只要你愿意 完全可以一辈子都做最好的自己
今天掐指一算，
我写过那么多健身妹子，
好像确实没有写过来自山西的。
今天就给大家介绍一位，
来自山西运城的小姐姐，
话不多说先看图！！
就问这个身材撩到你了没？
她的微博名叫@运城卡戴珊，
97年出生，
在微博上已经积攒了11w粉丝。
虽然粉丝众多，
喜欢她的人一抓一大把，
但她永远专注于自己的内心，
只为了成为更好的自己。
身高170cm的她，
大长腿无疑，
流畅的腿部线条更是加分！
体重115斤，
但比同身高体重的妹子们看起来更有曲线，
也许这就是健身的力量吧！
她很早就有了健身意识，
至今已经健身三年，
系统训练两年。
训练了这么久，
身材自然也是没的说。
这样的身材你们会喜欢吗？
其实她刚开始健身的时候，
和大多数妹子一样，
只出没在有氧区，
偶尔上个团课，
打发一下时间，
体验运动流汗的感觉。
后来偶然看到一些健身博主的分享，
才发现靠力量和有氧相结合的方式，
可以打造更加有曲线的身材。
就算天生扁平，
也可以有所改善。
如果你也喜欢肌肉女，
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于是她就开始系统学习相关知识，
不断摸索更加适合自己的健身方式，
这一投入就再也出不来了。
她说健身之后
整个人都变得自信多了。
她还说，
健身是一件只要肯付出，
就一定会有回报的事。
看着自己一天比一天优秀，
那种成就感也无法用言语来形容。
她刚开始也和很多健身小白一样，
走了不少弯路，
但健身就是如此，
不仅仅是一件自我提升的事，
还是一件需要不断探索的事。
她也会建议自己的粉丝，
如果一开始没有什么运动经验，
可以找一个靠谱的健身教练，
会少走很多弯路。
训练时如果没有动力，
小姐姐说就会上ins上看一些
练的好的博主的训练视频和照片，
瞬间泵感满满。
她基本每天都会训练一小时，
一周2-3次练臀，
中间穿插胸背肩训练。
因为她觉得自己还有无限的上升空间，
现在并不是她最满意的状态。
想要有所改变，
那必须付出汗水，
她也并不是空口说说而已。
下面是她的训练日常，
一起来感受下：
哑铃侧平举
绳索直立划船
器械坐姿推举
绳索面拉
跪姿引体向上
因为本身的饮食习惯就比较好，
所以她在饮食上没有特别刻意的控制，
想吃就吃，
但有所克制，
毕竟健身就是为了更好的吃嘛~
除了健身之外她还有很多爱好，
机车、旅游、美食等等，
只要是她觉得值得尝试的东西，
就能拿出满分的勇气！
你喜欢的样子她都有，
性感和清纯都拿捏的死死的。
在游戏厅遇到千禧复古辣妹是什么体验？
大概就是心动的感觉吧！！！
（这个绿帽子就问有谁能hold住？）
用热辣甜酷来形容她一点也不为过，
这种力量感的线条我真的爱惨了！！
众所周知，
健身最重要的并不是看起来有多努力，
而是要一直坚持下去，
坚持才能有所改变。
各位好好加油吧！！
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