宝宝频繁夜醒？原因到底是什么，各位家长先别着急，有解决方法！

其实对于很多妈妈来说，最难的不是白天照顾调皮捣蛋的孩子，而是晚上面对孩子的无数次夜醒却无能为力，只能一次次再次哄孩子入睡，但是如果如此循环往复，对于很多家长来说，他们的休息时间是完全不足够的，在家长有的爸爸第二天还要上班，没有休息好的会严重影响工作效率，所以不得不在其他房间或者是沙发上面睡觉，这样让每个人的心理都不舒服，所以面对孩子夜醒的情况，认为必须尽快解决。

而在解决问题之前，认为首先应该先让各位家长明白因为只有知道到底是什么原因造成这样的情况，各位家长才不会和尚摸不着头脑，乱想一下办法，下面首先就像为各位家长介绍一下这其中的缘由，然后大家一步一步地去解决。

01到底是什么原因造成宝宝频繁夜醒呢？

之前在看一本早教书籍的时候，就发现书里面写到这样一句话，“婴儿是脆弱的，对他们来说，夜间频繁的夜醒可能会对他们产生细思极恐的危害”。可见及时解决宝宝夜醒的问题是非常有必要的。下面就根据自己的经验和一些专家的说法，告诉各位家长宝宝之所以会频繁夜醒的原因，各位家长可以看看自家孩子是不是因为这样才频繁夜醒。

①察觉到了危险

不知道各位家长认为宝宝的睡眠深度是多少，要告诉各位家长的是，在宝宝的所有睡眠周期当中，快速眼动睡眠占比超过了50%，这代表着宝宝真正的进入深度睡眠的时间其实是非常短的，所以这就造成了宝宝特别容易惊醒，也就造成了频繁夜醒。

有的时候家长和宝宝一起睡，家长睡熟了，过后一不注意就翻身，很容易就会压到宝宝，而宝宝察觉到这种危险的时候就会立马大哭，其实就是为了提醒各位家长，也是在向爸爸妈妈求救。

②受到生理发育的影响而醒来

对于0-3岁的宝宝来说，他们的身体还正在发育，没有完全发育成熟，所以他们的体温调节能力其实是非常差的，所以他们在睡觉的时候很容易会被鼻腔中的粘液所阻碍。

而且对于宝宝来说他们对爸爸妈妈是有亲密接触的需求的，因为宝宝在这个年龄特别的需要安全感，非常喜欢依靠着爸爸妈妈，等他们睡着之后没有办法感受到爸爸妈妈的体温他们就会自觉的想要感受爸爸妈妈的触摸，其实这是他们生理的本能。

③大人不小心的干扰

虽然说平时宝宝睡觉的时候很多，爸爸妈妈都非常的小心翼翼，生怕自己的动作做大了弄出什么身上就把宝宝吵醒了，但是其实很多的父母在孩子睡着之后都会或多或少地影响到宝宝，比如说，晚上宝宝睡觉的时候只要有一点动静，各位父母就马上跑过去安抚孩子，有的时候还有事没事的检查孩子的尿不湿有没有打湿，是不需要更换，甚至是宝宝在熟睡的时候，到了时间喂奶也要把宝宝叫醒，爸爸妈妈做这些行为可能有一定的原因，但是却是在对宝宝的睡眠进行无意的干扰，这也是导致宝宝频繁夜醒的主要原因之一。

02宝宝总是频繁夜醒，会造成有多大的危害呢？

相信各位家长最怕的就是宝宝晚上夜醒了，因为宝宝一旦夜醒，再次入睡就会更加的困难，需要很长时间的安抚才能帮助他们入睡。其实宝宝晚上频繁夜醒，不仅对各位父母会造成不好的影响，其实对宝宝也存在大大小小的危害。

①影响宝宝的内分泌

其实想要宝宝保持一个比较健康规律的睡眠对于他们保持内分泌是非常有帮助的，不知道各位家长平时知不知道内分泌对于一个人来说到底有多重要，对于宝宝来说，不管是他们的免疫，还是代谢问题，都离开不了正常的内分泌，如果宝宝晚上频繁夜醒的话，就会导致他们缺少夜间睡眠，这样是会捣乱宝宝的生长激素的正常分泌，很有可能就会对宝宝的身体发育造成影响，甚至还会损伤宝宝的免疫系统造成他们的抵抗力下降，变得容易生病。

②影响宝宝的智力发育

宝宝晚上在入睡的时候身体就会分泌一种激素，而这种激素会进入到孩子的大脑里面帮助孩子的大脑发育，如果这种激素得不到分泌和扩散的话，就会影响宝宝的注意力，记忆力，创造力和运动技巧，甚至有的时候还会影响到宝宝的脑部组织，造成宝宝头疼，恶心，精神不好，而这些都会变相地变成宝宝的智力问题。

③不仅对宝宝会造成影响，甚至还会折腾家长

其实宝宝频繁夜醒最折腾的人永远还是家长，家长第二天大多数都要去上班，如果晚上睡不好的话，白天肯定就会没有精神，甚至还会打瞌睡，这对他们的工作效率是有很大影响的。而且如果孩子晚上半天不睡的话，还会影响家长们的心情，如果时间长了的话，这对家长的逻辑思维还有反应力都会造成明显的下降，甚至还会让他们的脾气变得暴躁，万一有的家长又将自己的不好的心情迁怒于宝宝，那么就会造成更加不可挽回的结局。

03有没有什么好方法可以帮助各位家长解决宝宝频繁夜醒的问题呢？

既然现在各位家长已经或多或少都知道了宝宝之所以会频繁夜醒的原因，那么下面解决这个问题就会变得更加简单了，而今天也带来了几个自认为比较好的方法，希望各位家长能够稍微借鉴借鉴，也希望这些方法能够对各位家长产生一定的帮助。

①培养规律性的喂奶习惯

如果各位家长平时在给宝宝喂奶的时候总是不分时间，各种错误的姿势喝奶，这些都会很容易造成宝宝的胀气。如果宝宝胀气的话很有可能就会造成宝宝夜醒，而解决的关键就在于各位家长应该给孩子建立一个有规律的定时定量的喂奶体系，也许有的家长会认为宝宝饿了就应该喝，哪需要这么大费周章，但其实从现在开始就养成宝宝规律性的进食习惯对于孩子以后的吃饭和生活都有着很大的帮助。

②家长一定要多陪伴孩子，多和孩子互动

父母与孩子的互动时间，其实是决定宝宝幸福度与人格形成的时间，所以说如果各位家长可以做到和宝宝多互动多，多陪伴宝宝其实能够快速地让宝宝大脑发育，甚至还能刺激他们的神经系统。让他们的智力更上一层楼，不仅如此，各位家长和孩子的互动能够让孩子产生更多的幸福感，孩子晚上如果伴着幸福感入睡，就会睡得更香更熟。

③让孩子适当运动

很多孩子自从生下来可能就没有出过门，而家长认为孩子还小，还不需要运动，所以整天就让孩子待在家里面玩，一动不动的，但其实这也可能是造成孩子夜醒的原因。

因为宝宝由于身体没有进行任何的运动，所以他们的机能根本就没有感受到疲惫，晚上自然就不会想要睡觉，睡眠也不会特别的深，自然就容易被惊醒。所以各位家长平时可以带宝宝做一些比较好的运动，比如说游泳和散步，宝宝如果可以，适当的运动，那么他们的精力消耗完了，晚上自然就会睡得更香更熟了。

④各位家长也要学会等待

有的时候宝宝的夜醒可能不存在什么其他不好的原因，大多数是生长发育而引起的，比如说宝宝此时正在长牙，或者是处在猛涨期，这些就会导致宝宝可能会出现比之前更多的夜醒，甚至还会伴有哭闹声。

这种情况是非常正常的，而这种夜醒一般会持续在十天左右的时间，所以各位家长，如果突然发现宝宝晚上会惊醒，先不要做什么动作，可以先等待一段时间，看看宝宝自己会不会好起来，如果可以好起来的话，就说明这并不是什么大问题，是正常的原因。家长只需要冷静耐心的等待即可。

⑤改变安抚宝宝入睡的方式

有的时候宝宝晚上之所以会夜醒并不是都是自己的原因，也有可能是大人养成的习惯，比如说有些爸爸妈妈特别喜欢在宝宝睡觉之前安抚宝宝入睡，时间一长，宝宝也养成了习惯，一定要爸爸妈妈抱着、奶着才能够睡去。

如果只有一天，家长没有满足他们的需求可能就会造成他们的夜醒，这种习惯性的夜醒时间点是比较固定的，有的时候甚至像闹钟一样到点就会醒，作为家长想要改变这种情况的话，就要改变自己对宝宝安抚入睡的方式，试着让宝宝自主入睡。

小结：

其实如果各位家长遇到了宝宝夜醒的问题不必太过着急，这并不是什么大问题，不过也不是让各位家长过于忽视，而是在不必太过焦虑的前提下，适当地为孩子的健康考虑，多想办法帮助孩子解决夜醒的问题，这会对孩子的成长道路上产生非常大的帮助哦。