甲减这病得治！关于优甲乐的6点注意事项和3条生活方式的改变

由于环境及生活方式的影响，甲减的发病率越来越多。甲减是由于人体自身的甲状腺功能低下，分泌的甲状腺激素不能满足自身需要，而出现全身各系统功能障碍、代谢减低的现象。

甲减会导致疲劳、抑郁、体重增加和食欲不振。如果不治疗，会导致肥胖、不孕、心脏病和关节疼痛。如果你患有甲减，需要降低TSH水平，这样你才能减轻症状。

甲减需要通过药物治疗补充甲状腺激素，同时需要改变饮食和调整生活方式来解决你的甲状腺问题。

甲状腺药物治疗甲减。

1、检查你的血清TSH水平。

如果你表现出一些甲减的症状，如便秘、声音嘶哑和疲劳，建议去医院确定你是否患有甲减。在确诊为甲减之前，需要做甲功检查，包括T3、T4、TSH；当出现T4、T3水平减低，TSH升高时就可以确诊为甲减。还有种情况，只有TSH升高，此时称为亚临床甲减。

2、甲状腺药物治疗。

对于甲减的治疗，降低TSH水平最可靠的方法是服用一种叫做左旋甲状腺素的合成甲状腺激素，在国内最常见的是优甲乐。这种药是一种口服药物，可以恢复你的激素水平，逆转甲减的症状。一般情况下，一天服用一次。

一旦你开始服药，你的症状应该在3-5天内逐渐好转。4-6周后药物就会完全有效。一定要遵医嘱执行。不要服用超推荐剂量。
大多数情况下，优甲乐必须终生服用，以维持较低的TSH水平。

3、了解优甲乐的副作用。

如果你服用的剂量过高，体内甲状腺激素过多，你就会有副作用。此时需要调整优甲乐的剂量以适应你的身体需要。

如果有以下症状，如荨麻疹；呼吸困难；面部、嘴唇、舌头或喉咙肿胀，此时必须要想到优甲乐的过敏反应，需要及时处理。如果出现以下症状，请立即就医：心率快或不规则、胸痛和/或呼吸困难、发烧，潮热和/或大量出汗、感觉异常寒冷、虚弱、疲倦和/或睡眠问题、记忆问题、情绪低落或烦躁不安、肌肉酸痛、皮肤干燥，头发干燥或脱发、月经周期的变化、呕吐、腹泻、食欲变化和或体重变化。出现以上症状，不是药物剂量多了就是药物剂量不足。

4、服优甲乐时不要同时服用某些补充剂。

铁和钙补充剂会影响身体吸收药物的能力。也应该避免同时服用含有胆甾胺和氢氧化铝的药物。在服用甲状腺药物之前，如果你正在服用其他药物或补充剂，请向你的医生咨询。一般来说，在进食前30-60分钟空腹服用甲状腺药物最有效。

5、慎用“天然”甲状腺药物。

“天然”甲状腺替代药物来自动物甲状腺，通常是猪。然而，该药物未经纯化，也不受食品和药物管理局(FDA)的监管。避免购买或服用任何没有医生处方或推荐的“天然”甲状腺药物。

6、定期复查甲功。

在服用优甲乐后，需要定期复查甲功。由于优甲乐的剂量窗口比较窄，过量或者剂量不足均会引起各种不良反应。复查的目的一方面在于发现优甲乐的副作用，一方面在于评估其疗效。

如果你服用的是新版制剂优甲乐，需要更频繁的复查甲功水平。

大多数甲减患者是需要终生服用优甲乐进行替代治疗的。如果开始感觉好转，不要擅自停药，停药后会复发。

改变饮食和调整生活方式。

1、定期锻炼。

运动有助于促进你的新陈代谢，抵消甲状腺功能不足的副作用，如疲劳、抑郁和体重增加。定期跑步或骑自行车。加入健身房。养成每天至少运动30分钟的习惯。

2、每天摄入足够的维生素D。

目标是在清晨或傍晚至少接受20到30分钟的阳光照射。不要把你的胳膊、腿和脸暴露在阳光下，但是，应该避免强紫外线灼伤皮肤。研究表明，低维生素D水平已被发现与甲状腺功能减退有关。提高维生素D水平可以改善你的甲状腺功能减退症状。

如果你住在阳光直射很少的地方，尤其是在冬季，则需要服用维生素D补充剂。

3、减少压力和焦虑。

学会释放压力、减少焦虑，以避免刺激你的甲状腺。做一些放松的活动，尝试做一个你喜欢的爱好来释放压力和焦虑。锻炼也是减少压力的好方法。你也可以做深呼吸来帮助减轻压力，或者练练瑜伽。