最好的“医生”其实是人体的自愈能力，如何增强你的自愈力呢？

对于病人来说，大部分的情况下医生都会说一个字，那就是 “养”。生了病之后不管是住院还是吃药，其实医生都不会只是说让你单纯得解决你的身体的问题，而是让你的身体参与到病的恢复中。其实这依靠的就是你的自己的身体的自愈能力。

简单点来讲，就比如说是你的手被划了一道口子，你一定不会选择去医院，而是贴一个创可贴，然后避免伤口处的细菌感染，之后就是你的身体会自动开启自愈的能力，然后帮助你止血、结痂直到皮肤再生。

身体的自愈能力，表面伤口的自我愈合只是一个很小的部分，其它的在你的身体内里也是有一个自愈系统的存在的。而在你生病之后的，70%的情况下，其实都是可以通过自己的自愈能力来解决的。所以说，你的身体内其实是有一个最好的“医生”的。这不仅仅包括的是你的免疫力、恢复能力、排异的能力还有内分泌等的各种，这些组成了你的身体的自愈系统。

而自愈的能力，也不是人人都一样，有的人的自愈能力就差一点，所以就会出现有的人体质很弱，很容易生病。而有的人体质就很强，就不太容易生病。所以，我们需要做的就是增强身体的自愈能力，这样就能够健康且生了病之后恢复得也会比较快。

如何增强身体的自愈能力？

都说人的身体最高明的治病的手段其实不是什么多贵的药物，或者是多么先进的手段，而是自己身体的修复的能力。所以说，其实你有了自己与生俱来的自愈的能力，就可以解决很多的问题，那么该如何增强身体的自愈能力呢？

休息

休息是能够恢复身体体能的最有效的方法，只要你在平时的生活中能够保持适当的休息，身体就不会太差。

运动

以前常常会听说，运动是能够提高身体的免疫力和抵抗力的方式，但是其实运动归根结底，是能够帮助你提高身体的自愈能力的一种方式，因为我们的身体其实是有一个调节机制的，当你的免疫力、抵抗力等的能力提高了之后，身体的自愈能力也会显著提高。

营养

我们经常听说“药补不如食补”。有的时候你的抵抗力不强或者是免疫力不好其实很大一部分的原因都是因为身体的自愈能力不好，所以说通过饮食来补充身体所需要的营养能够帮助增强身体的自愈能力。

而也正是因为如此，所以像很多中医的针灸、艾灸、拔罐等中医养生方式等能够帮助你治病的原理其实就是通过打通你全身的经络，帮助你激发身体自身的自愈能力，然后解决身体内的很多的小问题。还有现代中西结合的多能量理疗，多能量理疗从几种释放的能量运作原理来分析，温灸、磁疗、远红外线及高压静电场等都可以起到帮助气血循环的效果，这些能量可以说是清理废料的搬运工，经由加快血流量加速循环达到清淤的效果。除了洁净体内环境，多能量理疗释放的能量还能够促进人体新陈代谢，活化细胞，帮助提升健康活力，又可以称为人体的能量补充器。所以，我们在生活中一定要注意对于身体的自愈能力的保护和增强，这样就能够让你变得更健康，更长寿。