最火抗老成分大盘点，全在这里！

大家好啊，我是普罗卡斯特。

今天我们要说的是抗老，因为有不少同学说抗老成分好像有点多，想来个总结和对比，所以今天就来和大家说说市面上护肤品中还算常见的抗老成分都有哪些。

A醇类

首先第一个，当然就是A醇了，可能是最有效的护肤功效成分了吧。

A醇应该说是现在被验证最多的功效成分了，我们之前也详细介绍过，相信大家还是比较清楚的。

最早还是发现皮肤科在用的维A酸对于皮肤皱纹有很好的改善效果，但因为刺激性太强，又发现弱化版的A醇有类似的功效但刺激性降低了很多，相当于用一部分功效来换取更低的刺激性。

A醇可以增厚角质厚度，刺激胶原蛋白的合成，甚至还有一点美白淡斑的效果。在文献中对于A醇使用效果的记录也是很多的，所以才说A醇可能是最有效的护肤成分。

6位受试者(a-f)使用A醇和A酸后的皮肤区域表皮厚度均有所增厚

不过，虽然相比 A酸改善了很多，A醇的刺激性在护肤品中仍然是很高的，所以大家在初期使用的时候一定记得循序渐进建立耐受。

而且，A醇我还是不推荐大多数同学选择太高的浓度，敏感肌同学 0.1%-0.3%已经很好了，耐受同学我觉得 0.5%这样就很高了。

1% 这样的浓度真的绝大多数同学看看就好，不是那么有必要，未必能更快感受到效果，但前期的刺痛、发红、脱皮，其实是很难受的。

抗自由基类

抗自由基成分理论上是非常万能的一类护肤成分。一方面抗自由基可以改善皮肤衰老迹象有抗老效果，另一方面可以帮助抑制黑色素的形成所以也是很好的美白成分，有一些抗自由基成分也是酸类还能起到一个去角质的作用。

不过，抗自由基产品种类也是真的多，除了常见的一些酸类、多酚类、黄酮类，还有很多植物提取物。但无论种类有多少，最值得关注的，还是维生素C也就是平时常说的 VC。

VC

如果你适合的话，纯VC 是个非常好的护肤成分，抗老、美白、减少紫外线对皮肤的损伤，VC 和 A醇也是从功效上我最推荐的两个功效护肤成分。

但纯 VC 也有自己的问题，就是太不稳定，所以虽然 VC 的效果其实不会有太大差别，但各个品牌在维持 VC 稳定方面各自有各自的方法、技术和考量，但如果稳定性做得不好那 VC 很快就氧化失去了活性，那护肤的功效当然是要大打折扣的。

其他抗自由基

在 VC 之外，也有很多其他的抗自由基成分，大家比较熟悉的想必是阿魏酸、白藜芦醇、EUK134了，我们基本都是有介绍过的。

EUK 134 可以说是因为 The Ordinary 才被人熟知的吧，它是超氧化物歧化酶的模拟物，可以减少自由基对 DNA 的攻击，并且可以抑制 MMP-2 来减缓皮肤的老化现象。

但目前用这个成分的主要是雅诗兰黛集团，而且它的价格比较高添加量比较低还不太稳定，还算不上大规模应用。

阿魏酸不是这两年新出现的成分，比如在修丽可的 CE 中一直有添加。但随着兰蔻小黑瓶安瓶的推出，感觉把阿魏酸的热门程度完全推升了好几个台阶。

白藜芦醇虽然这些年经历了默默无名、被神化、跌下神坛这样的波澜起伏，但目前认为基础的功效还是有的，欧缇丽利用葡萄提取物来实现美白抗老是使用白藜芦醇的经典例子了。

多肽类

多肽，或者有些地方叫做「胜肽」，是最近 10 来年越来越热门的一类成分了。

本质上，肽指的是氨基酸缩合后得到的，平时我们说的二肽、三肽、四肽这样就是指的 2、3、4 个氨基酸缩合后得到的产物了。

多肽类成分在功效上还是比较多样的，包括在抗老方面也会有促进胶原蛋白再生啊、抑制表情纹啊这样的不同类型，但应用比较广的，还是在表情纹方面的这类了，也就是所谓的「类肉毒」，通过抑制 SNARE 从而抑制乙酰胆碱的释放，把让肌肉收缩的信号截断，皱纹就会看起来弱化了。

多肽类成分整体非常温和，即便敏感肌也比较合适。不过单纯的多肽类产品也不是很多，大多数可能都是配合A醇、VC 或其他抗老成分一起来发挥作用的。

玻色因

玻色因，也就是成分表中的羟丙基四氢吡喃三醇，大家还是熟悉的吧，最早是欧莱雅集团开发出来的一个抗老成分，贵妇牌赫莲娜的黑绷带面霜就是以 30% 的高浓度玻色因而 出 名。

欧莱雅自己发论文说过玻色因的合成

玻色因的作用一方面是促进表皮真皮连接处 (DEJ) 胶原蛋白合成，同时还能刺激糖胺聚糖(包含了透明质酸、硫酸软骨素等细胞间基质) 的分泌，从而起到紧致皮肤、加强皮肤的保水能力，从而使皮肤变得更加充盈。

当然，目前也有国产的玻色因原料，而且也有国产品牌使用了玻色因原料的，价格比欧莱雅集团的要实惠很多。

如果没有什么专利上的问题，那我当然是欢迎的啊。但这类产品我用过的还非常少并不是特别的了解，不过如果实在想试试玻色因但又觉得 HR 、修丽可和兰蔻太贵，那试试也行。

烟酰胺

本质上，烟酰胺是维生素B3 (烟酸) 的衍生物，是一个在美白、抗老、修护方面都有一些效果的成分，非常的万金油。

烟酰胺是人体内一类重要物质 NAD/NADP 的前体，研究中发现使用烟酰胺之后，皮肤中这类物质的还原形态NADPH 含量会有提高，进而提高皮肤中从角蛋白到胶原蛋白等多种组成的合成速度和数量。

不过，烟酰胺同时有一定的控油效果，虽然有同学反应几乎没感觉到，但确实也有同学觉得控油挺明显的，所以如果皮肤偏干，或者是在秋冬季使用的话，还是要适度留意一下对应着做好保湿。

抗糖化

糖化 (Glycation)，简单来说，就是在没有酶、不需要额外提供能量的条件下，糖分子和蛋白质/脂肪分子结合在了一起，最终形成晚期糖化终产物 (AGEs)的过程。

而 AGEs 会让细胞更新速度减慢，同时对胶原蛋白、弹性蛋白、细胞外基质都有负面作用，会逐渐导致皮肤缺乏弹性、皮肤不再平整、皱纹、色素沉淀等。

而护肤这边，目前显示有一些原料对于这个过程还是有帮助的，比如 Solabia 的 D-Glycargine 主要成分是精氨酸PCA，Croda 的 Prodizia 主要成分是合欢树皮提取物，Silab 家的 AntiGlySkin 主要成分是向日葵籽提取物，再比如德之馨 Symrise 家的 Dragosine 主要成分是肌肽。

但是，还是推荐大家也从日常更多留意这个问题，并不是不吃糖，而是注意尽量减少不必要的高GI饮食，比如过量的含糖饮料 (包括但不限于碳酸饮料、果汁、奶茶、咖啡、运动饮料)。

而抗糖护肤品当然可以选择，但我觉得如果关心抗老的话，也先考虑一下前面说的A醇、抗自由基、玻色因烟酰胺这些，之后还想做一些东西，再考虑抗糖也是不迟的。

总结

关于抗老这事儿，主要是这么几个要点：

• 抗老这事儿，护肤品有用，这个没有怀疑的必要，只不过效果不一定是 PS 那样的皱纹全都没了。

• 护肤品抗老，看速度比不上医美，看长期效果比不上早睡早起不抽烟少喝酒，所以要有合理的预期。

• 一定要耐心，选一个你习惯的组合，坚持用就好了。

• 不需要追求高浓度，坚持是更重要的，A醇 0.1% 的研究显示也有用，不要看别人用 1% 就眼馋。

• 选一个自己喜欢的就好，成分很多产品很多，没有最好只有最合适，适合自己、自己用着喜欢舒服而且买得起，就是最好的。

对于不同的同学要怎么选：

• 耐受同学：可以0.5% 左右的 A醇，配合烟酰胺，如果想的话用个多肽也挺好；不喜欢A醇可以换成 VC，10%-15% 浓度的。

• 敏感皮肤：烟酰胺/玻色因，配合多肽类。烟酰胺和玻色因同时用当然也没问题，但我觉得用一个就可以了。

• 不想冒刺激性风险的：不一定是敏感皮肤，但护肤品就想舒服点儿别总弄出什么泛红刺痛之类的糟心事儿，可以把耐受皮肤组合中A醇换成 0.1%-0.3% 浓度，或者把 VC 浓度换到 5% 左右，体验会好很多，但也会有效果。