发，疾病才不会发生。否则，“虚”会导致疲劳、乏力、抑郁、头目不清、食欲不振、便秘、腹泻、失眠、多梦、阳痿、早泄、月经不调等。当“虚症”发展到高级阶段时，各种疾病就会到来。而且，虚证的扰民之处在于，它不会立刻置你于死地，反而会反复缠绵，成为“顽疾”。

二、你是什么样的气虚？

中医将虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四类

另外，中医认为“有诸内者，必形诸外“。外表是内在的体现。只有通过调和气血，平衡阴阳，我们才能建立强壮的身体，保持皮肤湿润，永葆青春。相反，人不仅会变成生病，还会变老。所以从这个角度来说，很多女性朋友不是老了，而是空了。

1气虚——虚弱

气虚就像人体缺乏燃料，导致力量不足。

气来自三个方面：先天之精(肾)、后天之水谷气(脾胃)、呼吸之气(肺)。所以气虚一般包括肾虚、脾虚、肺虚三个方面的虚。

主要特征

气虚女性最大的特点就是“懒”，懒得说话，懒得动。

脾负责运输水和液体。脾若不足，运水能力下降，脾湿。所以气虚的女性基本都是伴随着脾湿的症状，舌头上都有齿痕。另外，气虚无法固定大便，便不会成型；气虚可致血虚血瘀，月经易滞。如果气虚症状严重，还会导致闭经；气虚会导致与脉失约，冲力丧失，子宫保养丧失，子宫脱垂。导致疲劳、自汗、气喘，则是气虚的标准。

辨别要点

懒！容易疲劳，容易感冒，脏腑功能弱。气虚很容易与阳虚混淆，两者的区别在于是否有无寒像。气虚是单纯的功能弱化，而阳虚是功能弱化加寒像。

2血虚——发燥

血虚就像人体营养液不足，导致身体枯燥，营养不良。

气能生血，所以长时间气虚肯定会引起血虚；同时，气虚导致经血虚弱，必然导致血瘀。血虚多与脾胃有关，脾胃负责转化气血，脾胃的打击会导致造血不足。

主要特征

面色黄或白，嘴唇苍白，头晕，指甲苍白，有气虚症状。如果血虚伴有血瘀症状，血瘀停止，血液不回经，也会伤及冲任，导致月经减少，周期延长，甚至闭经。

区分重点

整体外观颜色(如嘴唇、指甲、舌头)较淡，身材较瘦，月经量较少，颜色较淡。

3 阴虚——发热

阴虚相当于缺水和缺乏体液，所以有干燥和炎热。女人最讨厌的是阴虚，因为阴虚致丑！

主要特征

最典型的特征就在于一个字：干燥！也被称为阴虚，阴虚到处都是火。体内虚火引起燥热，导致皮肤干燥、长痘、面色微红、口腔溃疡、大便干燥、小便短赤黄、五胃灼热、盗汗等。

阳虚，又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展。阳虚人属于冷型，最典型的特征就是：怕冷！

由于阳气不足，脾肾阳虚是主要因素，尤其是肾阳是所有阳的基础，而肾主生殖、骨和水。因此，阳虚女性容易出现性欲减退、腰腿疼痛和下肢肿胀。阳虚女性普遍白带多，月经少。如果任其发展，会因宫寒而导致不孕。此外，肾藏精、精生血、养血、阳气不足的女性，头发特别容易脱落变白。

区分重点

最大的特点是怕冷，或者局部容易冷，喜温饮食，不能耐受冷饮食。

三、几种“虚”都有，怎么办？

体虚的人往往有几个虚体，主要包括以下几种：

阴阳两虚：我既怕冷又怕热，尤其是冬天冷，夏天热。在滋阴，宜补阴补阳，滋阴温阳。

气血两虚：一般见于贫血、白细胞减少、血小板减少、大出血后、月经过多等人群，兼顾气虚血虚的特点，宜采用益气生血、益气养血、气血双补等滋补方法。

气阴两虚：有头晕、乏力、腿软等气虚症状，也有上火、咽干、舌红等阴虚症状。进补采用益气养阴的补法，即补中兼顾气和阴。

不过，尽管体虚者常出现两虚之体，但排序往往有轻重，建议辨明根由，比如自己最初以哪些表征为主，再决定怎么调理。

四、虚证为什么会导致衰老？

《黄帝内经》:女方以七为基数，七七为脉虚，脉太弱；男人以八为基数，精子少，肾衰竭。

这段话告诉我们，虚证导致衰老，是因为肾精被用光了。我们常说“肾主骨，养髓”。为什么很多老年人骨质疏松，腿脚不灵便？正是因为年老体弱，肾精亏虚，则精不能生髓，髓不能濡养骨骼，再怎么吃钙片也不顶用

(内容来自网络，整理汇编：男科医生杨健团队)